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왜 채소를 먹어야 해? - 80가지 음식으로 알아보는 우리 몸과 영양소
세노오 신야 그림, 고향옥 옮김, 권오란 외 감수 / 길벗스쿨 / 2022년 4월
평점 :
![](https://image.aladin.co.kr/Community/paper/2022/0329/pimg_7811341663360586.jpg)
"왜 채소를 먹어야 해?" 모든 부모님들이 아이들에게 한 번씩은 들어 본 질문이죠? ㅎㅎ
요즘 저희 아이가 자주 하는 얘기예요.
저는 그럴때마다 항상 골고루 먹어야 키가 쑥쑥 큰 단말이야~ 하고만 대답해줬었는데요 ??
함께 책을 보면서 왜 채소를 먹어야하는지에 대해 자세히 알아보도록 할게요! ㅎㅎ
처음엔 이 책의 등장인물들에 대해 소개해줘요.
이영양박사님, 얼룩냥이, 앵순이 등등
다음으로는 여러가지 영양소, 음식과 영양소, 우리 몸의 구조 등에 대해 차례로 나온답니다 :-)
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밥은 왜 먹어야 할까? 우리가 먹은 음식은 어디로 갈까?
아이가 이런 질문을 하면 저는 키커야되니까~, 응 똥으로 나와~ 이런 단순한(?) 대답만 해줬어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저만 그런가요? ^_ㅠ
이제 함께 책을 읽으면서 설명해주도록 해요!
책에 나오는 어휘들을 보니 너무 어린 친구들에게는 어려울 것 같고 준또 또래~ 초저학년 친구들이 보면 좋을 것 같아요!
다음으로는 여러가지 영양소들에 대한 자세한 설명이 나와요.
탄수화물, 지방 단백질 뿐만 아니라 비타민, 무기질 등에 대해서도 설명해줘요.
7살 저희 아이에게는 아직 설명이 좀 어렵지만 골고루 잘 먹어야 고른 영양소를 섭취할 수 있다는 건 알게되었어요 :-)
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그리고 아이들이 싫어하는 대표적인 초록색 채소들!
왜 이 초록색 채소들을 먹어야하는지 초록색 채소들의 장점에 대해 알려줘요.
저희 아이는 아스파라거스를 처음 본다며 무슨 맛이냐고 묻더라구요 ㅎㅎ
그래서 제가 엄마는 아스파라거스를 엄청 좋아해! 했더니, 다음에 마트에서 아스파라거스 사오자고 하더라구요! ㅎㅎㅎㅎ
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이 외에도 빨간색, 주황색 채소, 감자류, 버섯류, 해조류, 과일류, 곡류, 육류, 어패류, 유제품, 콩류, 알류, 간식류 등등에 대해서도 나와요.
엄청 다양한 음식들이 소개되어져 나와서 좋더라구요!
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의외로 영양소가 풍부하다는 간식류!
이 챕터를 보고 흠칫 했는데, 설탕이 많이 들어있으니까 한조각씩만 먹자고 하네요 ㅎㅎㅎ
아이들은 엄마말은 잘 안들어도 책에 나오는 말은 잘 듣던데....
우리 아이만 그런가요? ㅎㅎㅎㅎ
"왜 채소를 먹어야해?" 하는 아이들의 물음에 답해줄 수 있는 아이와 함께 읽으면 좋은 책.
<왜 채소를 먹어야해?> 후기 였습니다 :-)