다이어트에서 영양학이란 정말 중요한것 같아요. 운동보다 더 중요한게 섭취하는 음식 즉 영양소인것 같은데 이 책을 읽고 나서 어떤식으로 영양을 섭취해야 하며 어떤 음식이 다이어트에 더 도움이 되는지 자세히 써저있는 책이네요. 어떤 영양소와 어떤 영양소를 같이 섭취하면 도움이 되는지 안되는지 그리고 다이어트에 섭취해야될 음식까지 잘 표기되어 있네요.
