나를 지키는 방법

세상 대신 샌드백을 때리기로 했습니다
윤리 지음 / 모티브 / 2026년 5월

📍도서명 : 세상 대신 샌드백을 떄리기로 했습니다  

📍저자 : 윤리

📍출판사 : 모티브

📍장르 : 에세이

누군가를 공격하기보다 내 안의 감정을 어떻게 다루어야 하는지를 차분히 알려주는 책입니다

세상의 무수한 자극과 상처 앞에서 무너지거나 남을 원망하는 대신, 복싱이라는 몸짓을 통해 스스로를 지키고 단단하게 만들어가는 과정을 그린 에세이입니다.

억울하고 답답한 마음을 해소할 길을 찾다가, 우연히 체육관 문을 열고 복싱을 시작하게 되면서 벌어지는 일상의 변화들을 담고 있습니다.

삶 속에서 겪었던 감정의 흔들림과 인간관계의 피로, 그리고 자신을 지키기 위해 선택했던 방법들을 하나씩 들려주는 방식으로

이어집니다.

누군가의 기대에 맞추느라 정작 자기 자신은 돌보지 못했던 순간들, 착한 사람이 되어야 한다는 압박 속에서 억지로 감정을 삼켜야 했던 이야기들이 현실적으로 그려집니다

억울한 일이 생기거나 세상이 내 맘 같지 않을 때, 그 분노를 밖으로 쏟아내거나 혼자 속으로 삭히며 스스로를 괴롭히곤 했기 때문입니다.

세상을 원망하는 대신 샌드백을 치며 내 안의 독소를 땀으로 뿜어내는 작가님의 모습에서 신선한 충격과 함께 묘한 해방감을 느꼈습니다.

복싱의 기술을 인생의 태도와 연결 짓기 시작합니다. 링 위에서 가드를 올리는 법, 상대방과의 적절한 거리를 유지하는 법, 그리고 숨이 턱 끝까지 차오를 때 한 걸음 더 내딛는 법 등을 에피소드로 풀어내는데, 이것이 마치 인생을 살아가는 지혜처럼 다가왔습니다

무조건 다가가서 맞부딪히는 것보다 적절한 거리를 두는 것이 나를 지키는 최고의 방어라는 대목을 읽을 때는 깊은 공감이

갔습니다

그동안 인간관계에서 적당한 거리를 두지 못해 쉽게 상처받고 쉽게 실망했던 제 지난날들이 떠올랐기 때문입니다.

나를 지키기 위한 마음의 가드를 올리는 일이 결코 비겁한 도망이 아니라, 세상을 더 오래 건강하게 살아내기 위한 어른의 필수 조건이라는 것을 깨닫게 되었습니다.

체육관에서 만난 다양한 사람들과의 투박하지만 따뜻한 연대,

그리고 거울 속의 나 자신과 마주하며 단단해지는 과정은 잔잔한 감동을 줍니다.

샌드백을 때리는 것은 세상을 향한 분노가 아니라, 어떤 상황에서도 무너지지 않겠다는 나 자신과의 단단한 약속이다 라는 말이 저에게 깊은 감동을 주었습니다

땀을 흘리며 때린 것은 세상이 아니라, 어쩌면 나약하게 흔들리던 자기 자신이었을지도 모릅니다. 세상은 쉽게 바뀌지 않지만, 내 마음의 중심을 단단히 잡으면 어떤 거친 바람이 불어도 쉽게 쓰러지지 않는다는 그 묵직한 진심이 너무 고맙게 느껴졌습니다

살다 보면 그런 시기가 옵니다.

화를 내고 싶은데 낼 수 없고, 울고 싶은데 울 자리가 없고, 그냥 어딘가를 박차고 나가버리고 싶은데 현실이 발목을 잡는 시간들.

세상을 바꿀 수 없어도 괜찮다고. 세상 대신 샌드백을 때리면 된다고. 그게 도망이 아니라 살아남는 방식이라고 말해 주어서

참 고맘게 느껴지는 책이였습니다

어른의 말하는 방법

어른의 말하기 - 서툰 마음을 다독이는 다정한 어른의 언어
이민호 지음 / 모티브 / 2026년 5월

📍도서명 : 어른의 말하기    

📍저자 : 이민호

📍출판사 : 모티브

📍장르 : 교양인문학

단순히 말을 잘하는 기술을 넘어, 내면의 심지를 단단히 하고 관계를 따뜻하게 만드는 ‘말의 태도’를 가르쳐주는 책이라고 생각합니다

오랜 시간 스피치 코치로 활동하며 수많은 사람의 말을 다듬어온 전문가인 작가님이 우리가 일상에서 가장 많이 실수하는 말하기의 태도에서부터 이야기를 시작합니다.

 어른다운 말하기란 단순히 점잖고 논리적으로 말하는 것이 아니라고 이야기합니다

진짜 어른의 말은 상대를 배려하고, 자신의 감정을 조절하며, 필요한 순간에는 따뜻한 위로를 건넬 줄 아는 말이라고 설명해 줍니다.

책을 읽으며 평소 내가 얼마나 감정적으로 말하고 있었는지, 혹은 너무 쉽게 누군가의 마음을 놓치고 있었는지를 자연스럽게 돌아보게 되었습니다

말을 잘한다는 것은 청산유수처럼 내뱉는 것이 아니라, 내 마음을 먼저 들여다보고 상대를 존중하는 심지를 갖추는 일이라는 저자의 설명이 참 인상 깊었습니다.

이 부분을 읽으며 저 역시 그동안 남들에게 뒤처지지 않으려고, 혹은 대화의 주도권을 잡으려고 얼마나 의미 없는 말들을 쏟아내며 살았는지 깊이 반성하게 되었습니다.

말의 화려함보다 중요한 건 그 안에 담긴 온기라는 것을 비로소 깨달았습니다.

우리가 흔히 가까운 사람들에게 저지르는 서툰 대화법과 상처

주지 않는 대화법'에 대한 에피소드들이 구체적으로 나열됩니다

좋은 의도로 건넨 위로나 조언이 왜 때로는 상대방에게 날카로운 비수가 되어 꽂히는지 다양한 사례를 통해 보여줍니다.

다 너 잘되라고 하는 소리야라는 말이 어떻게 상대의 마음을 닫게 만드는지 보여주는 대목에서는 가슴이 쿵 내려앉는 것 같았습니다.

저도 가족이나 친구들에게 도움을 준다는 핑계로 제 기준을 강요하고 상처를 주었던 수많은 순간이 스쳐 지나갔기 때문입니다. 책을 통해 배운 대로, 내 생각을 먼저 밀어붙이기보다 상대의 감정에 귀를 기울이고 공감의 문을 먼저 열어야겠다는 다짐을 하게 되었습니다.

제 마음을 가장 깊게 울렸던 부분은 바로 무조건 참아내는 것이 배려가 아니라, 나를 지키면서도 상대방의 마음을 존중하는 것이 진짜 어른의 대화법이라는 대목이었습니다.

내 마음의 중심을 단단히 잡고, 내 감정을 솔직하되 다정하게 표현하는 법을 배울 수 있어서 좋았습니다

일상에서 바로 활용할 수 있는 실용적인 스피치 팁들도 알려

줍니다

장황하게 말을 늘어놓기보다 숫자를 활용해 핵심을 짚어주는

방법이나, 내 감정을 다치지 않으면서도 상대에게 정중하게 거절하는 법 등은 당장 내일 출근해서 써먹고 싶을 만큼 실용적이었습니다.

이론에만 그치는 책이 아니라 일상에 바로 적용할 수 있는 지혜가 가득해서 읽는 내내 노트를 곁에 두고 소중하게 메모하며 읽게 되었습니다.

좋은 말은 화려한 기술이 아니라 상대를 아끼는 마음에서 시작된다는 단순하지만 중요한 진실을 오래 마음에 남겨주는 책이

였습니다

요괴들의 이야기

요괴 아파트 3 - 소곤소곤 숲의 요괴 ㅣ 요괴 아파트 3
도미야스 요코 지음, 야마무라 고지 그림, 고향옥 옮김 / 가람어린이 / 2026년 5월

📍도서명 : 요괴아파트   

📍저자 : 도미야스요코, 야마무라고지

📍출판사 : 가람어린이

📍장르 : 외국창작동화

아파트라는 익숙한 공간에 요괴라는 낯선 존재가 들어오면서 벌어지는 이야기가 처음엔 유쾌한 상상력으로 다가오지만, 점점 그 안에 외로움, 이해, 관계의 온도가 함께 담겨 있다는 걸 느끼게 됩니다.

기묘하고 개성 넘치는 요괴들이 모여 사는 아파트를 배경으로, 두려움의 대상이었던 요괴들과 이웃이 되어가는 유쾌하고 따뜻한 이야기를 담고 있습니다.

현실과 판타지가 자연스럽게 섞여 있어서 읽는 내내 어린 시절 동화책을 읽던 기분이 떠올랐습니다

아파트의 문을 열고 들어가면서 마주치는 다양한 요괴들의 왁자지껄한 일상과 에피소드를 차근차근 나열하는 방식으로 진행됩니다.

머리가 셋 달린 요괴부터 시작해서 저마다 독특한 외모와 버릇을 가진 요괴들이 모여 아웅다웅 살아가는 모습이 참 유쾌하게 그려집니다.

겉모습만 보고 섣불리 무서워하거나 멀리하려 했던 제 마음이 조금 부끄러워지기도 했습니다.

우리 일상에서도 겉모습이나 선입견 때문에 좋은 사람을 몰라보고 마음의 문을 닫았던 적이 얼마나 많았는지 스스로를 돌아보게 되었습니다.

서로 전혀 다른 요괴들이 한 지붕 아래에서 서로의 다름을 아무렇지 않게 인정하고, 자연스럽게 어우러져 살아가는 평범한 일상의 순간들이 너무 좋았습니다

남들과 조금만 다르면 색안경을 끼고 바라보는 요즘 세상에서, 이 작은 아파트가 보여주는 조건 없는 수용과 공존의 가치가 너무나 특별하게 다가와 오랫동안 기억에 남습니다

요괴아파트은 마음이 지치고 외로운 사람들에게 작은 위로가 되어주는 책입니다.

아이들에게는 상상력과 따뜻한 감성을, 어른들에게는 잊고 지냈던 순수한 마음을 다시 떠올리게 만들어 줍니다.

사람사는 이야기

사주신살도감
애옹희(성민정) 지음 / 모티브 / 2026년 4월

📍도서명 : 사주신살도감  

📍저자 : 애옹희

📍출판사 : 모티브

📍장르 : 종교/역학

어렵고 낯설게만 느껴졌던 사주와 신살의 세계를 누구나 흥미롭게 이해할 수 있도록 풀어낸 책입니다

단순히 운세를 맞히는 이야기가 아니라 사람의 성향과 삶의 흐름, 그리고 관계 속에서 드러나는 다양한 모습을 흥미롭게 설명해 주기 때문에 읽는 재미가 더해 졌습니다

도화살, 역마살, 화개살처럼 한 번쯤 들어봤지만 정확히는

알지 못했던 개념들이 책 속에서 친근하게 알려줍니다.

특히 단순히 좋은 살, 나쁜 살로 구분하지 않고, 각각의 기운이 어떤 성향과 삶의 특징으로 나타날 수 있는지를 설명하는 부분이 인상 깊었습니다.

그래서 읽다 보면 운명을 단정 짓는 책이라기보다 자신을

이해하는 하나의 도구처럼 느껴졌습니다

사람마다 부딪히는 지점이 다른 이유, 어떤 관계는 이상하게 힘들고 어떤 관계는 오래 기억에 남는 이유를 신살의 언어로 설명해 주는 부분이 인상적이었습니다.

그동안 인간관계에서 느꼈던 답답함을 단순히 운이 없어서라고 생각했는데, 사실은 각자의 결이 다르기 때문일 수 있다는 생각이 들었습니다

신살이 무엇을 뜻하는지 아는 것은 스스로를 더 잘 이해하기 위한 출발점이지, 인생을 포기하게 만드는 결론이 아니닙니다

한 사람의 삶은 태어난 순간의 기운만으로 결정되지 않으며, 결국 그 기운을 어떻게 살아내느냐가 더 중요하다고

알해줍니다

사람은 누구나 약한 면을 가지고 있고, 그 약함 때문에 흔들리기도 하지만, 그 흔들림 속에서도 자기답게 살아갈 방법을 찾아갈 수 있다는 것을 알게 해준 고마운 책입니다

자신을 알고 싶은 사람, 사람을 더 깊이 이해하고 싶은 사람에게 추천 드립니다

<단단한맘수련서평모집>을 통해 도서 협찬 받아 주관적으로 작성하였습니다

위로

위로 - 오늘을 견딘 당신에게
박수경 지음 / 행복우물 / 2026년 4월

📍도서명 : 위로  

📍저자 : 박수경

📍출판사 : 행복우물

📍장르 : 에세이

살아가다 보면 누구나 힘든 순간을 만나고, 이유 없이 지치는 날도 찾아옵니다.

이 책은 바로 그런 순간에 천천히 곁에 앉아 이야기를 들어주는 친구 같은 책입니다.

우리는 누군가에게 걱정을 끼치기 싫어서, 혹은 나약해 보이기 싫어서 습관처럼 '괜찮다'고 말하곤 합니다

타인에게 보여주기 위한 단단한 껍데기 말고, 그 안에 여전히 살고 있는 연약한 자아를 보듬어주는 것이 진정한 위로의 시작임을 이야기합니다.

인생에는 정답이 없습니다. 하지만 우리는 늘 똑 떨어지는 답을 찾으려 애를 씁니다.

자신감과 자만 사이, 그리고 겸손과 자기 위축 사이에서

길을 잃기 일쑤인 우리에게 필요한 건 정해진 답이 아니라 나침반이라고 말해 줍니다.

너무 모자라지도, 너무 넘치지도 않는 그 '적정선'을 찾기 위해 매 순간 나침반을 들여다보는 태도는 담백하면서도 단단합니다

자극적인 성공을 부추기는 세상 속에서 가장 하이엔드한 삶의 태도가 무엇인지 보여주는 듯해 깊은 울림을 주었습니다

대단한 성취를 이룬 날이 아니더라도, 그저 무사히 오늘 하루를 견뎌낸 것만으로도 충분히 박수받을 자격이 있다고 말합니다.

우리 모두의 마음속에 살고 있는 어린아이를 다독이며, 다시 내일을 살아갈 온기를 충전해 주는 글들고 가득합니다

마음이 삭막해진 날, 나 자신을 사랑하는 법을 잊어버린 모든 이들에게 이 책은 가장 다정한 마음의 휴게소가 되어줄 것입니다.

“단단한맘과 킴히님의 서평모집을 통해 도서를 협찬받았습니다.”