#도서지원....내일 행복해지는건 싫어요......다음주 행복해지는건 더 싫고요......지금 당장 행복해 지고 싶지 않으신가요??....무슨일이 있더라도 우리는 더 행복해질 수 있습니다.....우연히 긍정 심리학책을 연달아 읽게 되었어요.....이 책 역시 행복을 단순히 추구하기 보다는우리의 삶 속에서 구체적으로 실천할 수 있는방법을 안내 합니다.....작가님은 행복을 다섯 가지 요소(spire)로나누어 설명하는데요,..📍마음의 안녕 -삶의 의미와 목적을 찾는 과정📍몸의 안녕- 운동과 휴식을 통해 몸과 마음을 돌보는 방법📍배움의 안녕- 호기심과 실패를 통해 성장하는 자세📍관계의 안녕- 타인과 자신을 돌보며 건강한 관계를 유지하는 법📍감정의 안녕 - 모든 감정을 인정하고 분리하여 다루는 기술이 다섯가지의 행복 수준을 점검해 보고 취약한 부분을 끌어올리기 위한 구체적 습관들을제시해 줍니다.....각 장마다 실천 가능한 방법과 점검도구가 포함되어 있어 적용해 보기가 너무 좋았고요......저자인 탈 벤 샤하르는 스파이어 다섯 가지 요소 중 가장 중요한 것은[마음의 안녕] 이라고 합니다......마음의 안녕은 삶의 의미와 목적을 찾고 내면을 평화롭고 단단하게 유지하는데 중점을두고 있으므로..다른 모든 행복 요소를 뒷받침 하며,개인이 진정한 행복을 느끼는 데 필수적이라고 강조 합니다......이 책에서도 뼈때리는 한마디가제 가슴에 콕 박혔어요......✔️운동하지 않는것은 우울해지는 약을 복용하는 것과 같다....정말 올 봄부터는 운동을 꼬옥해야 겠다고 다짐해 보아요☺️...행복을 막연히 추구하기보다, 구체적이고 작은 변화를 통해 삶을 개선하고자 하는 분들께 추천해 봅니다🩶....#채성모의손에잡히는독서 를 통해#좋은생각사람들 에서#도서지원 받았습니다.소중한 책 감사합니다.
#도서지원.....저는 정말 긍정적인 생각을 많이 합니다.....긍정적 사고를 많이해서 긍정적인 사람화 된것인지원래 긍정적인 사람이라 긍정적 사고화가 되는건지저도 모르겠어요.....혹자는 말합니다......긍정적인게 마냥 좋은건 아니야.나태해지고 도태될수도 있어.세상이 그렇게 녹록지 않단다.......그런가.너무 안일하게 생각하나.내맘 편하자고 너무 긍정회로만 돌리는가......그럼에도 긍정인 답정너 이긴하지만🫠가끔은 심하게 흔들리는 저에게,.....너.잘하고 있어.긍정이 맞는거고 옳은거야.결국 행복은 찾아오는거야.....라고 확언 해주는것 같은 책 입니다.....너무 위안을 받았습니다....작가님은 일상의 소중함을 돌아보게 하며,스스로를 다독이고 칭찬하는 것이 얼마나 중요하지 강조합니다,다정한 문장들과 따뜻한 글귀로과거의 상처를 털고 현재를 살아가는 힘을북돋아 주네요.......현재의 상황과 관계없이 행복은 결국 찾아온다는 믿음을 주는 책입니다.짧은 단편으로 되어있어 언제 어디서 어디를펼쳐 보아도 몰입할수 있고요,우리의 감정적 공허함을 채워주며소소한 행복을 찾고자 하시는 분들께 꼬옥 추천 드리고 싶어요🙏.....📖 P 12내가 어떤 모습이든 나를 사랑하기로 작정한 사람이 있다.내가 잘하든 못하든 언제나 박수갈채를 보내는 사람.나의 미흡함과 부족함까지 사랑하겠다고다짐한 사람 앞에서는 결코 작아지지 않는다.....📖 P162꽃 한 송이도 좋지만꽃의 정원 속에서 살아가고 싶다.그러니까 우리 무해하고 다정해져요.....📖 P269나는 마음이 가는 사람이 생기면나에게 잘해 주는지 보다 주변 사람들을 어떻게 대하는지 유심히 살펴본다.(중략...).깊은 관계는 서로를 배려하고 존중한 순간들이차곡차곡 쌓여 서서히 만들어진다.그래서 나는 한 사람과 함께하고 싶어질 때면,그가 오랜 시간 동안 함께한 존재들을 어떤 태도로 대하는지 살피게 된다........#북클립 님의 서평단모집에 선정되어#부크럼출판사 로부터 #도서지원 받았습니다.소중한 책 감사합니다.
#도서지원.....여러분!...여러분 만의 웰니스 하고 계신가요??....저는 놉 이라고 솔직하게 말씀 드려요💦.....제가 딱 하나 못하는게 다이어트 입니다.....웰니스 얘기를 하는데 왜또 저는 다이어트와바로 짝지어 버리는 걸까요 🤣...📌웰니스란?웰빙(Well-being)과 건강을 뜻하는 피트니스(Fitness)의 합성어로 신체적, 정신적, 사회적 건강의 균형 잡힌 상태 및 이를 추구하는 전반적인 활동을 일컬습니다.....이런...정신적 사회적 건강 오케이👌...신체적 건강.....아임 쏴리 💦.......이 책은 강이슬 작가님께서 건강.환경.공동체를 아우르는 웰니스 라이프를성공할 수 있도록 실천 방법을 안내하고 있으며,.....웰니스를 거창한 계획이 아닌 일상속작은 실천으로 접근합니다....이를테면📍아침에 일어나 미지근한 물한잔 마시기📍머리 빗기📍플로깅 등 간단한 루틴들을 통해 개인의 건강을 넘어 우리가 살고 있는 도시와환경의 건강까지 개선 할 수 있다고 합니다...저는 진짜 머리카락이 한올한올 매우 소중해서빗질을 최소화 하는데요~빗어도 두피건드리면 자극되어 빠질까봐머리카락만 슬슬 빗어 줍니다💦그런데 말입니다,작가님께서 머리를 씻기전엔 목뒤부터 앞까지평상시엔 앞에서부터 목뒤까지 두피를 빗어주면피부를 잡고 있는게 두피이기ㅣ 때문에피부톤도 밝아지고 좋아진다 하더라구요👍....해보니 헉!!!왜이렇게 시원해요?이책 읽고나서 작은 것부터 실천해 보려 합니다......정작 아이셋에 신랑 챙겨주다보면조금 지쳐서 저는 생략하거나 소흘히 했던것 같아요.....지금부터는 수고스럽고 정성이 들어가는 것들저에게도 예외를 두지 않아야 겠습니다.....아침기상후📍미지근한 물한잔📍머리 빗기요 쉬운 미션 두가지를 시작으로저만의 웰니스 만들어 보겠습니다.......#파워북스 님과 #뫌뫙뫈 님께서 모집하신서평단에 선정되어 #슬로우북출판사 로부터#도서지원 받았습니다.소중한 책 감사합니다.
#도서지원.....도깨비가 이렇게 귀여워서야 ......김오동 씨가 도깨비인줄 알았어요 저는 🙃......도깨비같지 않은 너무 너무 귀여운 울루는하루에 단 하나의 소원을 들어주는 능력이 있어요!.......게다가 요즘 핫플인 성수동이라늬!!.....도깨비 보다 더 도깨비 같은 김오동의 집에눌러 앉은 울루는 첫 소원으로 화장실을 만들지만 소원의 조건과 결과가 엉뚱하게 이어지면서재밌고 코믹한 상황이 이어집니다........입학하는 막내딸은 이책이 오자마자끼고다니고 학교에도 매일 함께 등교까지ㅋㅋ서평 써야하니 가져오라고 오라고 해서 겨우 제손에 잠시 들어왔네요.....어찌나 끼고 다니며 재미있게 읽는지🙃.....근데 어른인 제가 읽어도 너무 재미있어요.어쩜 이리 유쾌하고 코믹하고 유머러스 한가요!......가족간의 관계또한 따뜻하게 그려져 정말감동적이에요🩷.......제가 책읽는 모습을 유심히 보던 딸아이가인덱스가 뭐야? 왜붙이는 거야?이것저것 물어보더니 제인덱스 가져다가여기죠기 조그만 손꾸락으로 인덱스도 붙이고밑줄도 긋고 ㅋㅋㅋㅋ너무 귀여워 죽겠어요🤣.....아이들과 너무 귀엽고 사랑스러운 도깨비울루 함께 만나보셔요!..........#춘희네책방 에서#도서지원 받았습니다.소중한 책 감사합니다.
#도서지원.....이야기 좋아하시나요?..들으면 재미있어서 혼을 쏙 빼놓는 이야기는언제나 흥미롭고 구미가 당기죠.....이야기를 맛있게 잘 하는 사람들이 있더라고요!.....청중을 사로잡는 스토리 텔링.어떻게 하면 잘 할수 있을까요??......✔️맥락✔️갈등✔️성과✔️핵심 4가지 법칙을 중심으로 비지니스, 리더쉽, 일상대화 등폭넓은 상황에서 스토리 텔링 기술을 활용할 수 있는 실용적 방법들을 안내 합니다........특히 ,어떻게 이야기를 설계하고 전달하는지단계별로 자세히 배울수 있도록 체크리스트와 구체적인 팁을 포함하고 있어실전에서 활용 해 보기가 너무 좋은것 같아요...말하기 능력이 곧 글쓰기와도 연관이 되죠~~....단순한 아이디어를 선택해 설득력 있는 스토리로 발전시키는 방법을실용적인 가이드를 이용해 설명해 줍니다......스토리 텔링이나 글쓰기에 익숙하지 않는 초보자들도 쉽게 이해하고 연습해 볼 수 있어좋은것 같습니다!..사람의 마음을 살 수 있는 이야기....공감과 몰입을 이끌어 내는 방법이 궁금하시다면 이책 한번 만나보셔요......#흐름출판사 에서#도서지원 받았습니다.소중한 책 감사합니다.