메이오 클리닉의 건강하게 나이드는 법

메이오 클리닉의 건강하게 나이 드는 법 - 나이를 초월하는 건강수명의 과학
네이선 르브라쇠르.크리스티나 첸 지음, 김주희 옮김, 이윤환 감수 / 청림Life / 2025년 5월

요즘 건강에 대한 관심은 정말 많이 늘어났잖아요. 한국인의 기대 수명은 83세라고 하는데요. 앞으로 더 기대수명이 늘어나겠지요. 기대수명 만큼이나 건강수명도 큰 관심을 얻고 있습니다. 그래서 건강하게 늙는 것에 대한 관심은 점차 늘어나는 것 같습니다. 그래서 저도 건강에 대한 신간 도서를 읽어보았는데요. 세계 최고인 병원인 “메이오 클리닉”의 건강하게 나이드는 비법이 있다고 해서 이 책을 선택해서 읽게 되었습니다. 2025년 5월 28일에 발행된 정말 따끈따끈한 신간입니다.^

실물로 책을 본 한 사람으로 책 표지부터 구성 내용까지 소장할 만한 정말 좋은 책을 받았다는 기분이 딱들었습니다. 총 460페이지 이상으로 우리 몸 구석구석 노화를 예방할 방법을 총 망라하고 있었는데요. 1부 노화는 어떻게 찾아오는가 2부 무엇을 어떻게 선택할 것인가 이렇게 2부로 되어있는데요. 2부만 읽어도 우리가 어떻게 오늘, 어떤 선택을 하면서 노화에 대비해야 할지 알 것 같았습니다. 지금의 실천이 내일을 만들어 가는 것인 만큼 2부의 내용을 실천하면 건강수명을 배로 늘리 수 있을 것 같았습니다.

시간이 좀 더 있는 분들은 1부에 각각의 신체 부분별로 소개 되어 있는 것을 읽으면 좋을 것 같았습니다. 개인적으로 대장에 대해 소개하고 있는 부분이 인상깊어서 사진으로 찍어봤는데요. 대장은 아픔을 느낄 수 없어서 건강에 대해 간과하기 쉽잖아요. 그렇지만 면역 체계의 작동의 효율을 높이기 위해서는 대장 건강 신경써야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 유래없는 과학기술 발전으로 인류는 기대수명이 획기적으로 늘어났는데요. 기대수명 만큼 건강수명 지키기 위해 최신간의 건강도서 한 권씩은 꼭 읽어보시길 추천드립니다.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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