선을 긋는 연습

선을 긋는 연습 - 내가 아닌 것, 원치 않는 것들에 품위 있게 선을 긋는 바운더리 심리학
테리 콜 지음, 민지현 옮김 / 생각의길 / 2021년 12월

사회적 동물인 사람은 여럿이 어울려서 살아야하는 특성을 갖고 있다.

자주 부딪히는 사람들과의 마찰 혹은 가까운 가족과의 갈등은

적당한 거리 혹은 선을 지키면 관계는 좋게 유지된다는데, 그 선을 긋는 일이

결코 쉽지 않다.

나이외의 사람과의 관계에서 일어나는 갈등을 최소화하기

위해 어떻게 처세를 해야하는지는 늘 고민이지 않을수 없다.

사실은 거절하고 싶은데' 좋다'고 말한 적이 있는가? 때에 따라선 종종 그럴때가 있었다.

나자신의 욕구보다 다른사람의 욕구를 우선으로 생각할때도 분명있다.

좀더 노력하며 살아야 한다는 생각, 사랑하는 사람의 결정이나 감정, 상황에 지나치게 개입하는가? 일을 혼자서 처리하는가? 점점 심각해지는 내 자신을 발견하게 된다. 이 질문에 해당이 된다면 나는 과도한 역할 수행과 과도한 내주기로

기력을 소진시키는 부류로 <선을 긋는 연습>이 보다 효과적인 바운더리를 위한 집중 어학과정이라 생각하고 배우고 연습해서 유창해지면 모든 삶의 영억이 환해질거라 환영하는 글머리에 힘이 불끈 솟는다.

성숙한 바운더리의 주인이 될 나를 생각하니 사람들과의 관계에서 애매모호했던 나의 행동들에 확신에 찬

자기주도적 삶을 이끌어 나갈수 있을거라 기대된다.

지하창고= 나의 무의식, 정말이지 몇년진 오랫동안 캐캐묵혀 있던 참았던것이

터지고 만적이 있다. 이렇게 묵혀두고 터트리게 되면 그 파장이 어마어마 하다는것을

경험하게된것인데, 지하창고에 이렇게 쌓여 있는것들이 내가 이해하지 못하는 방식으로

나의 삶에 영향을 미친다는걸... 지하창고를 정리해야 한다. 그래야만 비로소 자유로운 삶을

영위해 나갈수 있다고 한다.

성공적인 결과를 얻기 위해 바운더리주인의 여정에 어떤 일들이 기다리고 있으며 그것들이 왜 중요한지

살펴보고, 건강하고 활력 넘치며 유연한 바운더리를 구축하고 소통하고, 관리할 수 있으면 삶이

충만해진다. p13

어찌보면 내 자신이 지나치게 엄격하지 않았나 싶다. 참고 견디다가 어느 순간에 겉잡을수 없이

폭파 해버리면 오랫동안 유지해 왔던 관계가 일순간에 무너져 버릴때도 있다.

바운더리 훈련 과정을 통해 내 자신도 몰랐던 나를 파악하고 대인관계에 효과적인 바운더리를 설정하는

기술을 익히면 나다운 행복을 누릴수 있다.

그동안 내가 불행하다고 생각한 이유들이 내 자신을 잃고

살았던게 아닌가 싶다

선긋는 연습을 하다보니 그동안 내 자신에 대해 아무것도 모르고 무턱대고 살았던것을

반성하게 된다. 나를 제대로 알아야 비로서 인간관계도 원활할수 있고

<선을 긋는 연습>은 내 자신도 모르는 나의 이면을 들여다보고

적당히 사람과의 선을 긋는 연습을 통해 관계를 회복하거나

관계를 유지하는데 좋은 길라잡이가 되어 줄 뿐만 아니라 내가 원하는 것이 무엇인지

삶의 중심이 나로 바뀌게 되어 행복한 삶을 누릴수 있게된다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]