엄지의 제왕1

엄지의 제왕 1 - ‘탈모, 노안, 나잇살, 회춘을 위한 특급 처방전 ㅣ 엄지의 제왕 1
MBN <엄지의 제왕> 제작팀 엮음, 서재걸 감수 / 다온북스컴퍼니 / 2014년 12월

나이가 들면 머리가 빠지고, 눈도 예전 같지 않고 뱃살은 기본이며 얼굴이 늙었다는 느낌을 받게 된다. 일반적으로 나이 들면 자연적인 현상이라고 생각하는데 이러한 신체적인 특징은 결코 나이만 들어서 생기는 것은 아니다. 물론 나이가 들면 노화가 진행되면서 여러 신체적인 변화가 시작되긴 하지만 중요한 것은 잘못된 생활습관으로 그 시기를 더 빨리 진행시킨다고 한다. 중년이 되고서부터 탈모, 노안, 나잇살, 나이 들어 보이는 외모에 대하여 걱정스런 마음을 갖게 되는데 여전히 젊어 보이면서 탄탄하고 건강한 몸을 유지하고 싶은 마음은 누구나 갖고 있을 것이다. 이러한 바람을 담아 속 시원하게 대답 해 줄 책이 나왔다. MBN의 대표 건강 프로그램인 <엄지의 제왕>이 책으로 출간하게 된 것이다. 집에 TV가 없어서 대표적인 건강 프로그램을 느즈막하게 책을 통해 알게 되었지만 참 다행이다 싶다. 그동안 내게 일어나고 있는 좋지 못한 신체현상에 대한 해결책이 이 책 안에 자세하게 담겨져 있었기 때문이다.

책의 주요 핵심 내용은 탈모, 노안, 나잇살, 회춘의 주제를 가지고 각각의 주제에 맞는 전문의와 함께 프로젝트에 참여한 사례자들이 이루어 낸 변화를 보여주면서 각 주제에 맞게 처방한 방법들이 효과가 있음을 입증하고 있다. 탈모, 노안, 뱃살은 몸에서 보내는 일종의 건강에 대한 경고 신호이므로 꼭 치료를 해야 하는데 그 처방전이 약과 치료가 아닌 음식과 생활습관 만으로 기적적인 변화를 이끌어 낼 수 있다는 사실에 더욱 의미가 있다. 탈모, 노안을 극복하고, 나잇살을 빼주며, 회춘을 위한 방법들은 그리 어려운 것이 아니며 전문의가 제시한 프로그램의 기간 또한 그리 길지가 않아서 이 네 가지에 관심 있는 사람이라면 아마도 바로 실천하고 싶은 마음이 생기지 않을까 한다.

앞에서 잠깐 언급했지만 개인적으로 고민거리가 있었는데 중년부터 더욱 심해진 탈모다. 그동안 건강 서적을 읽어 보면서 실천해 보았지만 명쾌한 해결책이 보이지 않았는데 현미와 조, 수수와 지어 먹는 발모밥과 발모수. 그리고 어성초, 차조기 잎, 녹차로 발효한 발모팩으로 두피가 건강해지고 머리카락이 자라는 사례자들을 보니 희망적이었다. 그리고 잘 빠지지 않는 뱃살은 장 마시지와 섬유질 풍부한 해조류 섭취와 기를 보강해 주는 황기차로 가능하다고 하니 해 볼만 하다는 생각을 했다. 물론 음식 섭취에 대한 부가적인 설명도 있었다. 야식 금지와 적절한 운동, 아침 식사를 꼬박 챙겨먹기 등이다. 자신의 몸에 맞는 음식섭취와 생활습관의 변화는 곧 건강한 삶을 의미한다는 간단한 원리를 알고 나니 마음이 편해졌다. 사실 알면서도 실천이 어렵다는 걱정스런 마음도 한편 자리 잡는다. 하지만 100세 시대에 건강한 삶을 지속하며 살고 싶다면 더 이상 이러한 실천에 꾸물거릴 시간이 없을 것 같다. 탈모, 노안, 나잇살, 회춘을 위한 특급 처방전을 원한다면 이 책을 통해 꼭 받아보길 바란다.