우리 함께 기도해

우리 함께 기도해 - 기도와 말씀으로 통(通)하는 행복한 소그룹
김현미 지음 / 두란노 / 2018년 2월

등록교인이 되어 교회에서 예배를 드려왔지만 사역에 소속되어 활동하거나 순모임에 참여하지는 않았다. 순예배에 나오라는 공동체의 연락을 여러번 받았지만 시간이 없다는 이유로 마음의 여유가 없어 참석을 미루고는 했다. 그저 혼자 조용히 기도를 드리고 복음성가를 들으며 찬양하는것이 나에겐 더 편한 믿음의 생활이었다. 물론 자책이 들기도했다. 결혼을 하기 전에는 청년회 활동을 하며 교인들과 함께 기도드리고 어울리는 시간이 잦았던 내가 사회생활을 시작하고 현실에 타협하며 주님과 멀어진 생활을 하고있음을 느낄 때 마다 뭔가 잘못되고 있다는 인식이 들기도했다. 예배에 더 빠짐없이 참석하고 함께 믿음의 생활을 할 수 있는 공동체 생활을 해야겠다는 마음을 늘 품고있지만 마음먹은대로 실천이 되지않고 있는 상황이다. 이 책은 이런 나에게 다시금 소모임과 사역의 중요성을 느끼게 해준 책이다. 저자인 김현미 목사님은 교회에 중보기도 팀을 세우고 기도훈련을 하시며 아름다운 연합을 위해 사역하시는 분이다.

 사실 다른사람에게 나의 내면을 털어놓고 그것을 나누는 것은 나에겐 불편한 일이었다. 나의 수치와 괴로움을 누군가가 아는것이 두렵고, 시원하고 가벼운 기분이 들기보다는 혹시라도 나의 이야기들이 남들입에 구설수처럼 떠돌진 않을까누군가가 나를 편견있는 시선으로 바라보지는 않을까를 더 걱정했기 때문이다. 하지만 이 책은 하나님을 만나는 체험과 묵상의 기억을 다른 사람들과 공유하고 자신이 받은 위로와 사랑을 다른이에게도 전하는 것의 소중함을 느끼게한다. 또한 그 과정에 있어서 각 개인의 신앙이 깊어져야하며 함께 격려하고 용기를 내며 서로를 더 붙잡고 인정해줘야 함을 강조한다. 소그룹원들이 주님의 임재안에서 살아갈 때 그 공동체의 기도는 더 풍성해지고 은혜와 평강이 넘치게된다. 중보기도의 중요성과 힘은 이미 경험해왔다. 아내가 아팠을 때, 많은 분들이 함께 기도해주신 덕분에 성공적으로 수술을 받고 지금도 양호한 건강상태를 유지하고있다. 나는 이 모든것이 중보기도의 힘이라고 믿는다. 저자는 자신만을 위한 기도는 세상의 우상을 섬기는 모든 이들도 동일하게 하는 기도임을 지적하며 기도에도 훈련과 양육이 필요함을 강조한다. 이 구절에서 도전적인 느낌을 받았다. 나는 예수님을 닮은 삶을 살아가길 원하면서 사실은 점점 세상의 형상을 따라 살아가고있었다. 나의 뜻을 이루기 위해 살아가며 내 목적을 위한 기도를 드리고 있었다는 생각이 마음을 무겁게 적셔나갔다. 지역 순모임 같은 소그룹이 건강하게 운영되면 교회 전체가 건강한 영적갱신을 일으킬 수 있고 그 구성원들 모두 주님의 임재를 경험하며 그 분의 뜻에 따라 살아갈 수 있을 것이다. 다시 교회로 돌아가 공동체에 참여하고 함께 기도하는 삶을 살아가고 싶다는 욕구가 나를 몰아붙인다. 하나님의 계획하심에 따라 서로를 위해, 이웃을 위해 기도하는 모든 교인들에게 은혜와 평강이 가득하기를 소망한다.

예민한게 아니라 섬세한겁니다

예민한 게 아니라 섬세한 겁니다 - 뇌과학자가 말하는 예민한 사람의 행복 실천법
다카다 아키카즈 지음, 신찬 옮김 / 매일경제신문사 / 2018년 3월

가끔 배우자와 언성이 일어날 때 내 입을 막아버리는 말이 있다. '네가 너무 예민해서 그래!' 부정할 수가 없다. 나는 내성적인 성향은 아니지만 예민한 타입의 사람이다. 겉으로는 사람들과 잘 어울리며 대화를 이끌기도하고 대범하고 차분한척 보이려하지만 상대방의 생각이나 감정들이 잘 보이고 그래서 고민과 생각도 많아진다. 사소한 일에도 금새 심각해지고 지난일의 실수나 잘못을 잊지못하고 되내이기도한다. 작은소리나 냄새에도 몸이 쉽게 피로해지고 스트레스를 받는다. 무엇보다 주변의 말 한마디에 큰 영향을 받는다. 상처를 받고 혼자 괴로워하고 분노하는일이 잦다. 예민한 기질을 가지고 피곤하게 살아간다는 것을 스스로도 인식하고있기에 주변에서 너의 예민함이 문제라는 말을 받아들일 수 밖에 없다. 그래서 이 책이 더 매력적으로 다가왔는지 모르겠다. 예민함을 무기로 더 행복하게 살아갈 수 있는 방법이라니 마음에 든다. 뇌과학자이자 의사인 저자는 예민한 사람들이 느끼는 고통을 줄이고 몸과 마음을 편안하게 가질 수 있는 방법을 이 책에 담았다. 예민함을 엄마 뱃속에 있을 때 정해진다는 말처럼 이미 타고난 기질이기 때문에 예민함 자체를 극복할 수는 없으니 이 성향을 잘 다듬어 자신의 강점으로 사용하자는 것이다. 남들의 눈치를 살피는 소심한 모습은 상대방의 의견을 빠르게 알아채고 이해하는 능력으로 키우고, 풍부한 감수성과 날카로운 사고로 자신의 개성을 살릴 수 있다. 악의가 있는 사람을 애초에 멀리할 수도 있고 주변사람을 섬세하게 배려할 수도 있다. 그 과정에서 나 혼자만의 괴로움 역시 발생하지만 좋은 관계를 유지하는데 한몫한 것은 맞다는 생각이든다. 저자는 사람들을 상대하며 방전된 몸과 마음을 충전할 수 있도록 본인이 좋아하는 것을 하는 시간을 최대한 늘리고 자신을 따뜻하게 감싸주는 과정도 반드시 필요하다고 조언한다. 그리고 사소한 일을 필요 이상으로 심각하게 받아들이지 말자고 말한다. 정말 난처한 일일은 생각보다 그렇게 많지않다고. 걱정은 심각한 일이 터지고 난 후에 하면되고 어떻게든 해결은 된다고 위로의 메세지를 전한다. 이 책을 읽으며 조금은 마음이 편해진 느낌이 든다. 그 동안 고민하고 고통받던 일들이 조금은 대수롭지 않게 여겨지기도하고 잠시나마 머리속을 가볍게 비울 수 있었다. 예민하고 복잡한 생각들을 잘 다스리고 행복한 일상을 유지할 수 있는 연습의 시간이 필요할 것 같다. 예민하고 섬세한 모든 분들에게 추천한다.

숨 쉴 때마다 건강해지는 뇌

숨 쉴 때마다 건강해지는 뇌 - 16만 명의 빅데이터에서 찾은 건강 비결
다키 야스유키 지음, 김민정 옮김 / 21세기북스 / 2018년 2월

뇌질환으로 고통받는 친인척분들의 모습을 보면 안타깝고 마음이 아프다. 부모님들도 치매는 걸리지 않았으면한다는 말씀을 종종 하신다. 치매와 뇌혈관 질환의 비중이 날로 늘어가고있다. 평균수명을 따라가지 못하는 건강수명으로 치매나 뇌졸중 같은 뇌질환에 두려움을 느끼는 중년층이 늘어나고있지만 건강한 뇌를 유지하기 위해 어떠한 노력을 해야하는지에 대한 정보는 아직 미미하다. 뇌질환 요양병원들이 늘어나고있지만 치료보다 더 좋은 방법은 역시나 사전 예방이다. 최근 정부에서는 향후 10년간 치매치료제 투자를 결정하는 등 사회적으로 뇌질환의 예방과 치료에 대한 관심은 높아지고 있다. 하지만 많은 사람들이 스스로 뇌를 건강하게 유지하고 뇌의 노화를 늦추는 생활습관을 가지는 것이 무엇보다 중요 할 것이다. 그런점에서 이 책은 많은 중년분들에게 도움이 될만한 책이라고 생각된다. 일본의 뇌 영상학자인 저자가 16만명에 이르는 사람들의 뇌 영상을 분석한 후 정리한 뇌건강 관리법을 소개한다. 저자는 나이가 들수록 뇌가 비활성화되고 퇴화할 것이라는 일반적인 생각과 달리 노후에도 기능을 향상시킬 수 있다고 말한다. 막연한 치매의 두려움을 이겨내고 스마트한 노후를 맞이할 수 있는 방법이 이 책에 담겨있다. 뇌는 무엇인가에 호기심을 가지고 학습하는 지적활동을 할 수록 활성화된다. 행복하고 기쁜 감성을 느낄 때도 기능이 향상된다. 다른사람들과의 대화나 매일 30분이상 유산소 운동을 하는 것 또한 뇌건강을 유지하는데 효과적인 방법이다. 반면 음주나 수면부족, 내장비만 그리고 내적인 스트레스들은 뇌의 퇴화를 가속화시키는 범인이된다. 치매예비군은 65세 이상 인구의 약 25퍼센트를 차지하고 그대로 방치하면 그 중 50퍼센트가 치매로 진행된다고한다. 뇌 건강을 오래도록 유지하기 위해서는 일상생활의 습관들부터 고쳐나가는 노력이 필요할 것이라 생각된다. 뇌건강은 자신뿐만 아니라 가족의 행복을 위한 중요한 요소이다. 다시 한 번 정독한 후 부모님에게 선물 할 예정이다. 많은 독자들이 이 책을 통해 지금부터라도 적극적으로 뇌의 건강관리를 실천하고 행복한 노후를 준비해나갔으면 한다.

지속적 소득

지속적 소득 - 제휴마케팅, 에어비앤비, 모바일앱, 스톡사진 등으로 돈 벌기
김우현 지음 / 새로운제안 / 2018년 3월

누구나 사람은 나이를 먹을 수 밖에 없고 결국에는 일을 할 수 없는 시기가 오기 마련이라는 사실은 공감할꺼에요. 그러기 위해서는 노후를 어떻게 준비하고 계획을 하는 것이 옳은 것인지 잘 모르고 무턱대고 돈만 많이 벌어서 저축하는 것이 가장 옳은 일이라고 생각해왔었어요. 이렇게 재미없는 인생계획을 누구나 세우고 또 생각해 보게 되는 것이 일상이겠지만, 이 도서를 보자마자 정말로 노후를 어떻게 준비하는 것이 좋은 것인지 일깨워 줄 수 있는 도서같은 기대감에 지속적인 소득의 방법을 알고 싶은 마음에 사로 잡혔습니다.노후를 위한 지속적 소득을 위해서 어떻게 준비하고 어떻게 대처해나가야 하는지 고민이 많은 요즘입니다. 나이가 들어감에 따라 제 자신이 어떻게 변화되어 가고 있는지 앞으로 어떻게 나아가야할지 도무지 모르겠어요. 이러한 저의 불안한 마음을 모든 것들을 해소시켜줄 수 있는 도서라고 생각이 되어 시간 가는 줄 모르고 메모하면서 읽었던 것 같아요.

일을 한 평생 같은 것만 할수 있는 것은 아니라는 것은 누구나 공감할꺼에요. 세상이 빠르게 변화하고 있고, 평균수명이 급속도로 연장이 되면서 노후에 자신이 좋아하면서 즐기면서 할 수 있는 일을 찾고 자신의 노후의 삶에대한 비젼을 찾는 것도 한몫하고 있다는 것을 깨달아야 한다는 사실입니다. 젊었을 때 점점 나이가 들어감에 따라 자신의 노후에 대한 가장 크게 생각해야할 것이 생계수단과 여유로움 일 것입니다. 그러기 위해서는 자신의 삶의 비전에 맞게 일을 하는 것은 무엇보다 중요하겠습니다. 또한 부모공경과는 거리가 멀어지고 있는 요즘, 정말로 지속적인 소득을 갖출 수 있도록 노후준비는 필수적인 것 같아요. 읽는 내내 많은 공감을 하면서 어떻게 제 50대를 살아가야할지 계획을 세울수 있는 좋은 시간을 갖었던 것 같아요.

바른 성품

바른 성품 - 회사가 원하는 인재를 어떻게 찾을 것인가 ㅣ 셀프헬프 시리즈 8
이성조 지음 / 사이다(씽크스마트) / 2018년 3월

인문학에 관심을 가진지는 오래되었지만, 아직 인문학이 제대로 무엇인지 정립되지 않은 혼돈의 시기를 제 머리가 겪고 있는 것 같아요. 재구성을 할 시점 이라고 생각이 되던 차에 우리가 세상을 살아가면서 만들어낸 실질적인 인문에 관한 모음들을 초보자들 또한 잘 이해하고 재미있게 읽을 수있게 꾸며놓은 인문학 사용설명서 처럼 보여 머리를 비우고 새로 시작하는 마음으로 공부해보도록 할 수 있어서 기대가 컸어요. 인문학은 사람이 올바르게 이끌어 가도록 하는 학문이라는 것을 이 책을 보자마자 느낄 수 있는 것 같아요. 바르게 살아가는 사람들을 위해 어떻게 성품을 키울 수 있는지 잘 설명해주고 있는 것 같아 읽기 전부터 기대거 컸답니다.   

 관용이라함은 많은 사람들이 정규 교과과정 중에 도덕이나 윤리시간에 자주 들어오던 용어일 것이에요. 관용은 용서를 베푸는 하나의 덕목으로 잘 알고 있어요. 하지만 이 관용은 내면 깊숙히에 인간 존엄성에 밑바탕을 두고 있음을 깨달아야 함을 알게 됩니다. 또한 자유라함은 기본이 법으로 보장되어 있을 때 그 효력이 유효하다는 것을 역사적으로 드러나곤 합니다. 이렇게 법위에 자유가 있어 법으로 정당화 될 때 자유가 비로소 그 사회를 지배하게 된다는 것은 관습보다 법이 더 위에 있다는 것을 보여주는 것이기도 해요. 이러한 자유가 법으로 보장되지만 그에 따른 권리와 의무가 법으로 뒤따른 다는 것도 잘 알아야합니다. 이 책을 통해 인생의 나침반이자 지혜의 원석이라고 할 수 있는 인간이 바르게 성장할 수 있는 힘에 대해 느껴볼 수 있었어요. 이 책은 읽는 내내 정말 성품을 바르게 키워나갈 수 있는 방법들에 대해서 제대로 소개해주는 자료들과 이야기에 저절로 빠져들게 되네요.