사춘기 아이와 대화하는 법은 따로 있습니다

사춘기 아이와 대화하는 법은 따로 있습니다 - 뇌과학에서 찾은 사춘기 사용 설명서
홍순범 지음 / 포레스트북스 / 2026년 8월

정신건강의학과 전문의 홍순범 저자는 뇌과학적 메커니즘에 기반하여 사춘기 아이와 대화하는 법을 소개하고 있더라고요. 전두엽이 성장하는 과정에 있는 사춘기 청소년의 자녀와 대화할때는 우선 부모의 감정적 조급함을 내려 놓으라고 말하고 있었습니다. 이 밖에도 아이의 마음 문을 열도록 돕는 매우 명확하고 실천적인 10대 맞춤 대화 법이 소개되어 있으니 아마 요긴하게 쓰일 것 같습니다.

사춘기 아이들의 돌발 행동이나 냉담한 반응을 단순한 '반항'이나 '버릇없음'으로 치부하지 않고, 발달 단계에 있는 뇌의 자연스러운 변화 과정이라고 설명하고 있더라고요. 저자는 청소년기 뇌의 감정 조절 및 타인 감정 인식 메커니즘을 짚으며, "기분이 상하면 이유를 만든다"는 점을 명확히 알려주고 있었습니다. 부모의 미세한 표정이나 억양에 감정이 먼저 상해버리면, 이성은 그 상한 감정을 정당화하기 위해 "엄마가 내 기분을 상하게 했으니 따져 볼 것도 없이 엄마가 잘못한 거야"라는 식으로 논리를 만들어낸다는 것이죠. 결국 이성적인 대화를 시도하기에 앞서, 아이의 감정적 안정을 도모하는 것이 왜 대화의 전제조건이 되어야 하는지 과학적으로 납득을 시키더라고요.

그렇다면 부모는 구체적으로 어떻게 말해야 할까? 저자는 책의 67페이지에서 사춘기 아이와 소통하기 위한 3단계 대화 공식 ① 아이 말을 확인하고, ② 공감할 부분을 찾아 공감한 뒤, ③ 새로운 생각의 재료를 보여주기를 제시하더라고요. 저자는 이 '확인'이라는 과정이 보기보다 강력한 힘을 발휘한다고 강조했는데요. 사춘기 아이들이 화를 내는 밑바탕에는 '어차피 부모는 내 마음 몰라'라는 체념이 깔려있는 경우가 많은데, 부모가 아이의 말을 섣불리 평가하거나 훈계하지 않고 정확히 짚어 옮겨주는 순간 그 체념이 한 겹 풀린다고합니다. 아이는 '내 말이 일단 전달은 됐구나' 하고 안심하게 되며, 부모 역시 엉뚱한 지점에 대고 반박하는 실수를 줄일 수 있다고 합니다. 나머지 대화법도 자세히 알고 싶으시죠. 알고 싶으신 분들은 이 책 꼼꼼히 읽어보시길 추천드립니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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