성공한 사람들의 신체지능

최고의 체력
클레어 데일.퍼트리샤 페이튼 지음, 이현 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 3월

저희 앞세대는 체력이 국력이라는 말

많이 들어왔었고 성공한 사람들 공통

특징 중 하나가 잘 쉬는 거라고 하죠!

그만큼 평소에 스트레스 관리 어떻게

하느냐에 따라 번아웃없이 멘탈 유지

직장에서 발생하는 갈등과 충돌 등을

극복할 수 있다는 건 다들 아실 텐데,

성공비법 중 하나를 신체지능 관리에

착안한 성공학 자기계발서 찾았어요!

고로 클레어 데일 & 퍼트리샤 페이튼​

<최고의 체력> 직접 읽어보았답니다

비즈니스 어워드 최고의 조언서로

선정되기도 했던 <최고의 체력>♬

움직임 전문가로 신체지능 개념의

주창자 클레어 데일과 FTSE1000

소속 기업들과 포천지선정 100대

기업 컨설팅한 퍼트리샤 페이튼이

올바른 움직임으로부터 멘탈 관리

정신상태까지 좋아지게 해준다는

신체지능 계발방법을 4부에 걸쳐

매일 좋은 컨디션 유지법 공개👍

코카콜라, 캔두코, 소니, 로레알 등의

Fortune 선정 500대 기업 임직원을

30년 동안 컨설팅하면서 극한운동을

하지 않고서도 지치지 않는 회복력과

내면의 힘을 기르는 법을 힘, 유연성,

회복탄력성, 인내력 4가지 측면에서

접근하여 각각의 식단과 운동법까지

상세하게 설명하고 있어 좋았답니다

약간의 자극만으로 최상의 컨디션을

유지할 수 있다니 더할 나위 없었고,

신체지능지수를 끌어올릴 수 있데요

2022년 <최고의 체력> 길러보아요

집밥 보다 다양하고 맛있게 즐기기!

한복선의 엄마의 밥상 - 그대로 따라 하면 엄마가 해주시던 바로 그 맛!
한복선 지음 / 리스컴 / 2022년 1월

날씨는 꿀꿀해도 제법 따뜻해졌다지만

좀처럼 가라앉지 않는 코시국이다보니

가족외식 나들이는 최대한 삼가하네요

한마디로 집에서 삼시세끼를 해결하는

경우가 많아지면서 집밥메뉴 고민되요

바깥음식을 자주 먹으면 질리 듯, 집밥

역시 매일 그 나물에 그 밥이면 질리죠

내 입맛에 꼭 맞는 197가지 집밥 메뉴​

<한복선의 엄마의 밥상> 만나봤어요♪

요리책 <한복선의 엄마의 밥상> 저자인

한복선 선생님은 여러 매체에 소개되며,

우리에게도 낯설지 않은 텐데 궁중 음식

대가로 유명한 고 황혜성 교수님 딸이자

본인 역시도 국가 무형문화재 조선 왕조

궁중음식 이수자라고 하시니 기대UP↑↑

너무나도 쟁쟁한 이력의 소유자신 만큼

요린이들의 마음을 모를까 걱정했지만,

집밥메뉴 요리 앞서 알아두면 좋을만한

식품 계량 어림치, 칼 사용법 기본썰기,

채소, 생선 해물, 고기 손질 보관법까지

아주 기본적인 요리 상식부터 소개해요

하지만 뭐니뭐니해도 무려 197가지나

되는 여러가지 집밥메뉴 요리레시피가

가득해 1년 365일 질릴 걱정 없을 듯!

매일 매일 먹는 밑반찬부터, 이 계절에

자주 먹게되는 국 찌개 전골, 간단하게

한 끼 해결하기 좋은 한그릇 요리에다,

밖에서만 먹던 건강 요리 레시피, 손님

초대하고 싶게 만드는 스페셜한 별식♪

사계절 내내 먹어도 질리지 않는 김치,

장아찌 피클 레시피까지 다양했답니다

<한복선의 엄마의 밥상> 요린이 탈출!

이런 게 바로 소확행~

귀여움 견문록
마스다 미리 지음, 권남희 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 9월

반달진입니다 벌써 연휴 마지막 날이죠!

아쉽지만 코시국인 만큼, 이번 명절에는

되도록이면 친지들과도 많이 안 만나며,

슬기로운 집콕생활하려 노력했는데요♪

그러던 중 예전에 여자 공감대로 만났던

마스다 미리 신작도서 발간 소식에 당장

만나보지 않을 수 없지 않았겠냐면서^^

그런 의미에서 마스다 미리 그림 에세이

<귀여움 견문록>의 매력에 푹 빠졌어요

제목 그대로 존재만으로도 세상 기쁘고

평범한 일상 속에서 세젤귀템 가득했던

<귀여움 견문록> 속엔 도토리, 눈사람,

소프트 아이스크림, 멜론빵, 종이 풍선,

샤프심, 보풀, 젓가락받침, 고양이 꼬리

별사탕, 붕어빵, 체리, 색연필 이름처럼

우리가 평소에는 놓치고 지나치기 쉬운

아무것도 아닌 사물 또는 행동으로부터

귀여움을 찾아가는 게 소확행이라는 걸

마스다 미리는 특유의 따스한 그림체와

간결하고 담백한 글로 엮어내고 있어요

마스다 미리 신작도서 <귀여움 견문록> 초회

한정판으로 일러스트스티커까지 증정하네요

조금만 주변을 유심히 살펴보면, 감탄할만한

것들이 우리 주위에 가득하다는 걸 알텐데요

이러한 과정을 통해 누군가에게 평범한 것이

나에게는 보물이 되는 순간이 아닐까 싶어요

마스다 미리는 '수짱' 시리즈를 통해, 일본을

넘어 우리나라에서도 큰 공감대를 형성하며,

큰 인기를 끌었는데 이번 에세이도 역시 굿!!

<귀여움 견문록> 세젤귀 아이템 직접 만나요

[100자평] GA 영업의 신

GA 영업의 신 - GA 성공을 위한 8가지 원칙
안주원 지음 / 한월북스 / 2020년 9월

자영업이나 사업하는 분들이 많이 힘든 요즘같을 때, 기초생활수급자에서 영업의 신으로 자수성가한 저자 이야기가
더 인상깊고 생생하게 다가왔던 같아요~ 자신만의 노하우로 영업조직 시스템을 구축해 조직을 크게 키우는 내용이라 새로운 사업이나 영업에 도전하려는 분들께 동기부여될 것 같아요

[100자평] 들불축제

들불 축제
박해인 지음 / 창작 / 2021년 6월

몇년 전부터 지금에 이르기까지 문제가 되고 있는 사회적 이슈에 대해 또다른 면에서 생각하게 만드는 소설이었습니다!! 내용 자체는 결코 가볍지 않고 여러모로 생각할거리들이 많았지만 가독성이 좋아서 단숨에 읽어내려갈 수 있었던 것 같아요~ 이런 사건들이 더이상 발생하지 않길 바래봅니다