아침 1시간 노트

아침 1시간 노트 - 3만 한국 독자가 선택한 시간 전략
야마모토 노리아키 지음, 서수지 옮김 / 책비 / 2015년 5월

청춘시절부터 아침형 인간이 되기 위해 노력해왔다. 직장 생활을 시작하면서 일찍 시작하는 하루가 무척 중요하고 소중하다는 것을 깨닫기까지 했다. 그런데 현재는 꼭 아침형 인간이라고 볼 수는 없다. 가끔 새벽 독서를 하는 것 외에는 불규칙한 생활의 연속이다. 아직도 아침 일찍 무언가를 시작했을 때의 성취감은 가지고 있다. 그러면서도 꾸준히 하지 못하는 이유를 생각해 보았다. 역시 뚜렷한 목표가 부재였고, 게다가 게으름이 발목을 잡고 있었다. 이제 다시 시작하고 싶다. 이 책에서 제시된 ‘아침 1시간 노트’를 이용하면 꾸준히 가능할 것 같은 희망이 보인다.

10년 후나 20년 후의 자신의 미래를 위한 자기계발 시간은 분명 필요하다. 그 시간을 언제 활용할 것인가는 사람마다 다르겠지만 저자의 아침 1시간이 중요한 이유를 들어보면 분명 아침이 정답이다. 과학적으로 뇌의 회전이 잘 되는 시간이고, 집중력을 방해하는 요소(전화나 회의)르 보면 10시 이전과 이후는 확연히 차이가 있으며 일찍 중요한 일을 처리해 놓으면 시간적으로나 정신적으로 여유가 생긴다. 그럼 꼭 1시간 이어야 하는 이유는 무엇일까. 그 이유는 ‘1시간’이라는 제한을 두어야 집중력을 발휘할 수 있고, 일을 끝마치지 못하더라도 시간이 되면 그만 두어야 꾸준하게 계획적으로 생활이 가능하다는 것이다. 이제 아침 1시간이 중요한 이유를 알 수 있을 텐데 평소 올빼미 생활을 해온 사람이라면 아침형 인간으로 거듭나기가 무척 힘들 것이다. 따라서 저자는 아침형 인간으로 바꿀 수 있는 전략도 소개하였다.

이제는 아침형 인간으로 변신할 모든 준비가 되었으니 아침 1시간에 무엇을 해야 할지 생각해 볼 때다. 저자는 실제로 사용할 1시간을 위해 실천 비법 무기인 ‘아침 1시간 노트’를 소개하였다. 구체적인 꿈과 목표를 정하고 그에 맞게 세부 항목을 정하고 매일 기록해 나갈 수 있는 노트인데 저자의 실제 기록한 노트를 보면 충분히 가능성을 발견할 수 있을 것이고 인생의 전환점을 곧 얻어낼 수 있을 것 같은 희망을 발견하게 될 것이다.

역시 사람은 깨우치는 순간이 있어야 진일보한 인생을 사는 것 같다. 불과 오늘 아침까지 늦게 일어나 아침시간을 허비했는데 점심시간을 통해 책<아침 1시간 노트>를 읽고 나서 새로운 인생을 꿈꾸게 되었으니 말이다. 평소 아침 시간 활용에 매우 긍정적이었지만 꾸준하게 활용하지 못했던 자신을 반성하게 되었으며 저자가 직접 경험한 아침 1시간이 인생 역전의 기회를 주었다는 내용을 보며 역동적인 삶을 꿈꾸게 되었다. 책의 핵심은 아침 1시간 활용법과 활용을 도와줄 아침 1시간 노트이다. 자신의 꿈을 이루기 위한 발판을 마련해 줄 이 두 가지를 꼭 활용하고 지켜내야겠다.