내 삶의 주인으로

What Do You Want? 왓 두 유 원트? - 선택, 결심, 변화를 이끄는 결정적 질문
김호 지음 / 푸른숲 / 2024년 4월

What Do You Want?(푸른숲,2024.4.23)

“선택, 결심, 변화를 이끄는 결정적 질문”

저자 김호
출판 푸른숲



『What Do You Want?』는 국내 최고 퍼스널 코치 김호가 삶의 여정 속에서 더 나은 선택을 하기 위한 질문을 알려주는 책입니다.

What Do You Want? 라는 책 제목에 끌려 서평을 신청했어요.
요즘 나 스스로에게 계속 던지고 있는 질문이기 때문입니다. 답을 찾지 못하고 계속 헤매이고 있을 때 이 책을 만나게 되어 정말 기뻤습니다.

이 책은 총 288쪽, 7개의 장으로 자기 성찰을 돕는 다양한 질문들을 제시하고 있습니다.
기존의 자기계발서와는 달리 가상 코칭 대화 형식으로 실제적인 사례와 조언을 담고 있어
가독성이 좋습니다.
코칭노트, 코칭세션, 스페셜팁 등의 코너가 마련되어 있어 누구나 쉽게 바로 활용할 수 있도록 구성되어 있어서 아주 유용합니다.

질문을 어떻게 해석하는지, 스스로에게 어떤 질문을 던지는지에 따라 우리 삶의 방향은 완전히 바뀝니다.(p.12)

질문에 대한 자기만의 답을 찾아가는 과정으로부터 내 삶의 성장을 만들어갑니다.(p.29)

시간은 저축할 수 없다.(p.37)

베스트 원이 될 생각 하지 마라. 온리 원. 하나밖에 없는 사람이 되어라,(p.86)

위기는 위험과 기회의 조합입니다.(p.90)

반복되는 실패 속에서 결국 이루고자 하는 목표에 더 가까이 갈 수 있습니다.(p.103)

세상에서 가장 중요한 사람, 즉 자기 자신과의 약속이니 이것은 양보나 타협의 대상이 아니라고 생각하면 돼요.(p.170)

자기 자신과의 깊이 있는 대화 없이 남의 이야기를 들어서는 내가 원하는 것을 찾을 수 없습니다.(p.264)

질문, 시간, 기록이라는 3가지 도구를 갖고 나를 인터뷰해보길 바랍니다.(p.265)

저는 개인적으로 <2장> 불확실한 미래가 두렵다면, <3장> 위기를 겪고 있다면에서
큰 깨달음과 많은 위로를 받았습니다. 원래 긍정적이고 낙천적인 성격이지만 올 초에 연달아
찾아오는 삶의 위기 속에서는 많이 흔들렸습니다. 다시 한 번 ‘성장의 계기’로 발판삼아 실패를 계획하며 용감하게 도전할 수 있는 힘이 생겼습니다. 정말 감사드립니다.

감히 2024년 최고의 자기계발서라고 말씀드립니다.
내 삶의 주인으로 행복한 삶을 살아가고 싶은 여러분,
강추드립니다.

이런 분들께 추천합니다!!!
- 잘 살고 있는 지 고민하고 계신 분
- 잘 산다는 의미가 궁금하신 분
- 삶의 위기를 현명하게 이겨내고 싶으신 분
- 삶의 선택과 결정 앞에서 늘 주저하시는 분

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숨 쉬는 것들은 어떻게든 진화한다

숨 쉬는 것들은 어떻게든 진화한다 - 변화 가득한 오늘을 살아내는 자연 생태의 힘
마들렌 치게 지음, 배명자 옮김 / 흐름출판 / 2024년 4월

“변화 가득한 오늘을 살아내는 자연 생태의 힘”

저자 마들렌 치게

출판 흐름출판

『숨 쉬는 것들은 어떻게든 진화한다는 스트레스 가득한 일상을 살아가는 우리들에게 진화생물학의 눈으로 다정한 위로를 전하는 스트레스 탐구서입니다.

올해 개인적으로 힘든 일이 연속으로 찾아와 극심한 스트레스 상황에 계속 놓이게 되었습니다. 잘 이겨내고 있다고 믿으며 버티다가도 문득 찾아오는 불안과 긴장은 저를 자주 무기력하게 만들더라고요. 때마침 이 책을 만나게 되어 스트레스와 함께 삶을 잘 살아내는 방법을 찾을 수 있었습니다. 정말 감사드립니다.

흐름출판사 책은 내용도 훌륭하지만 제목과 표지부터 제 마음을 매료시킵니다.

제가 좋아하는 식물세밀화가 그려져 있어서 편안하게 책장을 넘겼어요

이 책은 총 300쪽으로 ‘스트레스’에 대한 오해와 진실, 적응에 대한 이야기하고 있습니다.

“아, 스트레스 받아 정말 못 살겠네!” 이런 표현을 남녀노소 가리지 않고, 흔히 말하는 현대를

살아가고 있습니다. 그런데 진화생물학과 스트레스라니, 낯선 주제와 신선한 접근이라 매우 흥미로웠습니다. 

스트레스는 우리가 삶에 얼마나 잘 대처하는지 보여주는 가늠자 역할도 한다(p.21)

스트레스 없는 완벽한 삶은 환상이다!(p.39)

“우리를 죽이는 실체는 스트레스가 아니라, 우리가 거기에 보이는 반응이다.”게다가

세익스피어도 이미 알았듯이, 오직 인간의 생각만이 사물을 좋고 나쁨으로 가른다.

스트레스는 그냥 스트레스다. 좋은 스트레스인지 나쁜 스트레스인지 보는 사람의 관점에 

달렸다.(p.58)

우리 인간을 위한 올바른 장소는 어디일까? 우리가 각자 최적의 삶을 산다면 어떨까?

우리가 행복하고 자신에게 적합하다고 느끼는 바로 그곳이 우리 자리다. (p.201)

모든 인간은 생태계의 한 부분이고 생태계의 회복 탄력성을 지원한다. 인간은 커다란 전체에서 작지만 중요한 톱니바퀴다. 우리는 우리 수행 능력과 적합성을 잘 관리해야 한다. 살기에 올바른 장소만 찾는다고 관리가 아니다. 충분히 자고, 건강하게 먹고, 물 많이 마시기. 건강할수록 우리는 외부 방해에 더 굳건하게 반응한다. 아울러 우리가 사는 사회의 회복 탄력성도 강화한다. (p.259)

삶은 매 순간 새롭게 변하고, 결코 가만히 머물지 않는다. 스트레스는 뭔가를 바꾸라는 신호다. 이런 변화가 불편하게 느껴지는 바로 그때가 바꿔야 할 순간이다. 우리가 스트레스를 받고 있고 뭔가 적합하지 않다는 느낌을 솔직하게 인정할 때만 바꿀 수 있다.(p.267)

자연의 모든 것은 각자 자기 자리가 따로 있다. 그리고 당신이 당신 자리를 찾아내는 데 스트레스가 도움이 될 수 있다.(p.288)

나이가 들면서 늘 자연에게서 삶의 지혜를 배우고 크게 위로받습니다. 

대도시에 살다가 결혼하면서 살게 된 소도시 아름다운 경주에서의 16년째 삶은 대체적으로 만족스럽고, 행복합니다. 하지만 저자가 말하듯이 우리의 삶은 매 순간 새롭게 변화하고, 스트레스를 받게 됩니다. 바로 제가 올해 이토록 긴 겨울 같은 봄을 지낸 이유겠죠. 그러나 저자의 발상의 전환과 통찰력으로 큰 힘을 얻었습니다. 스트레스가 삶의 길잡이이며 우리를 더 나은 곳으로 데려가는 이정표라는 것이 큰 위로가 됩니다.

지금 삶의 여정이 힘들게 느껴지신다면 꼭 한 번 만나보시길 추천 드립니다.

이런 분들께 추천합니다!!!

- 스트레스 가득한 일상으로 힘드신 분

- 삶의 변화가 필요하신 분

- 회복탄력성을 실천하고 싶으신 분

<이 책은 제가 읽고 싶어서 신청한 서평단에 당첨되어 선물 받고 읽은 책입니다.>

생각에 생각을 더하다

생각에 생각을 ㅣ 스콜라 창작 그림책 81
정진호 지음 / 위즈덤하우스 / 2024년 4월

‘깊은 사유에 새로이 물성을 더하다’

이야기라는 공간을 탐구하는 작가 정진호 신작

저자 정진호

출판 위즈덤하우스

우리는 하루에도 수없이 많은 생각을 합니다.

바로 지금 이 순간도 말이죠.

그리고 매일 마주합니다. 그 생각들에게 쫓겨

정신없이 흘러가고 있는 나를.

그럴 때 잠시 하던 일을 멈추고,

산책을 하며 생각을 정리합니다.

그리고 나다운 삶을 지켜냅니다.

정진호 작가의 신작 『생각에 생각을』은 

생각의 꼬리를 따라 흐르고 쌓이는 나의 하루를 담은

그림책입니다.

이 책은 꼭 펼쳐서 보세요. 

깊은 사유로 평온해 보이는 내가 그려지는 표지부터 힐링입니다.

『생각에 생각을』은 국립중앙박물관‘사유의 방’의 ‘반가사유상’에서 

영감을 얻은 이야기라고 합니다. 

그래서인지 간결한 선, 담백한 글 속에서 한국의 미가 엿보입니다.

‘그러다 문득 드는 생각

난 행복한가?’

‘생각을 생각을’中에서

무엇보다 종이 두께 차이를 이용한 독특한 물성이 아주 매력적입니다.

우리의 생각을 얇은 종이에 비유해 실체를 볼 수 없지만

나의 깊은 내면을 바라볼 수 있다는 것,

그 얇은 종이가 겹겹이 쌓이면서 

깊은 사유의 시간을 보내게 된다는 것...

정말 인상적이네요.

여러분, 지금 무슨 생각하고 계신가요?

나는 행복한가?

나만을 위한 사색으로

오늘 나에게 행복한 시간을 선물하세요.

<이 책은 제가 읽고 싶어서 신청한 서평단에 당첨되어 선물 받고 읽은 책입니다.>

나는 소아신경외과 의사입니다

나는 소아신경외과 의사입니다 - 생사의 경계에 있는 아이들을 살리는 세계 최고 소아신경외과 의사 이야기
제이 웰론스 지음, 김보람 옮김 / 흐름출판 / 2024년 4월

나는 소아신경외과 의사입니다.(흐름출판,2024.4.25.)

생사의 경계에 있는 아이들을 살리는 

세계 최고 소아신경외과 의사 이야기

저자 제이 웰론스

출판 흐름출판

ALL THAT MOVES US. 

『나는 소아신경외과 의사입니다』는 삶과 죽음, 상실과 기적이 공존하는 소아신경외과 병동에서 25년간 일해 온 어느 의사의 감동적인 회고록이자 의료 에세이입니다.

이 책은 아름다운 표지부터 마음의 울림을 주었습니다. 앞을 내다 볼 수 없는 회색 빛 속에서 피어나는 노란 꽃송이와 초록 잎사귀들이 희망의 빛처럼 느껴져 감동적이었어요.

“모든 인간이 연약한 존재라는 건 새로운 사실이 아니다. 그리고 그중에서도 가장 작은 존재가 가장 연약하다. 어둠과 미지의 세계를 마주할 때마다 우리는 점점 더 연약해진다. 그러나 삶은 살고 싶어 한다. 그리고 나는 우리 인간의 회복력이 매우 뛰어나다는 걸 배웠다. 그 중에서도 가장 작은 존재가 가장 회복력이 뛰어나다.”

-작가의 말 中에서

몇 달 전에 남편이 갑작스레 뇌경색으로 입원을 하고, 연이어 심장에 난원공 개존 폐쇄술을 받았습니다. 의사선생님께서는 간단한 시술이라고 하셨지만 특히 뇌와 심장은 환자 본인 뿐 만아니라 환자가족도 막연하게 두렵고 무섭기만 합니다. 남편은 다행히 조기 발견과 간단한 시술로 약복용과 건강관리로 정상적인 생활을 하고 있습니다. 이런 우리 가족에게도 분명히 천국과 지옥의 시간이 있었습니다. 그런데 소아신경외과이야기라니 궁금하기도 하고, 응원하고 싶었습니다.

이 책은 총 416쪽으로 모두 실화입니다. 저자가 소아신경외과 병동에서 25년간 일하면서 수술실 안팎에서 경험한 삶과 죽음, 고통과 기쁨, 심오한 영적 위기와 기적에 관해 이야기하고 있습니다. 그래서 첫 장부터 술술 잘 읽혔고, 환자인 아이들을 대할 때 외과의사와 부모의 정체성 사이에서 고민하며 환자와 그 가족들에게 진심을 다하는 모습이 큰 감동으로 다가왔습니다.

언제부터 나는 ‘매우 아파하는 아이를 수술해야 하는 나’와 ‘자식을 둔 부모로서의 나’를 적극적으로 분리하려고 무척 애쓴다.(p.46)

“이게 제 인생인걸요. 그러니까 최선을 다해서 살아야죠!”라며. 한나에게 새로운 문제란 그저극복하면 그만인 또 하나의 과제일 뿐이다. 대단하고 멋진 여성이다.(p.74)

어떤 수술이든 들어가기 직전에 기다리는 시간이 내게는 가장 견디기 힘든 것 같다.(p.174)

이 모든 슬픔, 고통, 불안(그리고 내가 어찌할 수 없는 투영)에도 불구하고 저마다의 상황에 해결책이 있다는 걸 아는 것, 그리고 그 해결책을 찾아 제시하는 것이 신경외과 의사의 핵심 역할이다.(p.360)

연일 뉴스에는 위태로운 우리나라의 의료현장이 보도되고 있습니다. 

남편이 뇌경색이 발병되고, 심장시술을 받아야할 당시에도 가장 불안하게 했던 요소입니다.

하지만 가장 힘든 순간에 만났던 의료진들은 친절하고, 정말 따뜻했습니다.

이 책의 이야기들처럼.

다시 한 번 환자를 살리기 위해 고군분투하시는 의사, 간호사를 비롯한 의료진들에게 깊이 

감사드리며 대한민국 의료현장이 건강하게 잘 유지될 수 있기를 응원합니다.

<이 책은 제가 읽고 싶어서 신청한 서평단에 당첨되어 선물 받고 읽은 책입니다.>

무지개빌라 302호 은재와 보리

무지개빌라 302호 은재와 보리 ㅣ 취미에 진심 2
전정임 지음, 강혜영 그림 / 안녕로빈 / 2024년 2월

무지개빌라 302호 은재와 보리

(안녕로빈, 2024.02.25.)

글 신지명, 그림 강혜영

『무지개빌라 302호 은재와 보리』는 주인공 은재가 보리를 만나 취미로 시작해서 반려동물과 가족이 되는 성장 이야기입니다.

이 책은 작년에 보물 2호와 함께 ‘무지개빌라 101호 효미의 방’을 너무 재밌게 읽어서 무조건 신청했어요. 무엇보다 무지개빌라 302호에 사는 은재처럼 보물 2호도 반려동물을 키우고 싶어 하기에 더 좋은 선물이 될 것 같았습니다.

행운을 선물해주신 @hellorobin_books 정말 감사합니다.

무지개빌라의 책은 언제나 책표지부터 다정하고 사랑스럽네요. 그러고 보니 이번에도 강혜영 그림작가님께서 수고해주셨군요. 책 속에 반려견을 키우면서 알아야할 정보들과 돌봄 상식들이 가득합니다. 전문지식들이기에 자칫 딱딱하거나 지루하게 느껴질 수 있는 부분이 그림덕분에 따뜻하고 재밌게 잘 읽혀요. 그림의 힘은 역시 대단합니다.

p.17 “동물을 키우는 일은 취미가 아니야, 새 가족을 이루는 일이지.”

p.27 한밤중에 강아지가 잠에서 깨어나 낑낑거렸다. “엄마 곁을 떠나 쓸쓸한 거니?”

p.102 오늘 보리를 읽어버렸다 찾았다. 개는 바깥세상에 대한 호기심이 많은 동물이니 잘 지켜야 하는데, 나는 그러지 못했다.

p.123 조금이라도 도와주고 싶다는 생각이 따뜻한 숨처럼 피어올랐다.

- 무지개빌라 302호에 사는 은재 中에서 -

정 많은 보물 2호는 아파트 길거리 고양이를 자주 살핍니다. 그리고 고양이를 키우고 싶다고 얘기합니다. 그때마다 생명의 소중함과 돌봄의 책임감을 말하며 단호하게 거절했습니다. 단지 귀엽다고 반려동물을 키워서는 안 된다고 말이죠. 이 책을 함께 읽으며 책속에 은재만큼이나 보물 2호도 성장한 듯 보여요. 반려동물을 키우는 일은 쉬운 일이 아니라는 것을 깨달았다고 합니다. 그리고 반려동물 키우기는 돌봄의 책임을 스스로 다할 수 있는 나이에 도전하겠다고 하네요. 절대 포기 하지 않는 그 마음 응원합니다.

이런 분들께 추천합니다!!!

- 반려동물을 키우고 싶어 하는 아이들

- 반려동물 돌봄 상식을 알고 싶은 아이들

- 반려동물을 키우는데 책임감을 알려주고 싶은 어른들

<이 책은 제가 읽고 싶어서 신청한 서평단에 당첨되어 선물 받고 읽은 책입니다.>