책에 나온 거리를 걷는 나를, 그 바다를 보는 나를, 그 대구탕과 에그 타르트를 먹는 나를

반 박자 느려도 좋은 포르투갈
권호영 지음 / 푸른향기 / 2022년 4월

<반박자 느려도 좋은 포르투갈>은 근래에 본 여행 에세이 책 중에 제일 예쁜 책이라 페이지 넘기며 보는 재미가 있었다. 실제로 포르투갈에 가면 이런 색일까 싶고 직접 보고 싶은 사진들이 두 페이지 한 장 이상 끊임없이 나왔다. 저자는 아마도 포토그래퍼를 겸하는 여행작가인가 보다

포르투갈이라는 나라를 색깔로 표현한다면 이렇게 알록달록한 무지개 같은 나라일까? 사진으로 보며 상상하게 된다. 그들에게는 일상이 나에게는 낯선 이국적인 느낌일 것이다. 이 책에는 온통 이국적인 사진으로 가득하다.

운하가 있는 작은 마을, 아베이루는 특산품인 소금과 수포를 나르던 작은 배 곤돌라가 이제는 여행자들을 실어 나른다. 그림처럼 예쁜 이 배는 실제로 수작업으로 하나하나 그림을 그려 하나같이 다 다르다고 한다. 포르투갈의 하늘만큼이나 지붕만큼이나 언덕만큼이나 예쁜 곤돌라이다. 

혼자 여행을 했던 그 계절에 나는 외롭고 싶었고, 도시에 외롭고 싶지 않았다. 이제는 조금 변했다. 직장 생활을 하고 어른이 되어감에 따라 편안한 잠자리, 조용한 휴식공간을 찾기 시작했던 것 같다. p155

여행을 하지 않아도 머물러 있을 때도 나는 외롭고 싶고 또 외롭고 싶지 않다. 3박 4일, 4박 5일, 길면 8박 10일, 때로는 무박 2일짜리 급한 여행만 다니는 나는 잔잔하게 호수 같은 여행 에세이를 읽으니 이렇게 한 도시를 감상하고 거기 사는 사람처럼 밥을 먹고, 거리를 걷고, 커피를 마시고, 맥주를 한잔하는 여행이 경험도 없으면서 그립다.

숙소에서 조식을 먹으며 옆 테이블의 덴마크에서 온 부부와 대화를  나눈다. 그들이 갔었던 가장 아름다웠던 여행지를 이야기하고 나는 나의 다음 여행지를 이야기해 준다. 안내 데스크에 있던 친절하고 키가 크고 체격이 좋은 직원은 반색하며 한국을 여행한 적이 있고 한국 음식에 반했다고 말한다. 그러고는 서로의 나라를 방문할 때 꼭 인사를 나누기로 약속한다. (p160)

이 책을 읽으면서 책에 나온 거리를 걷는 나를, 그 바다를 보는 나를, 그 대구탕과 에그 타르트를 먹으며 1달러짜리 커피를 마시는 나를 끊임없이 상상할 수 있었다. 나는 사실 맛을 잘 못 느껴서 아무리 남들이 추천을 해줘도 커피 맛도 모르고 맥주 맛도 구분을 못한다. 할 수 있는 정도는 맛있다 맛없다 정도, 맛있는 에그타르트와 맛있는 포트와인, 그리고 기계로부터 즉석에서 따르는 커피 Bica를 마시고 싶다.

<반 박자 느려도 좋은  포르투갈 / 권호영>은 저자가 '직접 보고 느끼고 그 느낌이어야 할 것', 열한 곳의 도시를 여행하며 그 나라의 속살 속으로 들어간 설레는 여행 이야기이다. 이 예쁜 여행책을 다 읽고 나니 무슨 내용일지 제목만 많이 들어본 <리스본행 야간 열차-파스칼 메르시어> 책도 읽어야 될 것 같다. 그리고 언젠가는 포르투갈 여행을 하겠지.

[100자평] 반 박자 느려도 좋은 포르투갈

반 박자 느려도 좋은 포르투갈
권호영 지음 / 푸른향기 / 2022년 4월

근래에 본 여행 에세이 책 중에 제일 예쁜 책이다. 포르투갈이라는 나라를 색깔로 표현한다면 이렇게 알록달록한 무지개 같은 나라일까?

이 책은 펼치고 앉은 자리에서, 아니 엎드린 자리에서 끝까지 읽었다.

치매 예방을 위한 두뇌성형
권준우 지음, 배상우 감수 / 푸른향기 / 2020년 11월

성인이 되고 난 후 우리의 뇌가 변하지 않고 그대로 유지된다는 것은 더 이상 진실이 아니다.  우리의 뇌는 끊임없이 새로워지고 있다. 어제와 같은 뇌는 없다. 뇌는 발전하기도 하고 퇴보하기도 한다. 이제 얼굴이 아닌 두뇌를 성형해야 할 때가 된 것이다. p62

치매 책이라니, 재미있을까? 다방면이 책을 읽을 기회가 때로는 중요한 선택에 영향을 미치기도 한다. 이 책은 펼치고 앉은 자리에서, 아니 엎드린 자리에서 끝까지 읽었다. 어려울 것 같았지만 읽기 쉽고, 알기 쉽고, 가족이나 주변에서 충분이 있을수 있는 일이다 보니 새겨들었고 이제 기록으로 남겨 보자. 

실제로 내가 살아온 내내 남다르게 기억력이 나빴다는 사실과 그걸 문제로 인식하고 있었다는 사실이 생각이 났다. 게다가 책에 나온 인지능력 검사에서 6개 이상 나오면 문제라고 했는데 무려 4개가 나와서 무서워.ㅠ​

치매에는 어떤 사람이 잘 걸리는가?

교육을 많이 받고 지적인 사람일수록 알츠하이머에 덜 걸린다고 한다. 저학력이 위험 인자라는 연구 결과가 많지만 절대적이지는 않다.

인지저하가 생기는 60~70대까지는 공백 때문에 젊을 때 얼마나 교육을 많이 받았느냐보다 정규 교육이 끝난 40대 이후에 얼마나 많은 경험과 지식을 쌓았는지가 더 중요하다. 

멍하니 있으면 멍하게 될 뿐이다.p67

​새로운 노래, 새로운 취미에 관심을 갖지 않으면 뇌는 그 상태 그대로 머물다 점점 기능이 떨어져 갈 것이다. 뇌는 새로움을 원한다. 새롭게 변하지 않으면 그대로 옛날 뇌가 되어 버리는 것이다.p81

전문가를 그림으로 표현한다면 압정 같은 사람이다. 한 곳으로만 뾰족할 뿐 다른 방면은 깊이가 없다. 전문 지식 외에도 취미 생활을 권유 하는 이유가 여기에 있다. 하나를 깊이 파는 것도 좋지만 뇌는 넓게 사용해야 한다.p96

이 책에 의하면 나는 단기기억을 장기기억으로 저장하는 부분에 문제가 있는 것 같다. 나 같은 사람은 취미생활도 꼭 해야 되고, 책도 꼭 읽어야 하고, 걷기도 해야 하나보다. 

또, 2개 국어를 하는 사람이 5년 정도 늦게 발병한다고 한다. 어릴 때보다 나이가 들어 외국어를 배운 사람이 더 큰 효과를 있다고 하니 영어 공부도 열심히 해야겠다. 삼 년째 늘지 않는 영어회화를 공부하는 나 자신 칭찬해. 

책 마무리에 저자는 매일 잃어가는 법을 배우는 삶이 바로 우리의 처한 현실이라며 그렇다면 우리가 어떻게 해야 할 것이 나를 묻는다. 그래도 애써 싸워야 하고 그것만이 우리가 할 수 있는 일이라고 했다. 

치매가 오지 않으면 좋겠지만 오게 되고 그 끝에 서면 감정만이 남고, 사랑이라는 감정, 애쓰고 사랑하는 것, 그것이 우리가 할 수 있는 최선이라고 말한다. 

나도 책을 다 읽고 보니 이런 결론일 수밖에 없겠다는 생각이 들었다. 치매를 치료하는 약은 어디에도 없다고 한다. 태어나고 살다가 가는 게 막을 수 없는 순서라면 태어나는 모습만큼 아름답지는 못하더라도 뒷모습이 너무 슬프지 않도록 이제부터라도 나의 뇌를 위해 뭔가 해야 할 것 같다. 

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[100자평] 치매 예방을 위한 두뇌성형

치매 예방을 위한 두뇌성형
권준우 지음, 배상우 감수 / 푸른향기 / 2020년 11월

태어나고 살다가 가는 게 막을 수 없는 순서라면 태어나는 모습만큼 아름답지는 못하더라도 뒷모습이 너무 슬프지 않도록 이제부터라도 나의 뇌를 위해 뭔가 해야 할 것 같다.

[100자평] 사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘

사람을 끌어당기는 자기긍정의 힘
가토 다카유키 지음, 이정은 옮김 / 푸른향기 / 2021년 2월

자기 긍정감을 가지면 나의 세계가 바뀌게 된다는 이야기