[100자평] 로고테라피

로고테라피 - 삶이 무의미하고 고통스러울 땐
빅터 프랭클 지음, 박상미 옮김 / 특별한서재 / 2026년 1월

빅터 프랭클린이 의사로서, 수용소 생존자로서 경험하고 목격하고 알게 된 삶의 의지가 가진 의미, 미래의 희망과 현재의 행복을 보는 법, 과거와 현재의 두려움을 극복하는 방법에 대하여 설명했습니다. 추가설명도 되어 있는 친절하고 읽기 좋은 책입니다.

삶의 의지와 희망, <로고테라피>

로고테라피 - 삶이 무의미하고 고통스러울 땐
빅터 프랭클 지음, 박상미 옮김 / 특별한서재 / 2026년 1월

[출판사로부터 도서를 무상으로 제공받고 완독 후 작성하는 서평입니다]

「죽음의 수용소」로 유명한 빅터 프랭크의 심리치료 이론에 대한 책을 드디어 읽게 되었다. 「죽음의 수용소」는 많은 사람들이 자신의 인생책이라고 해서 시큰둥한 마음으로 읽었는데 나 역시 최애책이 되었다. 이런 책을 만나게 된 것에 감사할 정도로 좋은 책이었다. 그리고 책에도 언급되는 그의 심리치료법에 대해서 궁금했는데 드디어 이렇게 책으로 만난 것이다.

 이번에 반나번 특별한서재 출판사에서 나온 「로고테라피」는 아주 친절한 책이다. 빅터 프랭클린의 로고테라피법을 번역하기만 한게 아니라 심리상담가의 설명까지 들어가 있다. 실제로 읽다가 '이게 뭐지'하고 막히는 부분이 있으면 바로 아래에 친절하게 설명이 있었다. 예를 들어서 책에서 '이인증'이라는 진단에 대한 이야기가 나온다. 이 부분에서 이게 뭐지, 했는데 바로 아래에 이인증 증후군은 자신이 자신처럼 느껴지지 않거나 외부에서 자신을 바라보는 듯이 느끼는 정신적 증상이라고 설명해주고 있다. 이와 같이 책을 읽으면서 비전공자로서 느낄 수 있는 어려움을 책은 바로바로 해소해준다. 뿐만 아니라, 추가 설명이 계속해서 나오기 때문에 로고테라피는 물론이고 빅터 프랭클린에 대해서 더 깊이 있게 알 수 있다. (빅터프랭클린에 대한 책도 함께 나와서 같이 보면 더욱 좋을 듯 하다.)

 책의 초반은 빅터 프랭클린답게, 삶에 있어서 '삶의 의미'에 대해서 많이 이야기를 한다. 이와 같이 '실존적 공허함'이라는 개념에 대해서도 하나하나씩 정성들여 설명하고 있다. 「죽음의 수용소」에서 관찰한 이야기, 느낀 이야기들도 가끔 곁들인다. 미래에 대한 의지, 지금 삶에 대한 의미를 찾지 못하면 마음과 함께 몸도 죽어가는 이야기를 전에 했듯이 「로고테라피」 책에서 삶의 의미에 대한 의미에 대해서 이야기한다.

 실제 로고테라피라고 하는 심리치료 방법에 대한 이야기도 흥미롭게 보았다. 이 이야기를 하기에 앞서 그는 프로이트나 융의 이론에 대해서 조금씩 이야기를 한다. 그리고 이전 심리학자들의 이야기와 삶의 의미와 의지에 대해 자연스럽게 이야기한다. 본격적으로 로고테라피에 대한 이야기로 넘어가면서는 실제 사례들의 이야기들이 나온다. 그 사례들을 통해서 우리는 로고테라피를 더 쉽게 이해 할 수 있다.

 아주 쉽게 이야기 하자면 로고테라피는 정면승부이다. 만약 외출을 할 때 문을 잠그지 않거나 가스불을 끄지 않았다는 강박관념이 있으면 일부로 가스는 켜둔채로, 현관문은 잠근 채로 나오면 된다. 만약 밀폐된 공간이 무섭다면 일부로 밀폐된 공간에 본인을 두는 것이다. 강박은 강박보다 더 한 행동으로 정면돌파하면 된다. 이렇게 공포라는 관념과 정면으로 마주보아서 공포가 실체화 되었을 때에 놓이면서 오히려 공포/강박/믿음을 이겨내는 것이다. 

 책에서는 그렇게 이야기하지 않지만, 나는 로고테라피라는 치료법을 결국은 '이 또한 지나리라'라는 마음을 가지고, 실제로 가진 공포는 공포라는 마음이 실제 그 일이 일어났을 때보다 큰 존재라는 사실을 깨닫는 방법이라고 생각한다. 현관문에 대한 강박이 있는데 실제로 현관문을 열고 와도 아무 일이 일어나지 않는 것을 확인하고, 세금을 미납했다고 두려워하는데 실제로 미납한다고 해서 경찰이 자신을 잡으러 오는게 아니라 연체료만 조금 내면 된다는 것을 깨닫는 것이다.

 결국 가장 두려웠던 것, 자신을 붙잡고 있는 것은 그 공포가 사실이 될 때가 아니라 공포스럽다고 생각하는 마음이다. 빅터 프랭클린이 그가 목격한 현실과 계속해서 하는 이야기에서도 결국 사람의 의지의 중요성이 로고테라피에 반영되었다고 생각한다. 책의 앞과 뒤에서 계속해서 이야기하는 실존적인 좌절을 벗어나서 삶의 의미를 찾고 미래에 대한 의지를 찾는 일. 이 역시 결국은 자신이 두려워한 일을 마주할 때 사실은 자신의 의지가 가장 중요하다는 것을 깨닫고  심리적인 증상들도 치료할 수 있는 것, 그것이 바로 빅터 프랭클린의 로고테라피가 아닌가 싶다. 

[100자평] 너의 삶을 살아라

너의 삶을 살아라 - 니체가 전하는 삶의 자세
프리드리히 니체 지음, 김회주 옮김 / 데이지북스 / 2026년 1월

니체의 말들로 위로도 받고 힘도 얻습니다. 내 자신을 위한 책으로도 좋고 선물로도 좋은 책이에요!! 원할 때 원하는 부분을 볼 수 있는 읽기 좋은 책입니다.

마음의 위로가 되는 니체의 말들

너의 삶을 살아라 - 니체가 전하는 삶의 자세
프리드리히 니체 지음, 김회주 옮김 / 데이지북스 / 2026년 1월

[출판사로부터 무상으로 도서를 제공받고 작성한 서평입니다.]

 니체는 위로다. 니체는 의지이자, 니체는 자신을 초월한 자신을 만날 수 있는 시간이다. 이렇게 니체는 나에게 있어 수많은 존재이다. 그러한 니체와 관련된 책들은 보고, 또 보아도 새롭고 힘이 되고 깨달음을 준다.

 니체는 유행과 같이 한국의 서점가를 휩쓸었는데, 단순한 유행이 아닌 스테디셀러, 한국의 사랑받는 철학자가 되었다. 쇼펜하우어도 인기가 있었고, 부처의 말들도 인기가 있었고, 동양 철학자와 관련된 책들도 유행이었다. 에세이로 위로를 받던 사람들은 자신의 삶의 뜻을 직접 찾고자 철학책이 붐이었다. 그리고 이렇게 다양한 철학자나 종교적 인물의 이야기들이 인기가 있어도 니체의 인기는 식지 않았다. 그만큼 니체는 사람의 마음을 흔들어 놓기 때문이 아닐까. 자기계발서처럼 사람들에게 꿈과 희망과 자신에 대한 믿음을 가질 수 있도록 용기를 주고, 남에 맞추어 살면서 자신을 숨길 필요가 없다는 걸 알려주면서, 동시에 고독은 필요한 시간이라며 사람들을 위로해준다. 이러한 부분 때문에 니체가 계속해서 사랑받는게 아닐까 싶다. 

 여전히 니체가 사랑을 받으면서 니체의 책이 새롭게 나왔다. 데이지북스 출판사에서 「너의 삶을 살아라」라는 제목으로 니체의 말들과 메세지를 현대적으로 해석한 책을 보였다. 시대의 변화에도 흔들림없는 니체의 말들과 생각이지만(오히려 그는 100년 사람들이 그의 글들을 읽고 그의 말의 의미에 열광한다고 하지 않았는가!) 철학책이 어려운 사람들, 니체의 말로 지금 나의 불안과 힘듦을 바로 위로받고자하는 사람들에게 힘이 되는 책이다. 니체의 말들을 오늘의 언어, 지금 시대에 맞는 말들로 재해석하여 사람들이 '나'와 '타인과의 관계' '나의 감정', '나의 의미와 목표' '나 다운 삶'에 대해서 이야기한다. 

 니체의 글들을 알기 전에는 니체라고 할 때 떠오르는 말들 때문에 어둡고 허무주의로 가득한 철학자라고 생각했다. "신은 죽었다."와 "고독"이라는 말이 그의 대명사처럼 느껴졌기 때문이다. 그의 삶을 보아도 그가 극한 허무주의에 빠져 있다고 하더라도 놀랍지 않았다. 하지만 그게 아니었다. 니체 역시 쇼펜하우어를 자신의 스승이라고 칭한 것을 보면 한때 허무주의와 삶은 고통이라는 사상에 빠져있었을 듯 하다. 하지만 니체는 여기서 멈추지 않았다. 그는, 삶은 고통일지라도, 우리는 그 속에서 우리를 초월한 초월자가 되어야 하며, 의미를 찾아야 한다고 이야기를 하였다. 그리고 그러기 위하여 고독을 벗삼아 진정한 자신, 진정한 자아를 찾을 것을 조언한다. 

 「너의 삶을 살아라」을 살아라 역시 이러한 니체의 면모를 잘 보여주고 있다. 흔들리지 않고, 나의 삶을 살아, 나의 삶의 의미를 완성하는 이야기들을 하고 있다. 

 「너의 삶을 살아라」가 특히나 좋은 이유는 순서대로 보지 않아도 된다는 부분이다. 나는 비문학책 경우는 늘 필사를 하면서 읽는 편인데 옳는 '하루에 한 문단' 프로젝트를 나름 실행중이다. 지금 읽고 있는 책에서 필사를 하는게 아니라 하루에 마음에 드는 한 문단을 위클리 다이어리에 적는 것이다. 지금 읽고 있는 책도 좋고, 전혀 필사를 하지 않는 문학책도 좋고, 그냥 그 날 되새기고자하는 문장들을 적는 것이다. 그런데 약 한 달 정도 하고 나니 쉬운 일이 아니다. 지금 읽는 책은 따로 필사를 하고 있기에, 다이어리에 적기 위한 문장을 따로 찾는게 은근히 번거러운 것이다. 「너의 삶을 살아라」를 이러한 나에게 딱 좋은 책이었다. 이미 책을 읽었지만, 그 날, 위클리 다이어리에 적을만한 문구가 없거나 찾고자 하지 않을 때 「너의 삶을 살아라」에서 한 페이지를 찾아 적으면 될 듯 하다. 

 쭈욱 읽어도 좋고, 내가 원하는 때 원하는 부분을 읽어도 좋고, 등하교나 출퇴근에 읽기에도 좋은 책이다. 올해도 이렇게 니체와 함께 하게 되어 기쁘다.

스스로 세운 삶의 의미를 따르는 사람은 다르다.

박수와 환호가 사라져도 흔들리지 않고,

자신만의 길을 올곧게 걸어간다. 

고독 속에서도 자신의 가치를 따라 살아가는 것,

그것이 바로, 작지만 위대한 인생이다.

P.137

[100자평] 위대한 개츠비

위대한 개츠비 ㅣ 저녁달 클래식 4
프랜시스 스콧 피츠제럴드 지음, 김경일 기획 / 저녁달 / 2025년 12월

읽으면서 나만의 느낌으로 책의 내용을 받아들이고, 김경일 교수님의 해제로 더 깊이 있게 책을 이해할 수 있어서 좋네요. 여운이 많이 남는 좋은 책입니다.