트라우마와 통증으로부터 자유로워 지기

뇌과학으로 읽는 트라우마와 통증 - 행복한아침독서 / 책둥이 추천도서 ㅣ 푸른지식 그래픽로직 6
스티브 헤인스 지음, 소피 스탠딩 그림, 김아림 옮김, 고영훈 감수 / 푸른지식 / 2016년 7월

푸른 지식에서 펴낸 뇌과학으로 읽는 트라우마와 통증: 우리 몸의 생존법 ~

제목의 골치아픔과는 다르게 표지는 참 유니크하고 재미있다. 

모두들 한가지씩은 가지고 있을 트라우마와 통증에 관해서 화려한 색감과 재밌는 그래픽노블을 통해 쉽게 접근하도록 만든 책이다.

누구나 한번쯤은 우리의 뇌에 관해,어렸을때부터 혹은 어떤 사고나 사건을 계기로 만들어진 트라우마에 대해 파헤쳐보고 그 원인이 어디에 있는지,극복할 수는 있는 것인지,우리의 뇌는 어떻게 생겨 먹었길래 이리도 많은 잡다한 생각들과 기능들로 가득차 때론 오류를 일으키고 원인 모를 통증을 만들어내 우리 몸과 마음을 힘겹게 하는 것인지에 대해 체계적으로 알아보고 싶은 마음이 들때가 있었을 것이다.

하지만 뇌라는게,, 거기다 과학이 들어가고 어려운 의학적 용어들이 난무하기 시작하면 몇 장 읽다가 포기하기 십상인데 반해 이 책은 그리 두껍지 않은 분량에 아이 마저도 읽어보고 싶게끔 아름다운 비쥬얼로 유혹하고 있어 트라우마와 통증에 관한 초기 입문서로는 참 괜찮다라는 생각이 들었다.

일단 읽기 시작하면 번역서이고 의학용어들도 등장 하다보니 만화책만큼 쉽게 읽히진 않겠지만 그림을 보면서 조금씩 되새김질하고 자신의 경우를 대입해가며 찬찬히 읽어 나가다보면 왜 트라우마가 생겨났는지, 그 트라우마를 가감없이 받아들이고 이해하다 보면 언젠가는 극복할 희망이 생길꺼란 긍적적인 마음이 생겨난다.

모든 것이 머리의 문제이면서도 마음의 문제이다.통증이란 것도 마찬가지이고.

원인을 분석해 치료하고 나면 통증이 사라지기도 하지만 습관처럼 만들어진 통증 신호는 지속적으로 발생해 만성통증이 되기도 하는데 이를 치유하는 방향을 제시하기도 한다. 가령 신체 감각을 강화해 통증 감각을 무디게 하는 방법들도 있다고 한다.

우리의 뇌가 스스로를 보호하는 방식인 도피와 투쟁,또는 해리 현상과 방향결정등 우리가 스스로 인식하기도 전에 우리의 뇌는 스스로를 보호할 다양한 방식들을 이미 가지고 있다.극적인 사건 뒤 몸이 떨리는 현상 또한 넘치는 에너지를 안전하게 내보내는 수단으로 사용되어 지기도 한다.

누구나 겪을 수 있는 흔한 트라우마와 작은 통증들도 방치해 내버려두면 언젠간 자신의 삶을 파괴해버리는 거대한 괴물로 변해 버릴 수 있지만 그렇다고 극복할 수 없는 존재들도 아니다.자신을 제대로 인식하고 정면으로 트라우마에 맞서다보면 강력한 괴물들도 어느덧 흐릿해질때가 올 것이다. 그런 긍적적인 속삭임을 어렵지 않게 들려줄 책이 아닌가 싶다.

최근 경주에서 일어난 지진으로 경주를 포함 그 인근지역의 잦은 여진으로 말미암아 지진 트라우마로 잠 못 이루는 분들이 많은 걸로 알고 있다.(나포함ㅠ;;) 우르릉거리는 소리,윗층의 발소리,트럭이나 기차 지나가는 소리 그리고 진짜 여진으로 땅과 창문의 흔들거림은 언젠가 큰 지진이 오진 않을까하는 불안감과 함께 일상의 흔들림마저 가져오고 있다.

그런때에 이 책을 만나니 반갑기도 했고 어서 이 시기가 지나가서 평온한 일상을 되찾게 된다면 편안한 마음으로 다시 집어들어 제대로 정독하고 싶은 마음이 들기도 했다.

트라우마의 정의에는 여러가지가 있지만 전부 일정 기간 이상 정신적으로 압박을 받는 경험이 쌓이는 것으로 규정해요.어렸을 때 겪은 지속적인  고통은 끔찍한 결과로 이어질 수 있죠.

두뇌는 여러분의 몸이 경고신호를 내는 상황을 활용해요.마음과 몸은 확실히 연결되어 있으므로 몸과 관계없는 순수한 생각이라는 것은 존재할 수 없답니다.두뇌 속에 변화가 일어나면 항상 몸속 어딘가도 생리적인 변화가 일어나요.

바다와 인생,모든 것이 담겨 있는 항해 일지

고무보트를 타고 상어 잡는 법 - 거대한 그린란드상어를 잡기 위해 1년간 북대서양을 표류한 두 남자 이야기
모르텐 스트뢰크스네스 지음, 배명자 옮김 / 북라이프 / 2016년 8월

이 책은 작가이자,모험가,저널리스트,사진작가이자 역사학자이기도 한, 다방면에서 큰 활약을 보이고 있으며 북유럽에서 가장 주목받는 작가인 모르텐 스트뢰크스네스가 쓴 기상천외한 항해 에세이이다. 바다가 인생의 전부라고 말하는 친구 아티스트 휴고와 함께 북대서양의 스크로바에서 작은 고무보트를 타고 그린란드 상어를 잡기 위한 프로젝트에 돌입한다.

노르웨이 작가라면 입센과 요 뇌스베..정도만 들어봤던 터라 생소한 이름에 발음하기도 어려운 '모르텐 스트뢰크스네스' 책 중간중간에 나오는 지명이름들도 낯설긴 마찬가지였지만 노르웨이의 국민 밴드인 'A-HA'의 잘생긴 보컬이름도 작가와 같은 Morten이라 조금은 더 관심이 생기기도 했다.^^;; 또한 내가 좋아하는 책인 헤밍웨이의 노인과 바다랑 허먼 멜빌의 모비딕이 떠오르기도 하니 더더 관심이 가기도 했고.

심해 상어이지만 백상어보다 더 클 수 있어 세계에서 가장 큰 육식상어로 알려져 있고 최대 200년까지도 살 수 있는 그린란드 상어.바다의 평균 수심은  3700미터 이다. 세로로 이루어진 심해, 수심 500미터의 완전히 깜깜해서 광합성 조차 불가능해 식물도 살 수 없는 그 곳에 그린란드 상어가 살고 있다.

그린란드 상어의 살은 지독한 오줌냄새가 나고 환각을 일으키는 독성 성분이 있어 아이슬란드지역을 제외하곤 잘 먹진 않지만  다양한 곳에 이용되어지는 '간유'때문에 많이 포획되어지고 있다.

'2년 전 그날 밤,우리는 마음을 먹었다.수억 년의 진화를 거치고,어쩌면 피에 맹독이 흐르고,

눈과 거대한 톱니 같은 이빨에 기생충들이 우글거리는 게걸스러운 괴물을 무슨 일이 있어도 

우리 손으로 반드시 잡을 것이라고'

휴고가 기억해내는 조부 학바르트의 긴수염 고래와의 이야기는 여러모로 '노인과 바다'의 산티아고 노인과 청새치와의 기나긴 사투가 떠오르기도 한다.휴고 집안은 대대로 어업을 생계로 살아온 집안이고 노르웨이의 포경산업에 크게 한 몫 하기도 했으며 수많은 배를 소유하고 있는 집안이기도 하다.그래서 모르텐이 들려주는 휴고 집안 이야기를 듣고 있으면 노르웨이 어업의 역사를 뒤돌아 보는 거랑 별반 차이가 없을지도 모르겠다.이렇게 텍스트로 담담히 늘어 놓으면 재미 없는 주제의 책이 아닌가 싶기도 하지만 전혀 나랑은 상관없을것 같은 노르웨이의 포경산업과 바다 생물들의 이야기는 충분히 생각해볼만한 가치가 있기도 하고 소소한 재미를 주기도 한다.

'어부들은 배를 마치 살아 있는 생물처럼 여긴다.따져 물으면 당연히 사물이라고 인정하지만 

마음 깊은 곳에서는 여전히 생물로 받아들이는 것 같다.그것은 아마 어부와 배가 공동 운명체이고 

위험한 상황에서의 배의 성격이 삶과 죽음을 결정하기 때문이리라.어부는 배의 성격,결점,장점을 

잘 알고 있어야 한다. 배를 존중하고 잘대해야 함께 바다를 지배할 수 있다. 

당연히 요즘에는 아무도 배에 대해 그렇게 말하지 않는다.'

캄캄한 하늘에 떠있는 수많은 별빛들과 심해에 떠다니며 푸른빛을 발산하는 수많은 심해어들.그들은 참 많이 닮아 있다.

우리가 서 있는 땅에서 가장 높은 곳과 가장 낮은 곳에 위치하며 서로 만날 수는 없지만 .

우리에겐 정복하지 못해서,어쩌면 평생 미지의 공간들도 남게 될 신비로운 곳이라서 더 탐험하고 싶어지는 것인지도..

어쩌면 우주보다 더 비밀스런 곳이 심해가 아닐까.

그런 심해에 살고 있는 그린란드 상어를 겨우 작은 보트에 몸을 의지하고 잡으려고 했던건 그린란드 상어 자체보다도 심해에 대한 비밀스런 호기심과 모험심,노르웨이인들만의 기질에 의한 바다에 대한 정복욕 때문은 아니였을까 싶기도 하다.

'모비 딕은 멜빌의 시대에 1만 마리씩 포획되었던 멸종 위기에 있는 포유류를 상징한다.

또한 인간의 본성이 지닌 가장 어두운 힘을 상징한다.'

1970년대부터 시작해 100년간 거의 2억마리가 넘는 고래가 포획되어지고 어떤 종들은 멸종이 되기도 했다.고래기름을 얻기 위해 임신한 어미배를 갈라 새끼를 산채로 꺼내서 가공 설비된 기계로 곧장 던져지기도 한다.인간의 욕심이 끝이 없다는건 너무나 자명한 사실이지만 이 책에서 또한번 느끼게 된다.생계를 유지하려거나 먹거리를 얻기 위해 포획하는 것 뿐만이 아니라 때로는 재미로 ,꼬리를 이용해 균형감각을 유지하며 헤엄쳐 나가는 고래의 꼬리를 자른채 바다에 던지면 결국엔 버둥거리다 가라 앉게 된다든가,필요한 간만 빼내곤 바다에 버려지는 고래들,어선의 이름을 고래의 등에 새긴다든지 하는 에피소드들을 읽다보면 참 마음이 편치 않은 사실들에 직면하기도 한다.

일본 방사능이 우려되어 많이 사먹고 있는 수입산 노르웨이산 고등어는 정작 노르웨이에선 잘 먹지 않는다는 등,노르웨이의 바다도 중금속 오염이 심하다는 사실들도 곁가지로 알게 되기도 하고.

사실 이 책은 저자 모르텐의  이야기보다 친구 휴고의 이야기가 더 많다.휴고와 항해준비와 항해를 함께하며 들은 에피소드들과 조상들의 이야기들이 큰 한축을 이룬다.

때론 지구의 생성은 어떻게 이루어졌으며 지구의 바닷물은 어디에서 왔는지, 수많은 바닷속 물고기들에 대한 정보들이 난무한다.시시때때로 그의 엄청난 지식 보따리가 문어발식으로 곳곳에 포진되어 있는데 때론 르포형식의 기사들로 때론 시로 때론 철학으로 풀어쓴 아주 세밀하고 방대한 컨텐츠들로 옆길로 새는 통에 소설인 노인과 바다처럼 쉽게 페이지가 넘어가진 않지만 이 한 권을 읽고 나면 뭔가 머리가 똑똑해진 기분이 들기도 했다.

모두의 생각들이 다르니 100% 공감할순 없겠지만 다방면에 관심이 많은 저자 덕분에 모르던 분야에 대한 사실들을 득템한 기분이랄까? 특히나 개인적으로 좋아하는 물고기들에 대한 정보나 이야기들만으로도 재미있게 읽을 수 있었다.

포경산업,바다 오염,무차별 포획,아직 밝혀지지 않아 무궁무진한 비밀이 잠들어 있을 심해에 대해 다함께 생각해보며 읽어나갈 수 있다는 점도 좋았고 무엇보다 최근에 읽었던 책들 중 구성이나 시선면에서 아주 색다르다는 것만은 확실하다.

[100자평] 마인크래프트로 배우는 파이썬 프로그래밍

마인크래프트로 배우는 파이썬 프로그래밍
크레이그 리처드슨 지음, 배장열 옮김 / 제이펍 / 2016년 8월

파이썬이란 새로운 언어로 배우는 프로그래밍 기초!재밌는 게임으로도 쉽게 배울수 있고 눈 깜짝할 사이 나만의 마인크래프트의 세계를 만들어갈 수 있다니 너무 매력적인 가이드북 같아요.특히 짧고 간단하게 설명되어져 있어 초보도 쉽게 배울수 있는건 더 매력적이네요^^

스칼렛-더이상 연약한 빨간 모자는 없다

스칼렛 ㅣ 스토리콜렉터 19
마리사 마이어 지음, 김지현 옮김 / 북로드 / 2013년 11월

S C A R L E T

자신의 정체성에 대해 놀라운 사실들을 한꺼번에 알아버리고 혼란스런 마음을 추스리기도 전에 감옥에 갇혀버린 신더.

카이토 왕자가 보는 앞에서 한쪽 발이 떨어져 나가고, 그녀의 발목에서 덜렁거리는 전선들에선 불꽃이 튀는 모습을 맥없이 지켜보아야만 했던 신더는 과연 얼랜드 박사의 계획을 받아들여 줄 것인지 궁금한 가운데 루나 크로니클 2권 스칼렛을 읽게 되었다.

표지만 봐도 알수 있듯이 이번엔 '빨간 모자'를 모티브로 삼아서 스칼렛으로 재탄생 시켰는데 동화에선 아프신 할머니에게 음식을 가져다 주기 위해 어둡고 무서운 숲 속으로 빨간 망토를 입고 길을 나선 소녀에게  꾀많고 포악한 늑대가 나타나지만 스칼렛에선 농장에서 할머니와 토마토를 키우며 살아가는, 평범하고 연약한 소녀가 아니라 총을 자유자재로 다루고 비행선도 조종할줄 알며 자신과 할머니를 지키기 위해선 그 무엇도 겁내지 않는 당당한 소녀 스칼렛과,위험하고 낯선 외모,엄청난 힘을 가지고 있지만 거부할 수 없는 매력의 소유자 울프가 등장한다.

어느날 갑자기 자신의 ID칩을 빼놓고 사라져 버린 할머니를 찾기 위해 동분서주하는 그녀 앞에 울프라는 묘한 분위기를 가진 소년이 나타난다.그녀의 육감은 그가 위험하다고 거부해야함을 알지만 자신도 모르게 그에게 빠져들어가는 스칼렛.

울프의 문신을 보고 갑자기 나타난 아버지의 이야기를 들은 스칼렛은 왠지 울프가 할머니의 행방에 대해 알고 있을거라는 예감이 들기 시작하는데..

한없이 다정한 표정을 지어보이다가 싸움판에서 본 그의 모습은 살기가 충만해 도대체 어느 쪽이 그의 진짜 얼굴인지 헷갈리기 시작한다.

방송에서 연일 나오는 신더의 뉴스에 루나인인 그녀를 혐오하고 저주하는 다른 사람들과 달리 스칼렛은 그녀에게 왠지모를 동정심을 느낀다.

이번 편에선 스칼렛의 이야기만 놓고봐도 하나의 소설로 충분히 독립적이다.그래서 신더와 카이토의 이야기는 나오지 않는건 아닐까 걱정했는데 그건 쓸데없는 기우였다^^ 신더가 루나인,사이보그,범법자,탈옥수라는 새로운 타이틀을 획득하며 새로운 동반자 카스웰과 도주하는 가운데 다양한 에피소드들로 (특히 카스웰이 분위기 메이커 노릇을 톡톡히 하고 있다) 스칼렛과 울프의 숨막히는 장면들 사이사이에 등장해 주고 있기 때문이다. 다만 힘없는 우리의 카이토 황제는 잠부족에 시달리며 ,달의 여왕 레바나에게 몹시 시달리며 ㅠㅠ 그의 의지와는 정반대로 탈주범인 신더를 체포하라는 명령을 내릴수 밖에 없는 처량한 처지로 등장하고 있긴 하지만 말이다.

그리고 신더의 정신적 친구였던 이오! 욕심많은 새어머니에게 해체된뒤 안드로이드 여러 부분이 팔려나가고 인격칩만 남았던 이오가 재등장 하는데 얼마나 반갑던지 ㅎ 외모에 그렇게나 신경쓰던 이오.이번엔 어떤 몸으로 부활할런지 ^^

책소개에 보면 신더가 루나 크로니클의 새로운 세계를 소개하는 작품이라면 스칼렛은 작가가 그 세계에서 펼치려는 이야기들을 좀 더 폭 넓게, 본격적으로 보여주고 있어 진정한 이야기의 시작이 되는 작품이라고 하는데 정말 그렇다.

SF느낌이 훨씬 많이 나기도 하고 유전자 조작으로 탄생된 무리들,신체 개조를 당한 사이보그! 과연 그들에게도 자아가 남아 있다고 볼 수 있는지,또 루나인인 신더가 점점 더 마법을 사용하게 되면서 생겨나는 윤리적 갈등에 힘들어 하고 있지만 또 쓰지 않고는 안되는 상황에 직면하게 되는데 이런 과정을 미래의 우리 모습이라고 생각하며 읽어나가다보면 더 깊이 빠져들어 읽을수 있는게 루나 크로니클 시리즈의 매력이 아닌가 싶다.

카이토의 결혼 동맹 선언에 충격을 받은 신더는 과연 자신에게 부여된 소임을 수행하게 될것인지 다음편 크레스로 넘어가 보겠다.

그나저나 신더와 카이토의 알콩달콩은 스칼렛과 울프에 비하면 초딩수준이였다니~~~ ㅋㅋ 크레스에선 또 어떤 커플이 등장할지 괜히 기대 된다.

The Lunar Chronicles

내 서가 속 위즈덤하우스~!

위즈덤하우스의 책들 중 가장 좋아하는 책이 '피카소의 맛있는 식탁'이예요. 피카소와 그의 그림에 대한 이야기와 더불어 스페인지역의 특색있는 음식들도 소개 되거든요.까탈루냐 지방만의 이색적인 음식들! 올리브와 토마토를 많이 먹어서인지 장수하는 사람들이 많은 곳이라던데 그래서 피카소도 오랫동안 정력적인? 활동을 하면서 장수했었나 싶었어요.

그리고 예담으로 나온 책은 그림관련 서적이 많네요.제가 미술관련 서적을 좋아하다보니 ^^

최근의 베스트셀러인 '혼자 있는 시간의 힘'도 보이네요.친구에게서 선물받은 빨간머리앤의 작가가 쓴 '달콤한 나의 블루캐슬'까지~~

- 위 서재사진 찍은후에 구입한 책들 -

W에서 눈여겨 본건데 역시나~~나같은 사람들이 너무나 많았겠지? ^^ 책도 책이지만 퍼즐도 너무 탐이 나서 드라마 보는 중에 검색해보고 바로 구매!!! 글이 많은건 아니지만 보기에 편안한 그림체로 한 장 한 장 넘겨보다 보면 마음이 편안해지는 사랑스런 책이다.2권도 곧 구매해야징~~^^

위즈덤하우스 책을 찾다보니 요 책도 있었네요.울 멍뭉이의 마음을 읽기 위해서 구입했던 책~다시 읽어봐야 할것 같아요.더운데 고생이다 ㅠ