소아청소년 비만 가족 혁명

소아청소년 비만 가족 혁명 - 쉽고 확실하고 과학적인 비만 치료의 모든 것
송경철 지음 / 북하우스 / 2026년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다

나는 이 책을 읽고 깊은 감명을 받았다.

부모라면 보통 육아서를 먼저 읽을 듯 하다.

그런데 나는 육아서 못지않게 이렇게 건강에 관한 책을

어쩌면 더 우선해서 읽어야 하지 않을까라는 생각이 들 정도로

굉장히 많은 것을 배울 수 있는 책이었다.

그런 까닭에는 저자의 진심이

이 책에 한 장, 한 장 쌓여있기 때문이다.

진료실에서도 정말 좋은 의사 선생님이겠구나라는

생각이 절로 들었다.

내 아이가 비만이 아니라고 할지라도

나는 무조건 이 책을 읽어봐야 한다고 생각한다.

비만에 관한 책은 맞지만

더 나아가 건강한 식습관,생활습관 등

건강에 관한 책이기에 비만을 예방하는 측면도 있지만

하루 하루의 일상을 어떻게 건강하게 채워나갈 수 있을지..

부모가 어떻게 아이의 생활습관,환경,가정에서의 식단 등등

이 모든 것을 알려주는 책이기 때문이다.

비만이 좋지 않다라는 것은 누구나 다 아는 사실이지만

전문가가 아니라면 막연하게만 알고 있는 상식을

나는 이 책을 통해 굉장히 폭넓게 배웠다.

특히, 저자가 일반 대중들의 눈높이에 맞춰서

굉장히 쉽게 설명하고 다양한 그림, 표를 활용하여

시각적으로도 이해를 쉽게하게끔 제시된 점 또한 좋았다.

더 나아가, <닥터 송의 메시지> 또한 요약본으로

한 번 더 읽고 가기에 더 없이 좋았다.

내 아이가 비만이라면 아이만 노력할 것이 아니라

그 노력을 부모도 함께 노력해야 한다는 것을

이 책에서는 강조하고 있다.

더불어, 부모의 비만이 아이에게도 영향을 준다고 하니

부모 또한 노력해야함을 간과해서는 안될 것이다.

물론, 진료실에서 이루어져하는 내용도 있지만

각 가정에서 부모가 어떻게 아이와 함께 노력해야하는지

얼마든지 실천 가능한 내용들도 나와있으니

이 점 또한 실생활에 많은 도움이 되리라고 확신한다.

인상 깊은 내용이 많았지만 그 중 하나만 꼽자면

저자가 다음과 같이 말한 내용이다.

"선행학습을 통해 조기 교육을 하는 것처럼,

비만 관리도 어릴 때 시작할수록 유리합니다.

나이가 많을수록, 비만이 심할수록 장기적인 다이어트에 실패할 확률이 높아집니다.

비만과 식욕 증가는 악순환의 고리를 형성하며, 나이가 들수록

생활습관을 고치기 어렵기 때문입니다."

아이의 인생에서 진정으로 선행학습 되어야할 것이 무엇인지..

건강보다 중요한 것이 있을까?

이 책의 보석보다 더 빛나는 메시지.

건강 습관이 하루 아침에 이루어지지 않는 것을

어른들은 너무나 잘 알고 있다.

그렇기에, 내 아이를 위해서는 어떻게 해야할지..

그 해답을 이 책에서 찾을 수 있다고 확신한다.

나 역시 이 책을 늘 책상에 두고 노력하려고 한다.

이렇게 쉽고 확실하고 과학적인 비만 치료의 모든 것,

더 나아가 가족의 건강을 지켜주는

"소아 청소년 비만 가족 혁명" 책을 집필해주신

강남세브란스병원 소아청소년과 송경철 교수님께 감사드린다.