세상에 괜찮은 두통은 없다

세상에 괜찮은 두통은 없다
조경하.차윤경 지음 / 군자출판사(교재) / 2026년 3월

여자분들은 생리통도 그렇고 젊은 나이에도 두통이 있는 경우가 흔해서 두통을 매우 대수롭지 않게 여기는 사람이 많이 있는 것 같더라고요. 그런데 이 책에서는 '세상에 괜찮은 두통은 없다'는 제목 답게 두통을 간과하면 안되는 이유가 나와있었습니다. 책은 편두통, 긴장형 두통, 군발두통, 그리고 약물 과용 두통에 이르기까지 우리가 겪는 통증의 양상을 세밀하게 분류하며, 그것이 몸이 보내는 중요한 신호임을 강조하고 있더라고요.

두통을 그냥 참는 것이 아니라 구체적이고 전문적인 치료법을 제시하고 있었는데요. 개인적으로 군발두통 치료법이 인상깊었는데요. “급성기 치료” 고농도 산소 흡입이나 트립탄 계열의 주사/비강 스프레이를 통해 15분 이내에 효과를 보는 법을 설명하고 있더라고요. “예방 치료”로는 '베라파밀' 같은 약물부터 심각한 경우 시도할 수 있는 '깊은 뇌 자극 치료(DBS)'까지, 단순히 참으라는 위로가 아닌 의학적 근거에 기반한 해결책을 제시하고 있었습니다. 그래서 두통이 치료가 필요한 질병이라는 생각을 다시한번 하게 되었습니다.

개인적으로 이 책의 가장 큰 장점으로는 병원 문을 나서기 전, 집에서 스스로 할 수 있는 관리법을 친절하게 안내한다는 점이었는데요. 119페이지의 '오늘 나를 위해 실천한 생활 관리 체크리스트'는 매우 쓸모이겠 보였는데요. “체크리스트 활용” 스트레칭, 마사지, 화면 멀리하기 등 사소해 보이지만 강력한 습관들을 스스로 점검하게 하였습니다. 자신의 두통이 어떤 종류인지 파악하고, 책에서 제시하는 생활 습관을 하나씩 체크해 나간다면, 어느덧 '머리가 맑은 일상'의 소중함을 되찾을 수 있을 듯하네요. 두통 참지 마시고 질병이니 치료해야한다는 인식개선에 일조하는 책이라고 생각되었습니다. 아프면 참지 마세요 세상 많이 좋아졌습니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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