운명을 바꾸는 감정의 비밀

운명을 바꾸는 감정의 비밀
판도라 킴 지음 / 모티브 / 2026년 4월

직장생활을 하다보면 뭔가 감정을 배제해야 할 것 같고 감정을 드러내는 것이 아마추어 같은 느낌이 들때가 있는데요.해 드립니다. 이 책은 우리가 무의식적으로 억눌러온 '감정'이 어떻게 우리의 삶과 운명을 결정짓는지, 그리고 그 감정을 어떻게 다루어야 진정한 행복에 이를 수 있는지 다루고 있더라고요. 그래서 생소하게 느껴졌습니다. 내 맘에 억눌러온 감정이라 생각해 본적이 없는데 생각해 봐야겠어요.

시크릿으로 보편적인 긍정확언에 대한 노력은 계속하고 있지만 이 책은 특이하게 다른 접근법을 제시하더라고요. 감정의 디톡스라고 표현하면 될까요?^^ 육체가 건강해지기 위해 몸에 좋은 것을 먹는 것보다 나쁜 것을 배제하는 것이 중요하다는 것이죠., 마음의 건강 역시 새로운 좋은 감정을 느끼려 애쓰기보다 이미 쌓여있는 '부정적인 감정'을 해방시키고 비워내는 작업이 선행되어야 한다는 것이죠. 감정도 디톡스 해야 한다니 생소합니다.

저자는 감정을 느끼지 않고 외면하는 행위를 "더 많은 에너지 독소를 머금는 행위"라고 경고하고 있더라고요. 억눌린 감정은 사라지지 않고 우리 내면에 '정적인 에너지'로 남아 끊임없이 부정적인 신호를 보낸다고 합니다. 따라서 진정한 자기 보살핌은 그동안 억눌러왔던 해묵은 감정들을 직시하고 밖으로 배출하는 과정에서 시작된다는 것이죠. 실천적인 방법으로는 '감정 받아 적기', "감정의 수도꼭지 틀기"가 있더라고요. 라는 소제목처럼, 내면에서 일어나는 일들을 글로 옮기는 행위는 회피해왔던 감정을 강제로 마주하게 만드는 장치가 되고 또한 수도꼭지를 틀 듯이 감점을 온전히 느껴야 해소된다고 합니다. 행복하고 마음 편한 하루 되시길 기원합니다^^

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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