아침루틴에 꼭 포함되어있는 귀로 듣는 명상. 사실 명상을 거의 포기하고 살았던 나. 명상이라는 단어 자체가 주는 이질감때문었는지도 모른다. 그 막연함이 뭔가 대단한 의식을 치뤄야 하는것만 같은 부담감에 멀리하려했지만 결국 돌아와도 명상, 내곁에 있어야할 분명한 무엇이었다. 꼭 그리 거창하지 않아도 실질적으로 내삶안에 깊숙히 들어와있는 그런 명상을 찾아헤매었지만 찾지못했고 헤매길 몇년, 드디어 만났다. 이 책이 그런 길잡이가 되어줄줄은 꿈에도 몰랐다. 너무 쉽고 간단하여 헛웃음이 날 지경이었지만 책을 접하고 난후 직접 명상이라는 것을 하고 나니 이제 알겠다. 명상, 그건 결코 거창함이 아니었음을. 우리 안에서 단 오분의 시간만으로도 지옥을 천국으로 만들어줄 수 있는 그런 비법이 오롯이 담겨있다.