궁극의 스트레칭

궁극의 스트레칭 - 1일 3분 스트레칭으로 전신의 관절을 바로잡는다
나카무라 가쿠코 지음, 최서희 옮김 / 비타북스 / 2017년 12월

출근을 하고 돌아오면 완전히 녹초가 되어서 쓰러져 지내는 요즘의 저녁 시간인 것 같아요. 컴퓨터 앞에서만 일하다 보면 움직이 장시간 없다보면 저절로 몸이 전체적으로 굳어버리고 마우스와 키보드를 자주 만지다 보면 손목이 너무나 저리고 아플 때가 많은 것 같아요. 어깨 뭉침은 왜이리 심하고 목이 너무나 뻐근한 것이 마치 디스크 전초전이라고 할까요. 그래서 그런지 이 도서 <궁극의 스트레칭>으로 저의 정신적인 스트레스로 인한 모든 신체적인 고통을 덜 수 있도록 가벼운 스트레칭 부터 시간 틈틈히 내서 할 수 있는 움직임을 배워보고 싶어요. 게다가 전혀 몰랐던 원초적인 문제가 되는 속근육을 풀어서 디스크로부터 해방될 수 있었으면 좋겠다는 기대감에 읽기 시작했어요.

이 도서 <궁극의 스트레칭>에서는 각 부위마다 증상의 원인을 설명하면서 올바른 생활자세로 교정하는 방법과 스트레칭 법을 소개하면서 꾸준히 의식하고 노력할 것을 재차 강조하고있었어요. 그리고 각 장에서는 각 증상별 운동과 교정을 하는 방법을 여러가지 자세로부터 자신의 나타나는 장애를 극복하는 방법들을 소개함으써 평소에 관절이나 통증을 느낄 때 치료 법으로 유용한 도서이기도 했어요.

저 또한 IT업종에 있다 보니 컴퓨터로 하는 직업인데 앉아있는 시간이 부쩍이나 많아서, 자세가 올바르지 않아서 그런지 30대 되니깐 아픈 허리에 더욱 허리가 아프고 무릎도 아폈는데 이 책을 읽는 내내 평상시에 스트레칭의 중요성을 몸으로 직접 겪은 소중한 경험이었던 것 같아요. 이처럼 꼭 운동중에 다치는 경우가 아니다 하더라도 우리가 알게 모르게 우리는 일상 생활속에서 바르지 못한 자세로 살아가는 경우가 많은 것 같다 느껴지네요. 많은 분들이 저처럼 컴퓨터를 할 때의 자세라던지 걸을때의 자세 등등으로 잘못되었다는 생각 없이 무의식적으로 살아가다가 나중에 엄청난 통증으로 나타나기 전에 이 책을 읽고, 그동안 잘못된 점은 없었는지, 통증의 원인에는 어떠한 것들이 있는지 알게 되는 계기가 되었으면 합네요.

이 처럼 저와 같은 분들이나 예방을 원하시는 모든 분들, 그리고 운동을 많이하시는 분들, 그리고 생활자세가 불편하신 분들이 이 도서 <궁극의 스트레칭>을 읽는 다면 기본적인 스트레칭으로부터 많은 도움이 되실 꺼 같다 여겨집니다.

SNS 마케팅으로 돈 벌기

SNS 마케팅으로 돈 벌기 - 네이버블로그와 페이스북, SNS마케팅 성공전략
장종희 지음 / 에듀웨이(주) / 2018년 2월

PC 통신을 사용하던 때가 어제 같은데 인터넷 시대로 넘어가면서 개개인들의 블로그와  SNS의 발전으로부터 개성을 강조하는 시대 속에서 살아가고 있는 것 같아요. 어떤 것을 계획에 앞서서 개개인들의 블로그를 보면 그들의 맛집 후기와 도서, 영화, 공연등의 문화 후기 등을 통한 홍보들이 얼마나 중요한가를 알 수 있어요. 낯선 곳에 여행을 가게되면 가장 먼저 찾게 되는 것이 그곳의 핫스팟 후기나 맛집을 다녀온 후기들을 찾곤 하는 것 같아요. 업체들의 홍보를 믿게 되는 것이 아니라 일반인들이 각자 다녀온 소감을 통해 함께 공감을 하면서 믿고 다녀오게 되는 것 같아요. 그 만큼 신뢰를 받고 있는 블로그와 SNS가 아닌가 생각이 드는 시대라 그런지 이 도서의 제목을 보자마자 아직 블로그를 사용하고 싶은데 사용을 잘 못하는 사람들과 어떻게 효과적으로 잘 활용하고 꾸며 어떻게 홍보효과를 누릴 수 있는지 제대로 배워보고 싶은 분들이 본다면 많은 도움이 되겠다는 생각과 함께 저도 읽기 시작했어요.

블로그 사이트들이 많은데 그 많은 사이트 들을 어떻게 자기만의 소통 공간으로 만들지는 블로그에 대해 잘 파악하고 난뒤여야 자기가 구성하고 싶은 활용도에 따라서 잘 만들 수 있다는 것을 이 책에서 소개하고 있는 블로그와 포스트에 대한 많은 설명을 읽고 난뒤에 많은 것을 배웠어요. 제가 잘 몰랐던 사실들을 통해서 숨겨져 있던 블러그와 SNS 및 포스트만이 가지고 있던 매력을 잘 알 수 있었어서 앞으로 어떻게 블로그를 잘 꾸미고 활용해 나갈 수 있는지 알 수 있었던 시간이었어요.

마흔 혼자 공부를 시작했다

마흔, 혼자 공부를 시작했다 - 온전히 나를 위한 어른의 공부
와다 히데키 지음, 장은주 옮김 / 더퀘스트 / 2017년 12월

사람은 평생을 학습을 통해 배우고 익혀서 살아가는 존재임을 어려서부터 지금까지 겪으면서 자동적으로 느끼고 있어요. 그만큼 인간은 서투른 존재이기에 배움은 어쩔 수 없는 것 같아요. 지금까지 공부란 힘들게만 느꼈고, 공부를 반드시 해야하지만, 누군가 대신 해주었으면 좋겠다는 생각을 자주하곤 했었어요. 그 만큼 학습에 대해 그 방법을 잘 모르기 때문에 이러한 생각이 드는 것이 아닌가 생각이 드네요. 이 도서의 제목을 보자마자 나이드어서 공부란 어떻게 하는 것이다 라는 것을 명쾌하게 설명해줄 것 같은 느낌에 이 책을 읽기 시작했어요.

세상에 공짜란 없다는 말로 시작을 하면서 공부를 하면 그 흔적들이 그 사람의 삶 속에서 바로 드러나고, 그 공부들을 통해 인생이 바뀜을 설명하면서 나 또한 그 말에 공감을 하게 되네요. 사시나, 임용, 각종 면접을 대비하기 위한 공부 외에도 인생을 살아가면서 자신의 직업데 필요한 공부, 삶을 위한 배움 등 많지만 이러한 공부들 모두가 한결 같이 그 나름대로 방식들이 비슷하다고 느껴지는 대목이에요. 이러한 공부들이 젊어서 뇌가 잘 돌아갈 때 공부를 할 때 더 좋은 효과가 나타나고 왜 한 살이라도 더 젊었을때 공부를 해야하는 것인지 살아가면서 느끼는 요즘이네요. 공부를 할 수 있다는 것 자체가 자신의 삶을 보다 더 잘 가꾸는 사람이고, 존중하면서 행복을 이끌줄 아는 사람이 아닌가 생각이 듭니다.

세일즈마스터

세일즈 마스터 - 회사를 살리는 영업 AtoZ
이장석 지음 / 진성북스 / 2018년 1월

이 도서의 표지에 "단순한 판매 스킬을 넘어 지속적 성과의 나침반을 제시하고 싶었다!"라고 한 것을 보자마자 세일즈를 하는데 있어서 많은 전략이 필요하고 이 책은 그 전략들에 대해서 제대로 분석하고 파악하고서 많은 것을 알려주고자 한다는 것을 느낄 수 있었어요. 정말로 새롭게 사업을 시작하는 사람들에게 꼭 필요한 책이라 느껴져 읽어보게 되었어요.

이렇게 빠르게 변화하고 있는 IT나, 경제체계에 있어서 변화에 맞추어서 잘 대응하고 적응하는 것이 가장 필요한데 그러한 인재들을 채용하는데 있어서 중요한 핵심들을 다섯가지 소개하고 있습니다. 먼저 코칭을 받아들이고 적용하는 능력을 갖추고 있어야하고, 잠재고객들의 상황을 이해할 수 있어야하며, 성취력을 이룬 경력이 있는지 여부와 빨리 배우고 이해하며 전달하는 능력을 갖추고 있는지 파악하고, 마지막으로 일상에 있어서도 열정적으로 회사 임무를 추구할 수 있는 사람들이 이 빠르게 변화하는 세상 속에서 잘 이겨나갈 수 있는 자질을 갖추고 있는 사람이라는 것을 알려줍니다.

고객들의 하는 일들을 직접 체험해보고 느껴보면서 그들이 정말로 필요로하는 것들이 무엇인지 파악하는 것이 중요하다는 것을 세일즈 마켓팅에서 무엇보다 필요하다는 것을 알려줍니다. 세일즈를 하는데 있어서 이렇게 직접 체험하는 것이 왜 중요하고 어떻게 중요한지를 설명해줍니다.

이 책은 전반적으로 세일즈를 하는데 있어서 가장 기본이 되는 것 부터 각 분야마다의 세부적인 중요 사항들을 짚어주고 있어서 경제활동을 하는 많은 분들이 이 책을 접하는 것이 좋겠다는 느낌을 받았습니다. 세일즈에 있어서 무엇이 준비가 되어 있어야하는지, 세일즈를  하면서 무엇이 중요하고, 세일즈를 하고나서의 관리를 어떻게 해야하는지 까지 두루 설명하고 있어서 많은 도움을 받았습니다.

가치있는 아파트 만들기

가치 있는 아파트 만들기 - 재건축 열풍에서 아파트 민주주의까지, 인류학자의 아파트 탐사기
정헌목 지음 / 반비 / 2017년 11월

요즘은 부동산 재테크에 관심을 갖는 사람이 많다. 소액투자부터 실거주까지 매매로 수익을 기대하고 공부하는 지인들을 종종 볼 수 있다. 요즘 분양도 잘 되지않는 아파트들을 계속 쌓아올린다는 기사가 많다. 하지만 그것도 경기도권이지 수도권은 여전히 상승세를 보이는것으로 알고있다. 지금 분양가가 떨어지는 지역의 선분양자들은 얼마나 속이 타겠는가. 이처럼 부동산을 매매할때는 최대한 모든 상황을 고려해서 매물을 선택해야한다. 정권이나 주변 지역의 동태까지 예측하는 것이 중요하다. 이 책은 학군, 출퇴근거리, 주변시설, 충수지리, 수맥까지 좋은 아파트를 고를 수 있는 안목을 키울 수 있도록 돕는다. 저자는 감정평가사로서 부동산 가치평가 전문인이다. 아파트의 가격비교, 선정, 가격전망 등 신뢰있는 정보를 제공하고 아파트를 고르는 판단기준을 세울 수 있도록 한다. 목적에 따라 거래이전에 숙지해야 할 사항과 투자 유의점들도 빠짐없이 기재되어있다. 현재 매매를 할 수 있는 상황은 아니지만 거주지역을 고를때는 항상 환경과 생태학적인 부분을 중요시하는 편인데 전통적인 사상들을 소개하고 풍수지리에 대한 설명이 개인적으로 유익했다고 생각한다. 정작 부동산에서는 솔직히 알려주지 않는 시세차익, 신축, 재건축, 주상복합, 임대, 시세차익 등 일반적인 부동산 매매시에 가질 수 있는 모든 궁금증들을 해소할 수 있을 것이다.

 이 책은 어떻게 아파트를 가치있게 만들어 아파트의 품격을 높이는 방법을 할 수 있는지 여러가지의 방법들을 잘 소개해 주고 있었어요. 또한 이 책은 경매와 이용한 투자법이 소개되고, 소액의 토지를 매달 낙찰받고 조금씩 원금과 수익금을 회수하는 해피트리 과정을 보여주어 어떻게 자신만의 아파트를 만들수 있는지에 대해 잘 소개해주고 있어요. 감이 안오는 초보 투자가들을 위해 상세한 사례를 제시하기 때문에 성공한 이웃의 투자기술을 듣는 듯 재밌게 읽을 수 있어요. 저자는 짧게는 3개월부터 보통 일년반 이내에 수익을 본 부동산 처리가 가능하다고 말해요. 책을 읽으면서 토지투자에 대한 생각이 바뀌었고 아파트에 대한 내집 마련에 한 발 더 다가갈 수 있겠다는 희망이 생겼어요. 모두들 생각하고 있는 아파트에 관한 부가가치를 높이는 방법 뿐만 아니라 다양한 방면으로 아파트를 고품격 있게 만들 수 있음을 알게되었어요.