리얼머니 더 비트코인

리얼 머니, 더 비트코인
이장우 지음 / 허들링북스 / 2024년 10월

비트코인은 예전부터 들어왔지만, 사행성 코인 정도로만 인식하고 있었고, 최근 미국 SEC에서 비트코인 ETF가 승인되었다는 소식과 국민연금도 일부 비트코인에 투자하고 있다는 기사를 본 후에, 비트코인에 대해서 이전과는 다른 시각으로 관심을 가지게 되어, 이 책을 보게 되었다. 이 책 < 리얼 머니, 더 비트코인 > 은 내용 대부분을 나와 같이 전혀 비트코인에 대해서 무지한 사람들에게 기존 화폐가 화폐로서 갖는 특징과 비트코인을 비교해가면서 설명해주는 책이다. 먼저 과거 금본위체제에서 금태환을 달라로 결정한 브레튼우즈체제를 거쳐, 달러의 과잉유통으로 금태환 중단선언하게 되면서 현재와 같은 기축통화로서의 달러가 되었던 히스토리를 알수 있었고, 이런 과정을 거치면서 달러의 유통은 점점 신용의 팽창과 통화량이 증가되면서, 인플레이션이 따라서 발생하게되었고, 결과적으로 화폐로서의 구매력은 계속해서 하락하게되어왔던 과정을 잘 설명해준다. 이런 설명은 사실은 비트코인이 나오게된 이유중의 하나로, 비트코인은, 화폐처럼 인쇄하여 찍어낼수 있는것이 아니라, 마치 금의매장량 처럼 전체의 양이 제한되기에 인플레가 적고, 소수점 이해로 나눌수 있기에, 금보다 더 재분배가 용이하다. 또한 정부통제에서 벗어나므로, 전쟁, 인플레등과 무관하게 국경을 넘어서 사용,이동, 보관 가능하다라는 장점도 있다. 그래서 저자는 하루라도 빨리 비트코인의 유용성을 알고, 마치 S&P500 적립식 투자가 변동성과 무관하게 수익율이 높아가듯이 , 변동성에 덜 영향을 받는 비트코인 적립식 투자를 권한다. 말미에 비트코인에 대해 빈번히 문의받아온 오해에 대한 설명도 곁들여 진다.

사실 주식보다 변동성이 크기에, 염려되는 부분도 있고, 화폐의 신용에 버금간다고 하지만, 디지털 화폐로서, 향후 미래의 가치를 속단하기 어렵기에, 기회와 리스크가 공존하는 화폐라고 보여진다. 이 책을 통해, 금 ETF처럼 비트코인 ETF가 승인되면서, 한층 주목을 받고 있는 미래의 디지털화폐인 비트코인에 대해, 기존의 선입관을 완화하고, 보다 본질적인 가치를 생각해보는 기회를 갖게되었다고 생각한다. 적은 양의 비트코인 투자를 통해, 실제적인 투자가치를 알아가는 것도 나쁘지 않을것 같다는 생각이다.

이글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 느낀 점을 쓴 글입니다.

노화지연 특화된 식단과 요리 21가지

저속노화 식사법 - 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
정희원 지음 / 테이스트북스 / 2024년 7월

요즘 웰빙 트렌드와 더불어, 대중들의 건강에 대한 관심은 전보다 높아졌다. 특히 나이가 듦에 따라, 건강에 영향을 미치는 식단에 대한 관심은 나이가 들수록 더 높아진다. 소식(小食)과 다이어트를 위한 간헐적 단식, 당뇨등 성인병과 만성질환의 위험감소에 도움이 되는 지중해식 식단등 정말 여러가지 건강식단과 관련된 식사법이 많이 소개되어왔다. 이 책 < 저속노화 식사법 >은 이제까지의 소개된 식사법과는 달리, 노화의 속도를 늦추는데 주안점을 둔 식사법으로 MIND(Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay의 약자) 식사법을 제시한다. 그대로 직역하자면, 노화지연을 위한 지중해-DASH 방식이 개입된 식단이란 의미이고, 여기서 DASH는 Dietary Approaches to Stop Hypertension의 약자로 고혈약 예방과 관리를 위해 혈압을 낮추는 광일과 채소를 늘리고, 나트룸을 제한에 촛점을 둔 식단이다. 즉, 저속노화 식사법은 , DASH 식단과 , 복합탄수화물과 식물성단백질, 올리브오일 섭취를 강조하는 지중해식 식단과는 다르게, 치매를 예방하고, 뇌건강 인지기능을 보호하는데 초점을 두고, DASH식단과 지중해식 식단을 결합하되, 뇌건강에 이로운 식품을 강조하고 특히, 채소중에 베리류와 푸른잎채소를 강조한다. 이 책의 저자는 서울아산병원에서 재직중인 노년내과 의사로, MIND 식단을 제시하는 이유로, 인체 소화시스템상 음식이 주는 영향과 이에 따른 여러 임상실험의 결과로 과학적인 근거를 제시하고 있어 설득력을 더해준다. 단순히 대중적으로 좋다는 건강식단법을 아는것보다는, 노화지연이라는 특화된 목적에 맞는 식단법에 대해, 과거 DASH 식단이나 지중해식 식단과 어떻게 다른지를 의사로부터 여러가지 임상효과와 원리적 설명을 듣는다면, 저속노화 식단의 필요성과 중요성을 잘 이해할수 있을것이다. 특히 이 책은 저속노화식단을 꾸리는데 관심이 높은 독자들이 가장 궁금해야 활 Q&A 30가지를 추려 추가적인 이해를 돕는다. 책의 1/3은 MIND 식단을 실천하고자 하는 독자를 위해 21가지 MIND식단 요리법도 제공하고 있어서, 독자의 MIND 식단을 보다 쉽게 실생활 식단에 적용하도록 돕는다.

노화지연에 특화된 식사법의 설명과 함께 적합한 한식 식단의 조리법까지 제공되는 책은 그리많지 않다. 웰빙시대에 저속노화에 관심이 있는 장노년층은 물론, 건강한 식단에 관심이 있는 독자는 가까이 두고 참조하면 좋을 책이라고 생각된다.

이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 느낀 점을 쓴 글입니다.

[100자평] 저속노화 식사법

저속노화 식사법 - 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
정희원 지음 / 테이스트북스 / 2024년 7월

저속노화 식사법과 한식에 적용된 조리법까지 배울수 있어 좋았습니다.

소리없는이 진행되는 경제패권전쟁속 환율 역사와 현재

환율 전쟁 - 세계 경제 패권을 향한, 최신 개정판
왕양 지음, 김태일 옮김 / 평단(평단문화사) / 2024년 9월

<환율전쟁> 은 환율을 통해 각국에서 벌여져왔던 경제전쟁사와 현재상황를, 비판적시각에서 적나라하게 보여주는 책이다. 이 책의 저자 왕양은 중국인이며, 중국베이징에서 태어나 캘리포니아에서 성장했고, 미국 캘리포니아 샌디에고 (UCSD) 대학에서 수학했다. 이 책은 미국에서 성장했고, 공부한 중국인인 저자가 중국인 입장에서 보는 달러패권의 환율제도의 실상과 허상을 설명한다. 환율! 들어봤지만, 그 정의조차 잘 알지못하는 독자들을 위해, 이 책은 먼저 환율의 정의와 중요성을 알려주고, 현재 쓰이고 있는 4가지 환율관리제도의 장단점에 대해서 설명한다. 책의 저자가 중국인이어서 그런지, 중국의 고대사속에 나타났던 환율이 이용된 중국을 중심으로 한 역사에 적지않은 지면을 할애한다. 그리고나서 달러패권의 서막이 되었던 금본위제의 폐기와 더불어 미국의 달러가 어떻게 기축통화가 되었는지 설명한다. 이런 달러중심의 환율체계속에서 일본의 잃어버린 10년이 발생된 경위과 영국의 파운드가 헤지펀드의 먹이가 되었던 얘기들. 멕시코 , 아르헨티나에 미친 환율위기와 아시아를 덮친 금융위기를 통해, 달러 패권시대에서 파생된 여러가지 환율에 얽힌 경제사를 되짚어 설명한다. 이 책에서 가장 재미있던 부분은, 총 4장으로 구성된 이 책의 마지막 장인 4장에서 저자가 지적하고자 했던 달러패권국 미국의 환율의 이용에 대한 비판일 것 같다. 미.중 대립속에 위엔화 절상을 요구하는 미국에 맞서, 중국의 입장에서, 미국에 대해 객관적인 지적과 비판을 쏟아붇고 있다. 한편으로는 대립관계속에서 달러 패권국인 미국에 반발하는 중국인의 시각이라고 볼수도 있지만, 현재의 미국의 소비중심의 경제와 적자구조의 문제를 신랄하게 비판하기는 것이어서, 각국의 이해관계가 얽힌 세계경제를 이해하기위해서, 진행중인 환율전쟁을 더 잘 이해하는데 도움이 되는 책이라 생각한다.

이 글은 출판사로 부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 느낀 점을 쓴 글입니다.

팀장이면 알아야 할 핵심조언 43가지

팀장의 원칙 - 유능한 리더가 꼭 알아야 할 43가지 핵심 전략
로렌 벨커.짐 매코믹.게리 톱치크 지음, 이영래 옮김 / 비즈니스북스 / 2024년 8월

 이 책은 아마존 베스트셀러로 누적 판매부수가 50만 부나 팔린 책으로 <팀장의 원칙> 이란 이름으로 번역된 책이다. 우선 번역본이지만 번역이 매우 자연스러워 읽기가 쉬웠다. 그리고 이 책의 내용은 가장 이상적인 팀장의 기준을 알려주는데, 단순히 팀장이 갖추어야 할 처세나 각 상황의 대응방법을 알려주는것뿐만 아니라, 회사내 리더쉽을 가지는 방법도 포함되어 있어서, 팀장이 아닌 회사원으로서는 읽을 가치가 있는 책으로 생각된다.

책은 관리의 원칙, 성과의 원칙, 소통의 원칙, 시스템의 원칙, 자기경영의 원칙의 총 5부로 구성되어 있고, 각 부마다 각 원칙에 따른 핵심전략 총 43가지가 배분되어 나눠져 있다. 그리고 각 핵심전략의 끝장마다 요약포인트가 있어서, 생각의 정리를 돕게 구성된 점이 맘에 든다. 이 책을 읽으면서 저자가 풀어놓는 팀장이 갖추어야 할 것들을 보자면, 매우 합리적이고, 때로는 관리자로서의 누적된 노하우가 들어있어서, 팀장으로서 또는 리더로서 팀원에게 동기를 부여하고, 팀원와 신뢰를 유지하면서, 팀의 목적을 공유하고 성과를 이끌어내는 관리자로서 맞닥뜨려야 하는 상황, 예컨대 팀장으로 부임하고서 당자 어떻게 바꿔보려는 생각보다는, 시간을 갖는것이 유리하고 이것이 새로운 상황에 대한 저항을 줄이는 방법이기도 하다는 조언이라든가, 문제의 팀원에 대해 어떻게 합리적으로 문제를 풀어나갈것인지에 대해 현실적인 조언을 해준다. 읽고 있자면, 이런 핵심전략을 다 갖춘다면, 정말 이상적인 리더쉽으로 보이기까지 해서, 과연 이렇게 하는것이 최상이지만, 그게 현실적으로 다 갖추어야 할까 하는 생각도 없지않다. 그러나 이 모든것을 갖추기가 어렵지만, 이상적인 가이드를 알면, 적어도 그와 반대되는 헛수고를 하지 않을수 있기에 , 여러모로 이런 조언들은 도움이 된다고 하겠다. 특히나 합리적 개인주의 성향의 MZ 세대 팀원을 둔 팀장에게는 더 유효한 조언들이라고 생각이 든다. 책의 내용이 가치가 있어서, 일독으로 끝낼 책이 아니라, 자주 읽어보면서 필요한 책속의 조언을 내것으로 만드는것이 필요하다고 생각된다.

이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 느낀 점을 쓴 글입니다.