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감정 폭발 - 한꺼번에 터지는 우리 아이 감정 이해하기
앨리슨 에드워즈 지음, 최은하 옮김 / 갈락시아스 / 2025년 5월
평점 :
🔥감정폭발🔥 리뷰
앨리슨 에드워즈의 <감정폭발>은 아이의 감정, 특히 ‘걱정’과 ‘분노’처럼 통제하기 어려운 감정 뒤에 숨은 진짜 이유를 이해하게 해주는 책이다. 이책은 단순히 아이의 ‘버릇’ 또는 ‘성격’으로 넘겨버리기 쉬운 문제 행동을, 치료사의 시선에서 차분하게 해석해주어 부모로서의 나를 깊이 성찰하게 해주었다.
가장 인상 깊었던 것은 아이의 감정은 문제행동이 아니라 "메시지"라는 저자의 말이다. 아이가 감정을 다루지 못할 때, 그 행동을 억누르거나 혼내는 것이 아니라, "왜 지금 이 감정이 폭발했는지"를 함께 들여다봐야 한다는 점은 매우 중요한 통찰이었다.👍
책에는 실제 사례와 함께 구체적인 대응 방법이 잘 나와 있어, 단순히 이론서가 아니라 실용서로도 유익했다. 예를 들어, 걱정이 많은 아이에게는 ‘생각 정리 노트’를 통해 불안을 밖으로 꺼내게 돕고, 감정이 격해질 때는 아이 스스로 ‘긴장 완화 루틴’을 만들게 하는 등의 팁은 바로 실천할 수 있었다.
나는 이 책을 읽고 나서, 때때로 내가 감정을 자제하지 못하고 폭발할때, “왜 이래?”가 아니라 “무슨 마음일까?”라는 질문을 스스로에게 하게 되었다. 아이뿐 아니라 내 감정도 더 정직하게 들여다보게 되었고, 덕분에 조금 더 따뜻한 시선으로 아이를 바라보게 되었다.
<감정폭발>은 육아로 지치고 막막할 때, 아이와 함께 살아가는 방법을 다시 배울 수 있게 해주는 고마운 지침서이다. 모든 부모, 특히 감정 조절이 어려운 아이를 둔 부모, 그리고 나처럼 감정 조절이 힘든 어른들에게도 추천하고 싶다💚
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