-
-
왜 고치질 않니? - 38만 명을 진단한 전문의가 알려주는 스스로 치질을 고치는 법
히라타 마사히코 지음, 김은하 옮김 / 토마토출판사 / 2019년 5월
평점 :
<왜 고치질 않니?>
서구화된 식습관, 스트레스 등 여러가지 요인으로 치질로 고생하는 분들이 많을 거에요. 특히나 여성들은 출산을 겪으면서 전에 없던 병이 찾아와 고생하는 경우가 있습니다.
하지만 치질은 다른 질병과 달리 병원을 찾아가는 부담감 때문에 조기, 적기 치료가 안되는 경우가 많아요.
사실 약국에 가서 치질약을 주문하는 것도 용기가 필요하더라고요.
이 책은 일본에서 38만 명을 진단한 전문의가 알려주는 '스스로 치질을 고치는 법'에 대한 정보를 담고 있어요.
병원 가는 게 부끄러워서 혹은 수술을 권할까 두려운 마음에 치질 때문에 고생하면서도 개선하지 못하는 환자들을 위한 희소식이네요.
질병을 고치려면 먼저 병에 대해서 자세히 아는 과정이 필요하지요.
의사 선생님과 상담하면 상당부분 궁금증이 해소 되겠지만, 눈을 마주치며 설명을 듣기에는 조금 거북한 게 사실이잖아요.
그런데 이 책에는 치질의 8가지 유형별 사례와 극복방법이 만화로 설명되고 있어요.
아무래도 의학지식이다 보니 줄글로 읽게 되면 딱딱하게 느껴지기 마련인데 보기도 편하고 임팩트도 강한 만화로 접하게 되니 정말 좋네요.
치질이 다 한가지 인줄 알았는데 무려 8가지 종류가 있네요.
변비유형, 설사유형, 운동 부족 유형, 음주 유형, 출산 후유증 유형, 냉증 유형, 스트레스 유형, 생리 유형 이렇게 분류됩니다.
각각의 유형별로 저자인 히라타 선생님의 조언과 극복방법이 설명되어 있어요.
각자 어느 유형에 속하는지 살펴보고 해결책도 참고하면 되겠죠.
히라타 선생님은 치질 치료로 수술을 권하지 않고 있어요. '제대로된 항문외과 의사라면, 수술 여부는 3개월 후에 결정한다'고도 말해주고요.
그렇다면 치질은 어떻게 치료해야 하는 걸까요?
선생님은 '스스로 고치는 것이 답'이라고 하는데요. 치질은 '생활습관병'으로 생활 습관을 고치면 치질은 물론 다른 질환까지 개선할 수 있다고 말하고 있어요.
만화가 등장하고 생활습관을 고치는 방법으로 접근하다 보니 너무 가벼운 책이 아닌가 오해할 수도 있는데요.
도입부에는 독자들이 자신의 질병에 대해 쉽게 접근할 수 있도록 거부감 없는 방법을 사용한 것 같고요.
3번째 파트에 가서는 보다 전문적인 지식정보들이 가득합니다.
3장 치질의 유형별로 살펴보는 최신 치료법에는 항문의 구조와 기능, 치핵, 치루, 치열이 어떤 증상인지에 대해 그림과 함께 자세히 소개되고 있어요.
그림을 보고서 지금 왜 문제가 생겼는지 판단하고, 또 어떻게 진행되는지도 알 수 있습니다.
또 그냥 놔두면 암이 될 가능성이 있는 요인들까지도 체크할 수 있어 항문건강을 유지하는데 커다란 도움이 될 것 같아요.
치질을 스스로 고치기 위한 구체적인 방법들이 4장에 나옵니다.
사실 책을 읽으시는 분들에게 가장 필요한 부분이 아닐까 싶은데요.
다른 어떤 방법보다도 효과적이고 재발을 막을 수 있는 좋은 방법이니 꼭 살펴보고 실천하면 좋겠습니다.
세포 재생 주기 3개월에 맞춰 생활습관을 개선하자
스트레스 대책을 세우자
변비 대책을 세우자
설사 대책을 세우자
알코올 대책을 세우자
냉기 대책을 마련하자
선생님이 제안하는 대책도 치질의 유형별로 체계화 되어 있어요.
그리고 많이 알고 계시듯이 화장실에 책이나 스마트폰을 들고 들어가는 습관이 좋지 않다고 해요. 변의가 느껴지면 빨리 화장실로 가서 볼일만 신속히 보고 나오는 습관을 들여야 하지요.
그림에 하라타 식 '변의 스위치 작동법' 기억하면서 오늘도 쾌변하시면 좋겠네요.
먹고 제대로 배설하는 일이 매일 일과로 무난하게 이루어질 때는 배변의 중요성에 대해 잘 모르지요.
하지만 변비나 설사 더 심해지면 치질과 같은 질환을 경험하고 나면 아무렇지 않게 여기던 일상이 얼마나 소중한 것인지 느끼게 됩니다.
지금 건강에 적신호가 켜져 불편을 겪으시는 분들이라면 꼭 읽고 회복하셨으면 좋겠어요.
계단을 오르고, 식이섬유를 많이 섭취하는 식사습관을 들이고, 장내 유익균을 키우는 등 건강생활습관도 꼭 실천하시고요.
우리 몸은 우리가 투자하는 대로 정직하게 반응할 테니까요.
* 출판사로부터 제공받은 도서입니다.