#도서지원.....여러분!...여러분 만의 웰니스 하고 계신가요??....저는 놉 이라고 솔직하게 말씀 드려요💦.....제가 딱 하나 못하는게 다이어트 입니다.....웰니스 얘기를 하는데 왜또 저는 다이어트와바로 짝지어 버리는 걸까요 🤣...📌웰니스란?웰빙(Well-being)과 건강을 뜻하는 피트니스(Fitness)의 합성어로 신체적, 정신적, 사회적 건강의 균형 잡힌 상태 및 이를 추구하는 전반적인 활동을 일컬습니다.....이런...정신적 사회적 건강 오케이👌...신체적 건강.....아임 쏴리 💦.......이 책은 강이슬 작가님께서 건강.환경.공동체를 아우르는 웰니스 라이프를성공할 수 있도록 실천 방법을 안내하고 있으며,.....웰니스를 거창한 계획이 아닌 일상속작은 실천으로 접근합니다....이를테면📍아침에 일어나 미지근한 물한잔 마시기📍머리 빗기📍플로깅 등 간단한 루틴들을 통해 개인의 건강을 넘어 우리가 살고 있는 도시와환경의 건강까지 개선 할 수 있다고 합니다...저는 진짜 머리카락이 한올한올 매우 소중해서빗질을 최소화 하는데요~빗어도 두피건드리면 자극되어 빠질까봐머리카락만 슬슬 빗어 줍니다💦그런데 말입니다,작가님께서 머리를 씻기전엔 목뒤부터 앞까지평상시엔 앞에서부터 목뒤까지 두피를 빗어주면피부를 잡고 있는게 두피이기ㅣ 때문에피부톤도 밝아지고 좋아진다 하더라구요👍....해보니 헉!!!왜이렇게 시원해요?이책 읽고나서 작은 것부터 실천해 보려 합니다......정작 아이셋에 신랑 챙겨주다보면조금 지쳐서 저는 생략하거나 소흘히 했던것 같아요.....지금부터는 수고스럽고 정성이 들어가는 것들저에게도 예외를 두지 않아야 겠습니다.....아침기상후📍미지근한 물한잔📍머리 빗기요 쉬운 미션 두가지를 시작으로저만의 웰니스 만들어 보겠습니다.......#파워북스 님과 #뫌뫙뫈 님께서 모집하신서평단에 선정되어 #슬로우북출판사 로부터#도서지원 받았습니다.소중한 책 감사합니다.