그림으로 이해하는 인체 이야기

순환기의 구조 ㅣ 그림으로 이해하는 인체 이야기
권수경 옮김, 아코 준야 외 감수 / 성안당 / 2023년 8월

그림으로 이해하는 인체 이야기

<순환기의 구조>

의학을 배우는 사람이나 의료 관련 종사자들의 참고서로 집필되었지만

일반인도 그림을 보며 쉽게 이해할 수 있도록 구성되었다.

알아 두면 유용한 지식들이 가득한 책이다.

순환기는 우리 몸속의 체액을 순환시키는 기관들을 일컫는 말로 심장과 혈관이 있으며

순환기 계통의 장기는 태어날 때부터 평생 동안 쉬지 않고 계속 움직인다.

심근 경색, 허혈성 심질환...

이 책을 조금 일찍 만났더라면... 아니 이제라도 보게 되어 다행이다.

몇 년 전 보험 클리닉을 받으며 보험 약관들을 볼 때마다 죄다 뭔 소리 싶었다.

허혈성? 음... 일단 보장된다니 좋은 건가?

관상동맥이 좁아지거나 막히면 혈액이 심장 근육 내로 전달되기 어려워지는데.

이를 허혈성 심질환이라고 한다.

협심증, 심근경색이라 불리는 질병들을 총칭하는 표현이다... (p.100)

주요 원인은 동맥경화와 깊은 연관이 있다고 한다.

음주, 운동 부족, 고혈압, 당뇨, 스트레스 등이 동맥경화 발생 원인으로 보고 있다.

위에 나온 발생 원인들은 모든 병의 근원이 맞나 보다.

5장 순환기의 검사

심전도 검사, 홀터 검사, CT, 초음파 검사, MR, 심장 카테터 검사 등

건강검진 시 익숙한 검사부터 평소에 접하지 못하는 검사 방법이 실려있다.

왜 이런 검사가 필요한지 어떻게 진행되는지 그림을 보며 쉽게 이해할 수 있었다.

십여 년 전 아버님이 심근경색으로 시술을 받으셨을 때

 심근경색이 어떤 질환인지 잘 몰랐다.

간단한 혈관확장 시술로 며칠 만에 퇴원하셔서 간단하게 치료되건 줄 알았다.

아버님께서 몇 년 전 개복수술을 받으시면서 위험성을 느꼈던 기억이 있다.

관상동맥이 완전히 막혀 혈액이 흐르지 못하는 상태이니 얼마나 위험한 질환인가.

<순환기의 구조> 책을 보며 흡엽, 고혈압, 당뇨, 비만 등

평소 위험 인자 관리가 중요하다는 걸 다시 한번 알게 되었다.

중학교 이후로 좌심방, 우심실을 다시 보게 되어 웃음이 나왔지만

이 책이 곁에 있어서 어딘지 모르게 안심되는 부분이 있다.

순환기 구조와 질환에 대해 알게 되어 건강의 중요성을 다시 한번 깨닫게 된 것 같다.

지금까지 전혀 모르던 내용이 많이 들어있어서

순환기 질환을 이해하고 예방하는데 큰 도움이 되었다.

멈추면 큰일 나는 순환기가 건강하게 움직일 수 있도록

건강하다고 자만하지 말고 건강관리에 신경을 써야겠다.

<출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다>

엄마표 홈스쿨링의 모든 것

학원비 0원으로 우리 아이 서울대 보내는 노하우 - 공부원동력연구소 허신철 대표가 전하는 ‘엄마표 홈스쿨링’의 모든 것!
허신철 지음 / 나비의활주로 / 2023년 7월

<학원비 0원으로 우리 아이 서울대 보내는 노하우>

"엄마가 직접 선생님이 되면, 아이의 성적이 오르기 시작한다!"

대한민국 학부모라면 아이의 성적에 무관심할 수는 없는 게 현실이다.

공부원동력연구소 허신철 대표가 수천 건의 학부모 상담 내용을 바탕으로

엄마표 홈스쿨링의 실전비법을 책 속에 가득 실었다.

‘자녀교육에 관심이 많은 분들께 제대로 된 방법을 알려드리고

 성공할 수 있도록 도와드리자!(p.11)

책 제목처럼 학원비 0원으로 서울대를 갈 수 있다면 얼마나 좋을까요?

막연한 희망 사항을 저자는 가능하다고 자신 있게 말한다.

이 책의 저자는 학창 시절 전교 1등을 하고도 칭찬받기 힘든 환경에서 자랐다.

늘 더 잘하는 사람과 비교 당하며 부모님의 욕심은 끝이 없었다.

의대에 입학하고 학생들을 가르치는 일을 해야겠다는 결심을 할 때까지

저자는 스스로 인생을 결정하지 못했다.

아이들 가르치며 느끼는 행복감에 드디어 적성을 찾았다.

15년 동안 아이들을 가르치고 학원을 운영하며 만났던

수많은 아이들과 부모님의 다양한 사례들을 통해

 해결점을 찾아낸 저자의 비법을 자세하게 알려주고 있다.

조금만 생각해 본다면 결국 중요한 것은 아이다.(중략)

상황에 맞추어서 할 수 있는 것들부터 차근차근 해 나간다면

분명 우리 아이도 행복하게 공부할 수 있을 것이다. (p.65)

나는 아이에게 공부나 상위권 성적을 강요하지 않는다.

다만, 우리나라 교육과정이 쉽지만은 않기에 학교 진도는 잘 따라가자 주의다.

그럼에도 저자의 노하우에 크게 공감한 것은

나 또한 엄마표로 아이의 공부를 도와주고 있기 때문이다.

솔직히 이 나이에 중학교 과정을 따라가기에 버겁다.

주변에서 학원에 보내라 왜 안 보내냐,

이러다간 안 받아주는 학원들도 있을 거다, 따로 과외시키는 거 있냐 등

걱정과 한심한 듯 던지는 말을 많이 듣는다.

다행히도 아이는 학원 도움 없이 혼자 공부하며 성적도 괜찮은 편이다.

스스로 공부하며 메타인지가 잘 되는 아이인 것 같다.

학원에 갈래? 라고 물어보면

아직은 아니라고, 엄마가 도와주면 괜찮을 것 같다고 말한다.

늘 행복하다고 말하는 아이의 생활을 지켜주고 싶다.

한 번뿐인 청소년 시기를 성적에 대한 스트레스로 놓치지 않기를 바란다.

행복한 시간을 보내고 스스로 경험하며 배우는 시간이 중요하다고 생각한다.

이 책을 읽으면서 내가 잘하고 있구나, 잘 가고 있구나 안심이 됐다.

상위권 성적보다 아이와의 관계가 우선이라는 걸

많은 부모들이 알았으면 좋겠다.

학원과 공부 때문에 슬프다고 말하는 아이들이 없도록

저자의 노하우가 널리 알려지면 좋겠다.

(출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다)

사춘기 아이를 끌어안을 내면의 힘을 차곡차곡 길러보자고요^^

사춘기 딸 갱년기 엄마는 성숙해지는 중입니다 - 엄마와 딸, 서로를 향한 마음을 이해하고 행복하게 사는 법
남현주 지음 / 설렘(SEOLREM) / 2023년 1월

<사춘기 딸 갱년기 엄마는 성숙해지는 중입니다>

와우... 책 제목을 보자마자 읽어야겠다는 생각이 들었다.

사춘기

성호르몬의 분비가 증가하여

2차 성징이 나타나면서 이성에 관심을 가지고 춘정을 느낀다.

청년 초기로 보통 15~20세를 이른다.

갱년기

대개 40대 중후반에 시작되어 점진적으로 진행

폐경 이행기, 더 흔히는 갱년기라고 하며

그 기간은 평균 4~7년 정도다.

(프롤로그 중에서)

딸아이는 사춘기, 나는 갱년기에 접어드는 우리 집 실제 상황이다.

핸드폰을 부숴, 말아?

'다음에는 핸드폰 보는 시간을 줄이겠지' 하고 기대했는데

아이는 또 늦은 시간까지 핸드폰만 하고 있으니

기대한 만큼 화가 더 났다. (p.59)

기대한 만큼 화가 났다는 표현이 딱 맞는 것 같다.

아이와 나는 서로에게 짜증을 내거나 화를 잘 내지 않는다.

그렇게 평화로운 우리의 관계를 해치는 유일한 존재 '핸드폰'

스스로 잘하는 아이라고 생각해서 크게 간섭하지 않는데

하루 종일 핸드폰만 들여다보는 아이를 보면 말을 하지 않을 수가 없다.

방 안에서 꼼짝도 하지 않아서 뭐 하는지 물어보면

여지없이 손에는 핸드폰이 들려있다.

핸드폰만 잡으면 모든 게 스톱이니 너무 속상하다.

그 시간을 다른 걸로 채우면 얼마나 좋을까...

남편하고 상의 끝에 주말에 집에 있는 시간을 줄이려고

밖으로 데리고 나가기도 했다.

하지만 매번 나갈 수도 없고, 집에 돌아오는 순간 다시 핸드폰 ㅠㅠ

자기 전까지 손에서 놓지를 못하니....

(다행히 잘 때는 핸드폰을 꺼놓는다)

핸드폰을 뺏는다고 해결될 것도 아닌 걸 알기에

요즘 우리 집 가장 큰 숙제로 남았다.

요즘 아이들이 대부분 그렇게 시간을 보낸다는 게

조금 위로가 되기도 하고 안쓰럽기도 하다.

이 숙제를 풀 수 있는 방법이 있다면 알려주시기를...

엄마와 딸, 서로를 향한 마음을 이해하고 행복하게 사는 법

<사춘기 딸 갱년기 엄마는 성숙해지는 중입니다>

서먹해진 모녀 관계의 눈물겨운 일상의 기록을 총 4부로 구성.

1부- 사춘기가 왔다.

2부- 우리는 모두 처음

3부- 사춘기와 갱년기

4부-오늘 밤에도 어느 집 거실에서는

막 사춘기를 시작한 아이와의 일상부터

경험을 토대로 해결책도 보여주며 위로의 메시지를 전한다.

​

사춘기를 지나는 과정은 아이마다 모두 다르겠지만

책을 읽으면서 살짝 겁이 났다.

우리 집엔 아직 태풍이 몰아치지 않았기 때문에 대비를 해야 하나 싶었다.

딸아이는 아직 엄마와 손을 잡거나 팔짱을 끼고 함께 걷고

일상에서 서로에게 짜증내는 일도 거의 없다.

가끔 쌀쌀맞게 굴 때도 있긴 하지만 그런것도 없으면

어디 아이라고 할 수 있겠나.

내가 저 나이였다면 부모님이 어떻게 해주면 좋겠는지를

어린 시절 기억을 떠올리며 아이의 입장에서 생각하고 말하려고 노력한다.

나의 카톡 상태메시지는 엄마 나이 15살이다.

아이가 자라는 만큼 엄마인 나도 성숙해지고 싶다.

아직은 아이에게 태풍같은 사춘기가 오지 않아 평화로운 이 시간

나의 갱년기와 부디 만나지 않기를 간절히 바본다.

태풍이 오더라도 대비를 잘 하면 피해가 덜 하려나...

<사춘기 딸 갱년기 엄마는 성숙해지는 중입니다>를 읽으며

아이의 입장과 엄마의 입장을 객관적으로 들여다봐야 될 것 같다.

사춘기 아이를 끌어안을 내면의 힘을 차곡차곡 길러보자고요^^

일출과 함께 한 해를 시작해서 서해에서 일몰을 보며 한 해 마무리까지

52주 여행, 초록이 꽃피는 충청도 532 - 161개의 스팟, 매주 1개의 당일 코스, 월별 2박 3일 코스와 스페셜 여행지 소개 ㅣ 52주 여행 시리즈
김보현.김건우.김주용 지음 / 책밥 / 2022년 10월

일출과 함께 한 해를 시작해서 서해에서 일몰을 보며 한 해 마무리까지

52주 꽉채운 충청도 여행

기존 여행책들이 갖고 있는 장소위주의 구성다른 전혀 다른 색다른 구성이다.

월별로 4~5주를 구성하여 한 주마다 여행 스팟과 엄선한 카페, 맛집을 실었다.

어디에서 찍어도 작품이 되는 사진 명소, 꽃놀이하기 좋은 책과 함께하는 색다른 여행,

역사와 문화유적을 찾아 떠나는 시간여행, 마음의 평안을 찾는 여행,

먹방여행 코스 등 다양하다.

여행목적에 맞게 목차에서 골라봐도 좋을 것 같다.

43WEEK

10월 다섯째 주 가을의 시작

3,000여 그루의 은행나무가 있는 보령 청라은행마을을 소개한다.

마을 전체다 노란빛으로 물든 우리나라 최대 은행나무 군락지라고 한다.

은행잎이 바닥에 깔려 노란 카펫을 만들어 아름답지만

은행 열매를 밟을 각오를 하라 팁도 실려있다.

은행나무 군락지에서의 사진은 정말 예술적으로 잘 나오지만

행 열매의 냄새와 신발이 난리 나는 상황을 잘 알기에 웃음이 났다.

주변의 꼼꼼한 여행 정보와 먹거리까지 소개되어

추천 코스로 소개된 장소들을 따라 둘러보면 알찬 여행이 될 것 같다.

책에 실린 월별 2박 3일 코스 한눈에 보기 일정표를 참고하면 된다.

남편 직장 발령으로 충청도에 내려온 지 몇 년이 지났지만

집 근처 동네 말고는 아직도 잘 모르는 낯선 지역이다.

충청도로 이사 온 후 우리나라 중간지점이라 어디를 여행 가도 2~3시간 거리여서

강원도, 충청도, 경상도의 주요 지역까지 여행 다니기 좋았다.

하지만 정작 충청도의 명소들을 찾아다니진 않았던 것 같다.

어디가 좋은지 어디가 명소인지 잘 모르기도 했다.

종종 가족이나 친구들이 놀러 오면 소개해 줄 만한 장소를 몰라

급히 검색을 하고 근체 카페나 공원을 데리고 가는 게 전부였다.

<52주 여행, 초록이 꽃피는 충청도 532>를 보고는

충청도에 이런 곳이 있었나 싶어 적잖이 놀랐다.

충청도에 갈만한 곳이 없는 게 아니라 내가 너무 몰랐던 게 맞다.

책방 여행이나 근대역사 여행에 소개된 장소 중 몇몇 곳은

지금 바로 출발해서 다녀와도 좋은 거리에 있었다.

주말을 이용해 가족과 함께 1시간 거리의 공주 책방 투어를 계획하고 있다.

가는김에 내가 좋아하는 동학사에 오르는 숲길도 걸어봐야겠다.

부록으로 실린 스팟 위치가 표지된 충청도 지도 한 장 들고

가까운 곳으로 여행이나 가벼운 나들이 다녀오면 좋을 것 같다.

충청도에 방문하게 된다면 161개의 스팟 중 골라보세요~

(출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다)

#52주여행초록이꽃피는충청도532

#충청도여행

#책밥 

#52주여행 

#책세상맘수다카페

사춘기라는 우주에서 아이만의 행성을 발견하길

사춘기라는 우주 - 부모 너머 너와 나의 이야기
황영미 지음 / 허밍버드 / 2022년 9월

부모 너머

너와 나의 이야기

<사춘기라는 우주>

<체리새우 : 비밀글입니다> 황영미 작가의 첫 에세이

몇 년 전 딸아이의 추천으로 <체리새우 : 비밀글입니다> 읽고

예민하고 불안하고 당찬 등장인물들이 기억에 남아있던 터라

사춘기를 주제로 한 이번 에세이도 기대되었다.

심리학자들이 그러는데, 성인이 되어서도 마음의 평화와 행복을 찾아내는 힘은

어릴 적 받은 사랑과 즐거웠던 기억에서 나온다고 한다.

그렇겠지. 그 기억이 켜켜이 쌓여 마음 근육을 만들어낼 것이다. p.64

나는 이 말을 전적으로 믿고 양육관으로 삼고 있는 엄마다.

내가 이 경우에 속하기 때문이기도 하다.

어린 시절 행복했던 기억들이 지금의 긍정적인 나를 지탱하고 있다.

외부에서 받은 상처나 고민들은 나를 믿어주는 가족들의 사랑으로 이겨냈다.

늘 내 편이 되어준다는 걸 알기에 든든했다.

남이 볼 땐 잘하는 거 잘난 거 쥐뿔도 없을지 몰라도

나는 소중하고 사랑받은 존재라고 믿으며 살았다.

그래서 내 아이에게도 이런 든든함을 심어주려고 노력하고 있다.

다른 건 몰라도 사랑은 듬뿍 줄 자신이 있으니까.

청소년 소설을 쓰다 보니 알게 되었다.

문제 행동을 하는 아이들의 배경에 미성숙한 어른이 있다는걸. p.125

이 말 잊지 말고 기억해야겠다.

<사춘기라는 우주>

사춘기 아이들의 심리를 생생하게 표현했던 작가도 두 남매를 키우는 엄마다.

이 책에는 엄마로서 사춘기 아이들을 키워 온 이야기와

작가의 자전적 이야기가 담겨 있다.

책을 읽으면서 작가랑 참 비슷하다는 생각이 들었다.

지나가다가 보게 되는 아이들의 잘못된 행동을 고쳐주고 싶다는 마음도 들고

왜 저런 행동들을 하는지 아이가 안쓰럽기도 했다.

작가의 표현처럼 동네 공식 꼰대 아줌마는 될 수 없어서

속으로만 생각하고 참고 돌아선 적이 많다.

<체리새우 : 비밀글입니다>를 읽었을 때

작가가 아이들의 심리를 잘 알고 있다고 생각했다.

아는 만큼 이해하는 것 같아서 글이 참 따뜻하게 느꼈는데

역시, 사춘기 아이들에게 관심이 많은 분이셨다.

본인의 자녀들에게도 뚜렷한 양육관을 갖고 계시지만

주변 아이들을 바라보는 작가의 시선이 좋았다.

사춘기를 우주로 표현한 센스도 너무 맘에 들었다.

방황의 사춘기보다 질서와 조화가 있는 코스모스라고 부르고 싶다

아직 경험해 보지 못한 이 광활한 우주를

맘껏 누려보고 아이만의 행성도 발견하길 바란다

(출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다)

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