혼자가 편한 사람을 위한 관계 연습

혼자가 편한 사람을 위한 관계 연습
함규정 지음 / 유노북스 / 2025년 9월

요즘에는 엠비티아이 성향에 대해 주의깊게 보게 됩니다. 예전에는 관심이 없었는데 어쩔 수 없이 다른 사람과 관계를 맺고 무언가를 해야 한다면 주변 사람들과의 성향 차이에 대한 인식과 대응 방법이 필요한 것 같다는 생각이 들더라고요. 이 책의 저자분은 엠비티아이의 I 내향적인 성향의 사람들에 대한 관계 연습에 대한 정보를 제공하는 것으로 개인적으로 읽혔습니다. 혼자가 편하다고 느끼는 사람은 분명 존재 하는 것이닌깐요. 물론 여러사람가 같이 있는 것이 더 편한 E 외향적인 셩향인 사람도 있겠지만 다양한 사람이 존재하는 것이 사실이니깐요. 본인이 내향적이거나 팀의 구성원이 내향적이거나 친한 친구가 내향적이라면 이책 참 쓸모 있게 읽힐 것이라고 생각됩니다.

개인적으로 인상깊은 구절을 적어봤는데요. 안전한 대화 전략 사용하기'라는 제목 아래 가족들의 반복적인 질문에 상처받을 때 시도해 볼 방법을 소개하고 있었습니다. 이는 혼자가 편한 사람들이 흔히 겪는 **'오지랖 넓은 질문'**이나 **'가까운 사람에게 받는 심리적 압박'**에 대한 실제적인 대응법이더라고요. 또한 선 긋기와 감정 표현에서는 "결혼 얘기는 제가 부담스러워요. 이해해 주시면 정말 감사할 것 같아요."처럼, 자신의 감정을 솔직하게 표현하며 경계를 설정하는 방법은 갈등을 회피하기보다 건강하게 직면하는 용기를 줄수 있게 실용적인 방법을 제시하고 있어서 이 책이 참 쓸모있따고 느껴졌습니다. 이는 관계에서 무조건 참거나 도망치는 대신, 상대를 배려하면서도 자신을 지키는 **'나다운 방식'**을 찾는 데 도움을 주는 꽤 괜찮은 방법이라고 생각되었습니다.

이밖에도 전환 화법: "그 얘기보다, 이모는 요즘 뭐 재밌는 일 없으셨어요?"와 같이 대화 주제를 전환하여 불편한 상황을 부드럽게 넘기는 기술 등 실질적인 예시를 들어서 설명하고 있어서 활용도가 참 많을 것 같다는 생각을 하였습니다. 그리고 예방성 공지 & 감정 대응 준비라는 것도 나왔는데요. 만남 전 미리 불편한 주제를 공지하거나, 상처 주는 말에 대한 **자신만의 감정 대응법(침묵하기, 아이 콘택트 피하기, 잠시 자리 비우기)**을 준비하는 전략은 스스로를 심리적으로 보호하는 능동적인 자세를 제안하고 있엇습니다. 이 밖에도 혼자 있는 것을 선호하는 사람들이 관계에서 통제권을 잃지 않도록 관계를 형성할 수 있는 실질적인 방법이 다양하게 제시 되어 있으니 꼭 읽어보시길 추천드립니다. 추석명정 긴 연휴 혼자 있는 시간을 만끽하면서 읽기에 더 없이 좋은 책이 아닐까하는 생각을 해봅니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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