다이어트에 실패하는 50가지 이유

다이어트에 실패하는 50가지 이유 - 살찌게 하는 생각을 다이어트 하라!
수잔 앨버스 지음, 김선희 옮김 / 행복포럼 / 2011년 12월

살도 살이지만 건강을 위해서도 다이어트는 필요한 것이다.  

그런데 많은 사람들이 도전하기도 하지만 막상 실패하는 것도 다이어트다.

그러던 차에 보게 된 책이 있다.

<다이어트에 실패하는 50가지 이유>

제목부터 실패하는 이유가 50가지나 있을까 하는 생각이 들게 하는 책

성공과 실패의 차이는 생각과 도전, 실천, 자제 여러가지가 따라야 한다는 개인적인 

생각을 가지고 있다가 읽어보았다.

다이어트를 하기 시작하면서 성공한 뒤에도 다이어트를 생활화해야 한다는 것을

나이를 들면서 깨닫게 되는 것 같다. 나이를 먹으면 쉽게 살도 찌고 몸매 변화도

쉬이 오면서 살도 쉽게 빠지지 않는 것을 누구나 경험을 해보는 것 같다.

목록만 보아도 누구나 한번쯤 생각해 보게 되는 것들이 다 다이어트에 관련된

생각들일 수 있겠구나 생각을 해보았다. 책도 코팅이 안 되어서 생각보다 너무 가볍게

만들어져서 환경을 생각하고 책 무게 자체도 다이어트가 된 듯한 느낌이었다.

살면서 한 입 정도는 괜찮겠지 하고 한 입 먹는 순간

맛의 유혹에서 벗어나기는 힘든 것 같다.

생활 속에서 우습게 스쳐 지나가듯 행동 했던 것들이 이 책속에서

다 제시되어 있고 대처 방법들이 제시되어 있어서

먹고 싶다는 충동을 느끼고 지칠 때 다시 한 번 훑어 볼 수 있게 나온 책이라

수시로 원하는 부분을 들춰보면 좋을 것 같다.

다이어트 자체가 어찌 보면 건강을 위한 것이다.

몸을 해치지 않는 다이어트 방법을 이 책에서는 알려주고 있다.