100일 아침 습관의 기적

100일 아침 습관의 기적 - 최고의 나를 만나는 하루 20분의 약속
켈리 최 지음 / 다산북스 / 2023년 11월

🌿 3년 연속 베스트셀러로 선정된 <웰씽킹>의 저자 켈리 최가 <100일 아침 습관의 기적> 신간도서를 출간했다.

'아침 시간을 오롯이 자신을 위해 쓰라'는 원칙은 풍요와 성공을 거머쥐기 위한 인생의 황금률이라고 말한다.

🌿 기적은 '아침에' 행동하는 자에게 찾아온다

p.59 아침은 무한한 잠재력을 가진 하루의 시작점이다. 인간의 몸, 특히 뇌는 아침 시간에 활동하는 데 최적화 되어 있다.

p.61 아침 시간에는 내 생각을 주도적으로 제어할 수 있다. 부정적인 알고리즘을 끊어내고 즐겁고 생산적이며 긍정적인 알고리즘으로 바꾸기 좋다.

잠을 푹 자고 난 뒤에 아침은 피로와 스트레스가 풀려서 뇌가 몰입하기 가장 최적의 시간이라고 한다.

🌿 하루 20분 모닝 시크릿 루틴

켈리 최가 알려주는 5가지 루틴

3분 시각화
3분 확언
1분 명언 필사
3분 독서
10분 운동

100일동안 다섯 가지의 아침 루틴을 실행한다면 인생이 달라질 것이다.

🌿🌿 2023년이 일주일 정도 남았다. 다가오는 2024년에는 어떤 목표를 가지고 한 해를 시작하면 좋을까?

나 자신을 알아보고 나에게 좋은 습관을 심어주고 싶은 분, 긍정적인 생각과 태도로 성공하는 삶에 다가가고 싶은 분들은 <100일 아침 습관의 기적> 을 만나보면 좋을 거 같다.

** 다산북스 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.