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갱년기에 대해 의사가 가장 많이 듣는 27가지 질문
양기열 지음 / 세이코리아 / 2026년 1월
평점 :
#갱년기에 대해 의사가 가장 많이
듣는 27가지 질문
#양기열
#세이코리아출판사
엄마 나 사춘기잖아!!
어머 엄마는 지금 갱년기야!!
흔히들 사춘기보다 더 무섭다는
갱년기를 유머화한 얘기지만
사춘기를 세상으로 나아가기 위한
팽창의 진통이라면,
갱년기는 나를 지탱하던 모든 기둥이
한꺼번에 흔들리는 근원적인
불안이기에 그 무게의 추가
비교조차 못한다고 합니다.
어느 날 잠을 못자고,
갑자기 분노가 치밀어 오르고,
이유없이 눈물이 차오르고,
어느날은 무기력으로 아무것도
하고 싶지 않고,
얼굴에 홍조가 올라오고..
갱년기라 그런가
이또한 지나가겠지...
사람마다 증상도 다르고,
나이대도 다르게 오는
갱년기라는 이 반갑지 않은
손님을 그냥 방치하기엔
짧지 않은 시간의 나의 몸과 마음이
넘 괴롭습니다.
병원을 가야하나?
넘 예민한 건 아닌가?
어떻게 해야하지?
이 책의 강점은 의사의 일방적인
강의가 아니라 진료실 문턱을
넘다들던 많은 이들의 실제 질문들에
답해주던 의사의 처방전과 같은
지침서입니다.
"갱년기 5년을 잘못 지나면
그다음 50년의 건강이 무너집니다"
책표지의 문구는 강력한 경고를 합니다.
사춘기가 성인이 되기 위한 준비
과정이듯 갱년기는 제2의 인생을
살기 위한 몸의 재건축기간이기 때문이죠
✔호르몬 치료에 대한 공포를 팩트로:
호르몬 치료받으면 암걸린다는데..
전문의의 시각에서 나에게 맞는 치료법이
무엇인지 판단할 수 있는 혜안처방.
✔갱년기 증상의 의미:
골다공증, 심혈관 질환등 갱년기 이후
찾아올 수있는 큰 병들을 미리 예방할
수 있는 몸의 신호를 읽는법제시.
✔일상에서 바로 실천하는 갱년기루틴
갱년기에 효과적인 운동과 식단전략.
운동, 먹는것, 루틴 등 생활관리제시.
이 책을 읽다보니 그동안 지레짐작
하던 갱년기증상들이 적이 아니라
나를 좀 돌봐달라는 신호를
보이기 시작했어요~
나를 돌보는것도
이제는 잘 돌보기위해서는
공부를 해야한다는 걸 알게됩니다.
호르몬 치료에 대한 막연한
거부감을 해소해주고,
영양제 하나를 고를 때도
무엇을 기준으로 삼아야 할지
명확한 가이드를 제시해주기에
마치 든든한 주치의를 곁에 둔
기분입니다~
갱년기증상 길게는 10년까지도
간다고 하는데
그 긴시간 나를 알고, 나를 돌봐야
하는 건 이젠 의무입니다😊