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무엇을 사랑하고 어떻게 행복할 것인가 - 행복을 습관으로 만드는 하버드 명강의
유키 소노마 지음, 정은희 옮김 / 북플레저 / 2025년 4월
평점 :
무엇을 사랑하고 어떻게 행복할 것인가
사랑과
행복.
이 두 단어는 언제부터인가 너무 익숙하게, 그러나 동시에 너무 멀게만 느껴졌다.
이
책은 하버드대학교에서 최고의 선택 과목으로 손꼽히는 '행복
수업'을 기반으로,
행복에 관한 철학적 고찰과 실용적인 방법론을 균형 있게 담아냈다.
‘행복은 우연이 아니라 만들어가는 것’이라는 분명한 메시지를 전한다.
책은
다음과 같은 다섯 가지 핵심 주제를 통해 행복에 이르는 길을 안내한다:
1. 성공은
행복을 만들어가는 과정일 뿐이다
성공이
행복을 보장하지 않는다는 사실을 강조하며,
진정한 성공은 자신에게 의미 있는 삶을 사는 것임을 일깨운다.
행복은 성공의 원인이며, 행복할수록 더 많은 것을 이룰 수 있다고 말한다.
2. 현명한
소비가 삶의 만족도를 높인다
경제적
풍요가 반드시 행복을 가져다주지는 않는다.
물질적 풍요를 누리면서도 그것에 휘둘리지 않으려면,
자신이 ‘부의 쳇바퀴’를 돌고 있는지 먼저 살펴볼 필요가 있다.
3. 일에서
즐거움을 찾을 때 삶이 빛난다
일을
통해 의미를 느끼고, 즐겁게 몰입할 수 있는 방식과 환경을 찾는 것이 중요하다.
단순히 생계를 위한 수단이 아니라, 어떻게 하면 자신의 일에서 기쁨과 보람을 찾을 수 있을지
고민하는 과정이 필요하다.
4. 목표가
행복을 이끈다
행복을
부르는 목표 설정과 의미 있는 목표의 세 가지 조건,
과정을 즐길 수 있는 목표 설정의 중요성을 강조한다.
성공을 이뤘다면 유지하는 전략을 세우고, 일과 생활의 균형을 유지하는 것이 필요하다.
5. 일상의
습관이 지속적인 행복을 만든다
행복을
향한 발걸음으로 감사 일기를 쓰고,
타인에게 친절할수록 더 행복해진다.
사회적 지지망을 형성하고, 사소한 즐거움을 쌓으며, 마음의 건강에 주의를 기울이는 것이 중요하다.
최고의 미래를 꿈꾸며 일상의 습관을 통해 지속적인 행복을
만들어갈 수 있다.
이
책을 통해 나는 깨달았다.
행복은 멀리 있는 것이 아니라,
지금 이 순간, 나의 선택과 태도에 달려 있다는 것을.
사랑은 기술이며, 행복은 습관이라는 이 메시지는
내 삶의 방향성을 다시금 정립하게 해주었다.
이제
나는 매일의 일상 속에서
감사와 친절, 의미 있는 목표 설정을 통해
지속적인 행복을 만들어가고자 한다.
이 책은 그런 나에게 소중한 길잡이가 되어주었다
