사춘기 딸과 갱년기 엄마가 싸우면 누가 이길까요?맞습니다갱년기가 이긴다는 우스개 얘기도 있죠고등학생때 특별한 이유도 없이 화가나고 혼자 있고 싶어하던 사춘기 시절의 반항적인 기운은 갱년기의 우울, 분노, 불안한 마음과 신체적으로 오는 불편함에 비하면 단순하게 느껴질 정도입니다.갱년기는 독감처럼 한번왔다가 가는질환도 아니고 몸이 엄청나게 변화하는10년에 걸친 여정입니다.갱년기의 대표적인 증상은감정기복이 심해지고, 열감, 잠을 못자고 무기력하고, 체중이 늘고 피로감을 느끼는 등 복잡하고 예측할 수없다는 것입니다.40대 초반부터도 올 수 있는 갱년기.저역시 갱년기 초입증상들이 있어서민디박사님의 책을 줄을 치면 공부하는 마음가짐으로 읽었습니다.갱년기의 힘든점은 사람마다증상도 다르고 언제 나타날 지도 모르고 얼마나 오래갈지도 모르기때문에 파악하기가어렵다고 해요. 40대부터 호르몬이 줄어드는시작점이라 그것도 매우 불규칙하게변동하기때문에 감정의 롤러코스터에 타고 하루에도 몇번씩 감정의 변화를느껴야 한다면 .. 많이 힘들거 같습니다. 민디박사님은 영양. 기능의학전문가로대체 의학 분야에서 인정받는리더입니다병원에서 약을처방받기 전에 스스로 치유 하는 법을 이책에 제시해주었습니다.# 갱년기증상과 연관된 호르몬# 갱년기증상을 극복할 수 있는 여러가지 단식방법들# 식이요법.# 해독 # 스트레스 # 노화를 늦추는 방법 # 수면 라이프 스타일 등내몸에 대해서 한번더 알 수있는기회가 되었습니다.덕분에 바로 따라 할 수있는 건 일상에서 실행해 보려고 계획중입니다📖 갱년기로 인한 고통은 선택적이다.정말이다. 당신이 겪고 있는 증상들은 당신의 기적과도 같은 신체가 보내는구조 신호다. 불가피한 고통이 아니다.갱년기의 여정은 당신의 몸이 필요로 하는 것을 파악하고 거기에 귀를 기울일 수 있는 멋진 기회다 . 당신은 강하다 갱년기를 활기차고 행복하게 극복할 수 있다는 민디박사님의 자신감있는 메세지에이왕 받아들일거 내 몸이 겪는 경험을 존중하면서 치유해나가야겠다 싶었습니다. 갱년기는 남의 일이 아닙니다미리미리 공부하고 준비하시길~주변에 갱년기증상있으신분들께이 책을 선물해주시면 많은 도움이 될 수 있을 거에요~