올바른 영양제 사용법 <내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다>

내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다
신현준.정혜진 지음, 황세진 감수 / 길벗 / 2021년 7월

길벗

배우 신현준 & .의사 정혜진

<내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다>

100세 시대라는 말이있죠?

평균 수명이 늘어남에 따라서 100세는 기본이고

우리 아이들은 120세 까지 산다는 말을 듣곤 했답니다.

그때까지 살려면 아무레도 건강이 최고라는 생각에

한참 건강공부를 하던 때가 있었답니다.

그래서 영양제(건강기능식품)은 필수라고 생각했던 때가 있었죠!!

예전에 비해 먹거리는 풍부해졌지만, 그만큼 건강을 헤치는

인스턴트 음식이 많아진 건 누구나 알고 있답니다.

왠지 몸에 부담이 되는 안 좋은 것들을 먹으면

영영제는 꼭 챙겨먹어야 될 것 같은 마음이랍니다..

아무레도 영양제 챙겨먹었으니 그나마 괜찮을거야~ 라는 생각 때문이겠죠?

이 책은 30년동안 영양제를 꾸준히 챙겨드신 배우 신현준씨와

정혜진 의사선생님께서 함께 올바른 영양제 사용법에 대한 이야기를 들려주는 책이라고 합니다.

책장을 딱 넘기면서 영양제는 필수가 아니라 선택이라는 정혜진선생님의 말이 딱 보이더라구요.

저는 필수라고 생각했었는데, 필수가 아니라 선택이라니...

영양제는 약이 아니라 말 그대로 부족한 영양을 보충해주는 식품

나의 몸 상태에 맞게 골라서 먹어야 된다는...

남들이 좋다고 해서 무조건 영양제를 챙겨먹어선 안되죠?

내 몸상태를 체크하는게 우선이 맞는 것 같더라구요.

내 몸이 필요로 하지 않는 영양제를 섭취했다가 부작용이 올 수도 있으니 말이죠

책을 읽어보면 신현준씨와 정혜진 선생님이 알려주는 깨알정보들이 많더라구요.

내가 먹고 있는 제품이 나에게 맞는 제품인가도 생각해 볼 수 있는 시간이네요. 

30년 동안 영양제를 드시면서 먹고나서 좋았던 것들에 대한 정보를 주시는 신현준씨

그리고 그것들에 대해 의사에 입장에서의 설명

무엇이 옳고 무엇이 나쁘다를 정의하기 보다는 각자의 생각들을 알려주셔서

읽으면서 참고할만한 내용은 적어가면서 보면 실생활에 도움이 된답니다.

목적에 따라 골라먹는 영양제 소개도 있고, 궁금했던 영양제에 대한 정보,

영양제 조합법 까지 다양한 정보가 있어서 소설이 아님에도 불구하고

책장이 잘 넘어가는 책이었답니다.

과대광고나 주위분들이 좋다고 추천한다고 해서 영양제를 막 드시고 마시고,

몸상태에 따라서 제품을 골라 먹을 수 있는

안목을 먼저 키우는 게 좋은 것 같네요.

그만큼 공부도 필수겠죠?

건강한 먹거리를 먹으면 이런 영양제도 먹을 필요가 없겠지만

그게 안되니 영양제에 의존하게 되는 것 같네요

영양제 보다는 건강한 먹거리로 우리몸을 챙길 수 있기를 바래봅니다.

이글은 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 작성한 개인적인 서평후기입니다.