[서평] 분노는 어떻게 삶의 에너지가 되는가 / 황미구 / 2024

분노는 어떻게 삶의 에너지가 되는가 - 하루가 편안해지고 인생이 달라지는 분노 수업 10
황미구 지음 / 세종(세종서적) / 2024년 8월

별것 아닌 일에도 열을 올리는 일을 기사로 만나는 일이 잦아졌다. 도로에서는 그 정도가 심하다고 느껴지는 영상도 자주 보인다. 대상이 분명한 분노가 아닌 불특정 다수를 향한 표출이 늘어난다는 기분은 사실이었다. <분노는 어떻게 삶의 에너지가 되는가>의 저자 황미구 원장도 같은 부분을 지적한다. 뭔가 단단히 잘못된 게 틀림없다. 개인을 들여다보면 일부 이해가 되기도 하지만, 타인을 해하는 분노는 어떤 식으로든 받아들여지지 않는다. 해결이 필요하다.

분노에 대해 알고 싶은 이들이 이 책을 집었을 것이다. 분노를 인지하고 혹은 도움이 필요한 이들은 이 책을 펼칠 가능성이 낮다. 슬픈 일이다. 분노에 대한 이야기가 이렇게 많은지 놀랠 정도가 이 책에 담겨 있다. 분노는 어떻게 나눌 수 있는지, 위험한 분노는 어떤 형태인지, 분노가 무엇인지, 왜 분노하는지 마치 심리학 교과서처럼 설명한다.

분노인 줄 알았으나 분노가 아닌 감정에 대한 설명이 흥미롭다. 화가 나면 다 분노라고 여길 텐데 그렇지 않다는 설명을 들으니 사람 감정의 섬세함에 대해 다시 생각해 보게 된다. 화가 아니라고 느꼈던 나의 행동도 수동적 공격이었을 수 있다는 사실에 반성도 하게 된다. 책의 말미에 분노를 다스리는 방법이 나와 있다. 몸을 움직이고 감각기관을 활용해 보라는 조언이 현실적으로 다가온다. 

사소한 일에도 화가 난다면 그 일이 사소하지 않다고 저자는 말한다. 그 속에 감춰진 진실을 마주하고 풀어 낼 수 있다고 충분한 근거를 들어 설명한다. 분노 자체도 느끼지 못하는 거는 단계가 아니라면 가능성은 열려 있다. 이 책이 그 구체적인 발걸음에 도움이 될 것이다.