또 다른 나를 마주할 결심

또 다른 나를 마주할 결심
스즈키 유스케 지음, 명다인 옮김 / 밀리언서재 / 2025년 4월

이 책은 일본의 유명한 심리 상담가 스즈키 유스케가 쓴 책이더라고요. 심리 상담에 관한 책을 여러 가지 읽어보았는데 이 책은 특이하게 다양한 “나”를 소개하고 있었습니다. 긍정적인 '나'뿐만 아니라 부정적인 '나', 불안한 '나', 회피적인 '나' 등 다양한 '나'가 있더라고요. 그래서 책 제목도 “또 다른 나를 마주할 결심”인 듯합니다. 저자분은 다양한 “나”라는 존재를 이해하고 받아들이면서 스트레스와 불안을 극복하고 회복력을 키울 수 있다고 주장하고 있었습니다.

좀 더 구체적으로 이야기 한다면 다양한 “나”를 인정하고 이해함으써 자기 자신을 객관적으로 바라볼 수 있다고 하네요. 더욱이 회복력을 키우는 방법으로는 명상, 자기 대화, 감정 조절 등 다양한 방법을 통해 스트레스와 불안을 극복할 수 있다고 설명하고 있었습니다. 나에 대해 이해한다면 힘든 경험도 나를 성장시키고 더 나은 삶을 살아갈 수 있는 발판으로 다가올 수 있다고 하네요.

힘든 경험은 힘든 경험이지 그것이 어떻게 발판이 될 수 있을까 생각되겠지만 자신의 이해를 통해서 더 성숙한 나를 이해한다면 성장의 발판이 될 수 있겠더라고요. 이렇게 이 책은 또 다른 나를 이해하면서 지친 현대인들에게 회복력을 키우는 방법을 알려주는 책이었습니다. 요즘 현대인들 얼마나 지치고 힘든 경험이 많잖아요. 이 책을 통해서 '나'라고 생각하는 존재 외에도 다양한 '또 다른 나'가 존재하며, 이들을 이해하고 받아들임으로써 스트레스와 불안을 극복하고 회복력을 키울 수 있을 것 같았습니다. 또한 만화 같은 삽화가 들어가 있어서 이해하기가 훨씬 수월했습니다. 일본 작가의 특유의 감성이 들어있는 삽화라는 느낌도 받았어요. 만화로 이해하니 어려운 심리 상담도 쉽게 느껴지더라고요.

[이 글은 컬처블룸으로부터 도서 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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