정혜신의 적정심리학 당신이 옳다

내나이 이제 40중반 많다면 많은 나이 젊다면 젊은 나이라고 생각된다.

갱년기가 다가오니 몸도 마음도 힘들때도 많다. 마음의 허기를 스스로 치유할 수 있는 집 밥 같은 심리학

이 글이 내 마음속에 훅 들어왔다.

가을이라 그런지 나는 요즘 더 가을을 타는것 같다.

항상 즐겁게 살자. 즐겁게 오늘을 살자 생각하지만 불현듯 스쳐가는 외로움들~~

누가 해 줄수 없고 나 혼자 나를 사랑하면서 풀어가야 할 문제들.....

감정은 좋고 나쁘고 옳고 그르고의 이분법으로 판단할 대상이 아니다.감정은  존재의 지금 상태를 그대로 나타내는

바로미터다. 내 뺨을 스치는 바람 한줄기마다 고유한 이름과 성질을 붙이고 규정지을 수 없듯 끊임없이

움직이는 감정은 내 존재의 상태를 시식각각으로 반영하는 신호다.

모든 감정에는 이유가 있고 그래서 모든 감정은 옳다. 불안을 느낀다면 이러면 안 되는데

할 게 아니다.내가 지금 불안하구나,왜 그런 걸까?

곰곰이 나와 내 상황을 짚어봐야 한다.

불안할 때 안정제로 불안을 없애버리고 그 신호의 근원을 외면하면 계속 약에 의존할 수밖에 없다.

불안 신호를 따라 나를 점검해봐야 한다.

불안을 따라가다 보면 근원이 나오고 그러면 근원적인 해결책을 찾을 수 있다.

나이가 들어가면서 삶에 대한 불안 건강에 대한 불안 자식에 대한 불안등 많이 생기는것 같다.

특히 갱년기가 다가오니 마음도 불안하지만 몸에 대한 불안도 많이 생긴다.

오늘도 조금만 아파도 왜 이렇까?고민도 하고 고민만 할게 아니라 그 원인도 함께 찾는게 중요한것 같다.

좋은 감정이든 나쁜 감정이든 모든 감정은 옳다.모든 감정은 그 자체로 존중받아야 한다.

나는 좋은감정은 늘 많이 유지 하려고 했고 나쁜 감정은 얼릉 머릿속에서 지우려 노력했던것 같다.

하지만 감정은 좋은감정이든 나쁜 감정이든 다 나에 마음속에서 일어나는 일이니 존중받아야 한다는걸 책을 통해 알게 되었다.

감정은 판단과 평가,통제의 대상이 아니다. 내 존재의 상태에 대한 자연스러운 신호다.

좋은 감정이든 부정적인 감정이든 내 감정은 항상 옳다.

당신은 옳다라는 책을 읽고 나는 상처받은 사람은 어떤 얘기보다도 그 얘기를 하고 싶어한다라는 것을 알게 되었다.

자기 얘기를 잘 들어줄 것 같은 기미가 조금이라도 보이는 사람을 만나면 낯선 상황이나

낯선 사람이라도 어떤 식으로도 말을 꺼내는 경우가 많다.

이해받고 위로받고 싶어서라고 한다.

난 이 책을 읽고 많은 생각을 해 보았다.

나보다는 남을 먼저 생각했던 나~~

이제 남보다는 내 자신을 사랑하면서 내가 옳다고 생각하면서 내 자신을 더 사랑해야겠다는 다짐을 해 본다.^^

3D프린팅 3D동물 병원의 비밀

요즘은 영화를 보던 책을 보던 3D가 대세인듯 하다.

3D로 보면 뭔가 실감 난다고 할까?그만큼 많이 발전한것 같다.

3D 프린터는 컴퓨터로 그린 형상을 플라스틱,금속,세라믹 등의 다양한 재료를 사용하여 한 층 한 층씩 쌓아 만드는 것이다.

아무리 복잡한 형상이라도 고민할 필요가 없이 쉽게 만들 수 있다.

그동안은 이러한 3D프린터의 특징들을 제대로 구현하기 위해서 비싼 제조 장비와 전문 제작업체를 거쳐야 하는 불편함이

있었지만 최근에는 개인이 보다 손쉽게 제품을 만들 수 있게 되었다.

이것이 바로 프린팅이 4차 산업 혁명시대의 대표적인 기술로 자리매김한 이유이다.

이 책은 3D프린팅의 최신 기술과 응용 분야를 넓게 제시하고 있다.

옷이나 음식을 만들어 주는 3D프린팅은 물론,프린팅을 한 재료가 온도나 습도,자기장이나 전기장 등 주위의

환경에 따라 변형되는 4D프린팅 인체의 장기와 세포를 3차원으로 만들어 내는 바이오 프린팅,건축물과 우주 환경에서

사용될 프린팅 기술 등을 보여 주고 있다.

단숨에 이해하는 3D 프린터 사용 설명서

1단계 디자인하기

CAD와 같은 소프트웨어를 사용해 컴퓨터에서 인쇄할 물건을 그려 낸다.

2단계 3D파일로 바꿔 프린터에 전송하기

디자인이나 끝난 파일을 3D프린터가 이해할 수 있는 3D 데이터 파일로 바꿔 전송한다.

3단계 인쇄하기

3D프린터의 준비 상태 (인쇄 재료 등)를 확인한뒤,인쇄를 시작한다.

4단계 마무리하기

인쇄된 물건의 거친 표면을 말끔하게 하고 덧칠할 부분을 찾아 색깔을 입힌다.

3D프린터의 인쇄 방법

3D프린터의 인쇄 방법은 어떤 재료와 어떤 프리터를 쓰느냐에 따라 다양하다.

그중에서도 기다란 국수 가락처럼 원통에감겨 있는 고체 상태의 필라멘트를 높은 온도에서 녹여

노즐이라고 부르는 가느다란 통로로 통해 내보내는 방식이 가장 일반적인 방법이다.

미래학자들은 3D프린터가 음식뿐만 아니라 상품을 만드는 모든 분야에서 장인의 개념을 바꿔 놓을 거라고들 말하도 있다.

3D프린터는 인간이 만들어 낸 어떤 기계보다도 인간의 상상력과 창의력에 날개를 달아 줄 것이고

상상하는 모든 것을 스스로 만들어 낼 수 있는 시대가 다가올것이라 생각이 든다.

지구와 생명을 지키는 미래 에너지 이야기

우리가 살고 있는 순간 에너지는 항상 존재하고 있다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠드는 순간까지 우리는 끊임없이

에너지를 사용하고 있다.

우리는 삶 속에서 에너지는 우리의 생각보다 훨씬 더 많은 부분을 차지하고 있다.

에너지가 없다면 한여름 가마솥더위를 선풍기 없이 견뎌야 하고 버스나 기차가 움직이지 않을 테니 먼 곳으로 이동하기도

힘들것이다. 요즘은 날씨 온난화로 정말 더위가 기승을 부르고 있다.

올해 엄청 더워서 대프리카와 서프리카란 말이 나올 정도로 더웠다.

이번 여름은 정말 더워서 힘들었던 기억이 난다.  만약 선풍기와 에어콘이 없다면 그 더위를 어떻게 견디었을까?

생각만 해도 아찔하다.그만큼 에너지는 우리 삶 속에서 필요한 것이다.

 

 

 

1970년에  이르러 전국에 전기가 보급되자 사람들의 생활은 크게 달라졌다. 밤낮없이 기계를 작동시킬 수 있게 되자

산업도 크게 발전했고 이렇게 우리는 이미 에너지를 손쉽게 쓸 수 있게 된 시대에 태어났다.

에너지는 석유와 석탄을 이용한 화석 에너지,바람을 이용한 풍력 에너지,물을 이용한 수력 에너지,

원자력을 이용한 원자력 에너지 등이 있다.

이 가운데 가장 많이 쓰는 것은 바로 석유와 석탄을 이용한 화석 에너지 이다.

세계적으로 소비되는 에너지의 87%가 바로 이 화석 에너지이다.

그런데 화석 에너지의 연료가 되는 석유와 석탄은 땅속에서 캐내는 지하자원이다. 그래서 그 양이 정해져 있다.

계속 캐내다 보면 결국 언젠가는 바닥이 나게 되어 있다.

전문가들은 석탄의 경우 100년 석유는 40년 후면 완전히 고갈될 거라 예측하고 있다.

요즘 우리는 편리한 전자제품에 길들여져 있어 에너지가 없다고 생각하니 큰 일이라 생각이 들었다.

요즘 원자력 에너지를 사용하고 있는데 원자력 에너지는 장점만큼이나 무서운 위험성이 있다. 그래서 사람들은

원자력 에너지를 두고 두 얼굴의 에너지라고 한다.원자력 에너지를 만들고 남은 핵폐기물에서도 방사능이 나오고

그래서 핵폐기물을 처리하는 과정은 매우 어렵고 비용 또한 많이 든다. 게다가 페기물 처리 장소를 선정하기도 힘들다.

그래서 사람들은 환경 문제를 일으키지 않는 착한 에너지에 대해 활발히 연구를 했다.

신재생에너지란 기존 화석 연료를 변환시켜 이용하거나 햇빛,물지열 등을 이용하는 에너지를 말하고 화석 에너지와 달리

고갈되진 않고 미래에도 계속 사용할 수 있기 때문에 미래 에너지라고 부른다.

우리를 위기에서 벗어나게 해 줄 미래 에너지는 우리의 미래를 책임질 중요한 에너지 이다.

에너지를 사용하기 위해 환경을 해치고 자연을 착취하는 삶 대신 자연과 인간이 조화롭게 살면서 편안한 에너지를 이용하는

삶을 우리는 살아야 할듯 하다.^^

교과서 세계문학 핵심읽기

내년에 중학생 되는 아이가 있는데 남자애라 그런지 책은 많이 읽는데 어휘력이 딸리고 문학책 보다는 수학책과 과학책을 좋아하는 아이라 늘 국어가 걱정이고 세계문학 어떻게 접하게 해줄지 고민이 많았다.

그런데 중학생을 위한 논리사고력 세계문학 핵심읽기 책이 나왔다고 하는데 정말 방가운 마음에 이 책을 신청하게 되었다.

 

 

 

중학 교과 과정 필독 문학작품을 통해 스스로 생각하는 힘을 기르고 창의력을 키울수 있는 책인듯 하다.

교과서 세계문학 핵심읽기 책은 문학적 지식 습득과 논리 사고력 확장을 단 한 번에 볼 수 있고

중학 교과 과정에서 꼭 알아야 할 세계문학 작품을 엄선해 소개하고

통합 교과형 논술 문제에 대비할 수 있도록 다양한 주제의 배경 지식을 제공하고

각 문학 작품을 테마별로 나누어 정리하여 이해와 기억이 용이하게 되어있고

문제풀이와 해답 제공으로 학생과 교사 모두 편리하게 활용할 수 있다

또한 사진과 그림이 있어 더욱 쉽고 재미있게 이해할 수 있다.

세계문학 하면 왠지 어렵다는 생각을 하게 되었는데 아이랑 함께 읽다 보니 참 재미있다는 생각을 이 책을 통해 하게 되었다.

세계 명작에는 그 작품을 탄생시킨 작자와 작가의 가치관에 절대적인 영향을 미친 시대적 상황이 반영되어 있다.

작품의 외적 요소로서 작품의 배경이 되는 시대적 상황이나 작가의 가치관을 이해해야 작품을 쉽게 이해할 수 있고

또 올바로 히해할 수 있기 때문이다.

이 책은 세계 명작을 아직 읽지 못했거나 어렸을때 읽었지만 줄거리만 기억하는 이들에게 유용한 지식을 전해 주고 있다.

오랜 시간에 걸쳐 사랑받은 명작의 가치를 더 명확하게 그리고 더 즐겁게 이해할 수 있게 되어있다.

이 책의 구성은

제1부

주체적이고 참된 삶

1장.열악한 환경을 극복한 주체적 인간형

2장.가정의 소중함을 그린 성장기 소설

3장 참된 삶이란 무엇인가?

제2부

4장 문학적 상상력과 과학의 쾌거

5장 추리와 상상력이 중요한 이유는 무엇인가?

제3부

문화와 세계화

6장 세계화 시대에 알아야 할 설화 문학

7장 소설 속에 나타난 문화 우월주의

제4부

사회 개혁과 역사

8장 사회 개혁 의지를 담은 작품들

9장 국가와 민족 그리고 정의

이 중에서 나는 2장에 나오는 가정의 소중함을 그린 성장기 소설

나의 라임오렌지 나무에 대해 많은 생각을 가지고 읽어 보았다. 나에 어릴적 초등시절 이 책을 읽고 많은 생각을 했던 책이라

무지 방가웠다.

그때 이 책을 읽고 가정의 소중함을 생각하게 되었는데 지금 40대 중반에 나이에 이 책을 언제 읽어나 싶게 기억이 가물가물했다.

제목을 기억이 나는데 내용이 기억이 잘 안나 이 책을 읽고 다시한번 나에 어린시절로 돌아간듯 했다.

나의 라임오렌지 나무 줄거리는 제제는 장나꾸러기이지만 마음이 착한 아이이고 아버지가 실직하는 바람에 진지야 할머니 집에서 살게 되면서 뒤뜰에 있는 라임오렌지 나무와 친구가 된다.

힘들거나 어려운 일이 있을 때면 뒤뜰로 가서 라임오렌지 나무와 이야기를 나누곤 한다.

제제는 한동안 행복하고 즐거운 날들을 보내지만 어느 날 갑자기 뽀루뚜까 아저씨가 집 앞을 가로지르던 기차에 치여

세상을 떠난다. 사랑하는 사람을 읽은 제제는 너무나 슬프고 절망스러워 한다.

큰 슬픔을 이기고 자리에서 일어난 제제는 라임오렌지 나무 밍기뉴가 하얀 꽃을 피우자 이제 자신과 작별 인사를 하는 것이라

생가하며 슬픔을 이겨낸다.

나의 라임 오렌지 나무는 1968년 출간된 이후 브라질 전역에서 200만부 이상 팔렸을 정도로 엄청난 사랑을 받았다.

우리나라에서는 1978년에 처음 출판되어 지금까지 거의 400만부 이상 팔린 것으로 알려져 있다.

그리고 초등학교 6학년 교과서에 실릴 만큼 성장소설의 모범으로 자리매김하였다.

내년에 중학생이 되는 우리 아이가 있는데  교과서 세계문학 핵심읽기를 통해 중학생을 위한 세계문학 필독서를 지금 읽게 되어

참 다행이라 생각했다.

어떤식으로 문학에 작품에 대해 아이한테 접하게 해줄까 늘 고민이었는데 이 책 덕분에 큰 도움을 받게 되었다.

이 책 한권이면 세계문학 작품은 걱정 안해도 될것 같다.^^

내가 입는 옷

우리가 생활을 하면서 필요한 옷 멋과 유행을 따라 가기도 하고 각자 개성에 맞게 옷을 입는다.

나 또한 여자라 옷에 관심이 많고 쇼핑도 즐거워 한다.

예쁜 옷을 입으면 기분이 좋고 옷을 보는 즐거움도 참 좋은것 같다.

사람이 생활하는 데 꼭 필요한 3가지가 있다. 옷과 음식 그리고 집이다.옷은 우리 인간만이 옷을 입고 모자와 신발 옷에 포함되어 있다.

옷은 입는 사람의 개성을 표현한다.

전쟁과 인종 차별에 반대한 히피족들이 입던 옷 아메리카 원주민과 인도의 전통 옷에서 딴 디자인이고

1970년대 미국에서 등장한 힙합 음악과 관련 헐렁한 옷 채우지 않는 단추 등 여러가지 옷들이 유행을 따라 가고 있고

역사에 흐름에 따라 유행도 달라진다.

 

 

 

왜 우리 인간만 옷을 만들어 입었을까? 첫 번째 이유는 날씨로 부터 몸을 보호하기 위해서이다.

사람은 개나 고양이 처럼 털이 많지 않아서 추위에 약하다.

그래서 옷으로 몸을 따뜻하게 하고 뜨거운 햇살로부터 피부를 보호하고 사막의 모래바람을 막아 주고 몸의 중요한 부분인

생식기를 가리고 보호해 준다.

과거에 옷은 신분을 드러내기도 했다. 신분제 사회에서는 신분에 맞는 옷을 엄격하게 정했다.

신분이 높은 사람이 입는 색이나 형태의 옷은 신분이 낮은 사람이 입을 수 없었다. 또 머리에 쓰는 관이나 갓의 크기,

모양도 신분에 따라 다르게 정해져 있었다.

옷은 직업을 나타내기도 한다. 학생은 교복을 군인은 군복을 판사는 검을 법복을 입는다.

또 스님들은 먹빛의 승복을 입고 수녀님들은 흰색과 검은색 된 수녀복을 입는다.

우리가 사는 세상에는 다양한 직업이 있고 직업과 관련된 옷들도 참 많다.

의사와 약사의 하얀색 가운과 위엄 있는 경찰복,등에 번호와 자신의 이름이 새겨진 운동선들의 유니폼

단정하면서 세련된 비행 승무원 제복 등등 많이 있다.

고대 유럽 남성드러은 치마를 입었다고 한다. 300년대에 바지를 입던 게르만족이 서유럽으로 대규모 이동 하면서

게르만족의 영향으로 남자들이 바지를 입기 시작하고 청바지는 리바이 스트라우스가 광부들의 작업복으로 개발

1900년대 이후 광부가 아닌 사람들도 입기 시작 했고 오늘날 패션으로 자리 잡기 시작 했다고 한다.

속옷은 몸을 깨끗하게 하고 중요한 곳을 보호하기 위해 입기 시작 했으며 오늘날 기술 발전을 운동,화상 예방,

자세 교정,몸매 보정 등에 도움이 되는 기능성 속옷이 개발 되었다.

옷을 통해 하나의 주제를 개념,역사,문화,경제,환경 등 다양한 영역을 통해 알 수 있었고 내가 입는 옷 책은 어린이들이 생활에서

가까운 주제와 재미있는 스토리로 재미있게 읽고 배울수 있게 되어있다.^^