#멘탈아츠#도서지원...,.. 출근길 만원 전철에서 발이밟혀 찌증난 당신.필요할 때만 나를 찾는 친구를 가진 당신.자기 할말만 하고 남의말 안듣는 동료를 둔 당신.자기과시가 난무하는 sns 에 빠진 당신.가족들의 지나친 간섭과 기대에 지친 당신.....화가 점점 많아지는 세상입니다.이유있는 화.이유없는 화.대상이 있는 화.대상이 없는 화....왜 이렇게 화가 많아진 걸까요 우리.....이리와봐요이리와서 딱 들어보세요.!제가 화 와 분노를 다스리는 책들을많이 읽어 봤어요....화의 원인을 나로부터 기인하는 책들부터내 마음을 수행하여 화라는 감정이 생기지 않도록 유도하는 책들까지다양하게 화와 분노에 대해 이야기 합니다..,..그런데 말입니다!.이 책은 달랐어요!!...화를 내래요!화도 내고!받았으면 돌려주고!!.....아주 속이 그냥 막 확 시원해집니다..,.막내 딸아이 유치원때나쁜말을 하는친구에게 선생님이 그랬대요..."나쁜말 네가 뱉었으니 이말 다 네꺼야 네가 다 가져가."저 이말듣고 되게 통쾌하면서도 현명하다 생각 했거든요??....이책이 조금 그런 느낌이에요~~분노를 억누르거나 무조건 참는 것이 아닌, 올바르게 인식하고 표현하는 방법을 강조합니다.이는 부처의 가르침을 응용하여, 감정을 억제하는 대신 스스로를 이해하고 적절히 소통할 수 있도록 도와줍니다.....불교 철학과 현대 심리학을 접목하여친숙하면서도 깊이 있는 생각을 해 볼수 있어요!..또한 실질적이고 일상에서 바로 적용 가능한 조언들로 구성되어 있어 실용성이 높습니다......이 책은 삶 전체를 바라보는 태도에도변화를 가져 오는 것 같아요....화가나면 화도 내도 되고!나에게는 마음의 기술이 있으니어떤 일이 닥쳐도 괜찮아! 라고 말하는 책이라서 ...든든한 샌드백을 등에 메고 다니는 느낌 이랄까요?🙂...멘탈 아츠는 사람의 복잡한 감정 구조와 사회적 스트레스를 해결하려는 모든 분들께권하고 싶은 책이에요!특히 화와 짜증 같은 감정에 휘둘리는 자신을 더는 이러지도 저러지도 못하겠다!이제는 극복하고 싶다! 하시는 분들은이 책을 꼭 만나보시면 좋겠습니다.🙏....📖 P21바깥세상은 타인으로 가득합니다.내 방을 나가면 가족이,그리고 그너머에는 직장과 학교사화가 펼쳐져 있습니다.심지어 이제는 sns와 인터넷상에서까지낯선 타인을 만나게 됩니다.이처럼 우리는타인에게 둘러싸인 넓은 세상을마음 하나로 상대하고 있습니다..........@book_withppt@hangahanpm#북피티 님의 서평단을 통해#한가한오후출판사 로부터#도서지원 받았습니다.소중한 책 감사드려요.