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매일 척추
은상수 지음 / 북레시피 / 2021년 9월
평점 : 
움직임이 있는 곳에 통증이 있다.
허리,목은 숙이지 말자
이것을 이해하면 척추 질환을 극복할 수 있다.
저자이자 척추전문의 은상수원장님의 말씀이다.
나를 위한 책인가 싶었다.
목디스크로 올해초부터 너무 고생했던지라 이제는 건강이 더 최우선시 되었다.디스크는 겪어보지 않은 사람들은 그 고통을 가늠조차 할수 없을정도다. 진통 못지 않은 고통이 따를테니 말이다.무엇보다 디스크가 생기지 않게하려면 자세가 중요하다고 진료때마다 늘상 들었던터라 바른자세는 필수다.
그런데 오늘부터 하나가 더 추가되었다.절대 숙이지 말기! 척추는 몸의 중심이니만큼 매우 중요한 곳이다.이를 명심하자.
허리,목,척추협착증에 관한 운동법이 절실히 필요하다.
