다이어트프로그래머 저번 TV에서 나오는걸 한번보았는데 새로운 직업이구나...하고 생각이 들어라구요. 인터넷에 검색해보니 이게 좀 유명한것 같기도 하고 전망도 밝아보였어요. 그래서 자격증을 한번 따볼까?란 생각이 들어서 이 책을 구입하게 되었네요. 한번 열심히 한번 해봐야겠네요~^^
점점 느는 체중때문에 우울증도 오고 몸도 많이 약해 진것 같았어요. 하루하루 내자신이 지면서 내몸 하나 관리 못해서 이렇게 자만감에 빠져야 되겠나 싶어서 운동도 해보고 인터넷에 인기 있는 다이어트를 따라 해봤지만 다시 내게 돌아 오는 것은 요요현상이었어요.ㅠㅠ.. TV를 보다가 다이어트프로그래머 이경영박사님을 알게 되었고 검색창에 박사님을 쳐보니 그와 관련된 직업과 책들이 소개 되는 것을 봤어요. 그래서 이번에 낸 다이어트몸매의 재탄생 책을 보게 되었는데 결국 다이어트는 그 방법이 좋다고 하더라도 자신의 체형이 맞지 않으면 그 다이어트는 성공 할수 없다는 것을 알게 되었네요.
다이어트를 해보신 분들중에 대부분이 요요현상을 많이 체감을 해보셨을꺼 같아요. 저도 요요현상을 겪어서 미치겠네요.ㅠㅠ... 요요현상이 왜 생길까 정말 고민이였는데 살빼기 2주의 승부 책에서 왜 요요현상이 왔는지 알기 쉽게 써져있었네요. 요요현상을 잘 극복하고 어떻게 해야 다시 요요현상이 안오는지 내용을 잘 읽어 봐야겠네요.
살을 2주 만에 뺀다는게 쉽지 않은 상태인데 제가 도전을 하고 있었어요. 어쩔수 없이 살을 빼는 일이 생기게 되어서 급하게 살을 빼려고 하다가 이 책을 보게 되었네요. 책 안에 내용을 잠깐 보니까 음식 영양소와 운동방법을 어떻게 해야 하는지 이해하기 쉽게 나와 있네요. 이 책을 읽어 보고 저도 성공해야겠어요^^
다이어트에서 영양학이란 정말 중요한것 같아요. 운동보다 더 중요한게 섭취하는 음식 즉 영양소인것 같은데 이 책을 읽고 나서 어떤식으로 영양을 섭취해야 하며 어떤 음식이 다이어트에 더 도움이 되는지 자세히 써저있는 책이네요. 어떤 영양소와 어떤 영양소를 같이 섭취하면 도움이 되는지 안되는지 그리고 다이어트에 섭취해야될 음식까지 잘 표기되어 있네요.