80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다

80에도 뇌가 늙지 않는 사람은 이렇게 합니다 - 뇌과학자가 알려주는 최강의 두뇌 건강 비법
니시 다케유키 지음, 정미애 옮김 / 위즈덤하우스 / 2023년 10월

코로나로 인해 거의 4년가까이

시간이 멈춰버려 나이만 먹은 느낌이라

젊게 사는것에 관심이 많아졌다

요즘은 핸드폰이 거의 모든일을 해줘서

간단한 전화번호도 기억할 일이 없어져

두뇌를 너무 안쓰는거 아닌가...

걱정이 되는데 뇌과학자가 알려주는

두뇌건강 비법이라고 해서

책 내용이 더 궁금해졌다

두뇌가 늙지않으려면

어떤 운동을 해야하고,

어떤 습관이 필요하고,

어떤 마음가짐으로 어떤 인간관계를

유지해야하는지 나눠서 설명되어있다

뇌의 정점에 대한 설명이 흥미로웠다

상대방의 기분을 파악하는 능력은 48세,

어휘력은 67세에 정점이라니!

나이를 먹으면서 더 향상되는

능력이 있다는 사실이 새롭다

장수하는 사람이 많기로 유명한 나라가 일본인데

일본에서 장수한 사람들의 특징을

읽어보는것도 재미있었다

113세까지 산 여성화가는

106세에 16일간 뉴욕여행을 하고

119세에 사망한 다나카 가네도

102세까지 가게를 지키며 손님을 받고

104세때 중학교 1학년짜리 손자와

한자 받아쓰기를 해서 압승을 거두었다고 한다

그냥 장수를 하는게 아니라

나이를 먹고도 온전히 자신의 삶을 즐기며

장수한 사람들의 이야기라 더 흥미로웠고

나도 그렇게 나이들고 싶다는 생각이 들었다

뇌가 늙지않게 하기위해서는

어떤 습관을 해야하는지

핵심 내용들이 잘 정리되어있다

중요한 내용들은 녹색컬러로

표시되어있어 따로 체크할 필요 없이

책장을 넘기며 바로 확인할 수 있어서 좋았다

요즘은 메모도 핸드폰으로 해서

손글씨를 쓸일이 없는데

손글씨를 쓰는게 뇌의 인지기능을

높여준다고하니 한때 유행했던 캘리그라피나

필사를 취미로 해도 좋을거 같다

바쁘게 살아가는게 뇌운동에

도움이 될거라 생각했는데

아무것도 하지않을때 뇌가 활성화된다니

새로운 사실이다

책을 읽어보면 어떤 습관이 좋고

어떤 습관들을 고쳐야할지

유익한 내용들이 많았다

커피향은 사람을 상냥하게 해준다는

연구결과도 재미있다

실생활에서 실천해볼 수 있는

다양한 정보가 많아서

하나씩 실천해보면 좋을거 같다

'지나치게 성실하면 빨리 늙어요.

자유로운 취향을 우선하세요'​

나이는 숫자일뿐,

오래오래 청춘을 유지하고싶은 사람이라면

꼭 읽어보길 추천해본다

안녕, 끌로이

안녕, 끌로이
박이강 지음 / 북다 / 2023년 10월

교보문고 스토리 공모전 최우수상

수상작이라고 해서 읽어보게 된 책이다

책 표지의 인물이 밝은 이미지가 아니라서

제목의 '안녕'이 반가운 인사가 아닌

작별의 '안녕'이 아닐까...짐작해본다​

대치동 마마걸로 자란 지유가 주인공이다

공부는 물론 모든 생활이 엄마가 원하는대로

흘러가는 지유는 답답함을 느낀다

아버지가 돌아가시고 엄마에게는

더더욱 지유가 세상의 전부가 된다

지유는 뉴욕으로 유학을 가게되고

그곳에서 끌로이를 만난다

"같은 책을 읽는 사람은 서로

아는 사이나 마찬가지라던데"

지유와 끌로이어 첫만남이 인상적이다

전혀 다른 삶을 살아온 둘은 룸메이트가 되고

지유는 자신과 너무 다른 끌로이에게 끌리는듯 하다

지유엄마가 지유에게 했던 말인

'난 너만 있으면 되'

지유는 끌로이에게 유일한 사람이길 바라지만

끌로이에게 남자친구가 생기며

둘 사이에 갈등이 시작 된다

끌로이는 결국 지유에게 절교를 서언하고

집을 나가버리지만

지유는 끌로이와의 관계를 회복하지 못한채

엄마가 쓰러졌다는 소식을 듣고

한국으로 돌아오게 된다

집과 병원을 오가던 지유는

우연히 끌로이와 닮아있는

홀릭타투 직원 미지를 알게된다

인간관계에 서툰 지유에게

미지와의 관계도 쉽지않다

엄마가 지유에게 했던 말

'다 너를 위해서 그러는 거야'

지유가 미지에게 했던 말인

'널 위해 하는 말이야'

상대방을 위해서 하는 행동이라지만

상대방은 원하지 않는 것

서로의 관계가 묘하게 닮아있다

지유, 엄마, 끌로이, 미지

각 인물들 사이의 심리적 갈등들이

섬세한 문체로 잘 표현되어있다

각 인물들과의 관계를 힘들어하면서도

자기만의 방법을 거쳐

성장해나가는 지유의 모습이

책을 읽는 이에게 긴 여운을 준다

[ 본 서평은 북유럽카페를 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다 ]

단순 생활자

단순 생활자
황보름 지음 / 열림원 / 2023년 10월

누군가의 삶을 엿볼 수 있는

에세이를 좋아한다

이 책을 통해 <황보름 작가>를

처음 알게 되었다

서른 초반, 작가가 되고 싶다는 바람을 안고

작가처럼 살다보니 정말 작가가 되었다는

황보름 작가님의 일상이 궁금해진다

책장을 넘기는데 작가님 친필사인이!

작가님께 책한권을 선물받은 기분이라

책을 읽기전부터 행복해 진다

황보름 작가님이 전업 작가로 살게 되기까지의

이상과 현실 사이에서의 고민들,

현재 좋아하는 일을 하며

단순하지만 행복한 일상들이

이 책에 고스란히 담겨있다

글을 쓰는 작가가 되고싶어

작가처럼 살았지만

글을 쓰며 밥벌이를 한다는건

누구에게나 쉬운일이 아니었다

겉은 작가였지만 속은 백수였던 생활에

나이는 마흔이 넘어버린 작가님.

좋아하는 생활을 이토록 오래

누릴 수 있었던 것만으로도

축복이라 생각하며

졌지만 잘 싸웠다...오랜 고민끝에

전업작가 생활에 마침표를 찍고

직장인으로 돌아간다

회사에 다니기 시작할 무렵

몇년전 써놓았던 소설을 공모전에

출품했는데 당선되었다는 소식을 듣게된다

한달동안 출퇴근만하며

통장에 찍힌 월급이 밥으로 환산되고

책을 팔아 이정도 돈만 벌수 있다면

소원이 없겠다...생각한 작가님인데

지금은 <어서오세요, 휴남동 서점입니다>가

종합베스트셀러가 되고

전세계 20개국 이상의 나라에

판권이 수출되어 지금은 그토록 원하던

전업작가의 생활을 하고있다

간절하면 이루어지는건가...

좋아하는 일을 하다보면 성공을 하는걸까..

책을 읽다보니 마음속으로

작가님을 응원하게 된다

이른 아침 일어나는것이 힘든사람이라

자신만의 루틴으로 아침을 시작하고

혼자떠난 여행에서 성취감을 느꼈지만

누군가와 함께하는 여행을

좋아한다는걸 깨닫게되고

독립을 하게되서 꿈꾸던 6인용 테이블로

공간을 채우고 산책하고

책을 읽고 글을 쓰는

작가님의 단순한 생활들이

집순이 기질이 있는 나에겐

더 공감이 되고 재이있게 읽혔다

작가라는 직업에 관심이 있어

작가님의 일상이 궁금하거나

반복되는 내 생활의 단조움이 지겨워

누군가의 일상이 궁금해지는 사람들에게

읽어보라고 추천해주고싶은 책이다

누구나 편하게 읽을 수 있는

일상 에세이라는 생각이 든다

[ 본 서평은 북유럽 카페를 통해 책을 무상으로

제공받아 읽고 작성하였습니다 ]

태그

2024년 모네의 정원에서 월든을 읽다 탁상달력

2024년 모네의 정원에서 월든을 읽다 탁상달력 - 260*190mm ㅣ 2024 북엔 달력/다이어리
북엔 편집부 지음 / 북엔(BOOK&_) / 2023년 9월

2023년도 한달 조금 더 남았네요ㅠ

올해를 마무리하며 새해 달력을 준비하는 때인데

멋진 그림과 좋은 글귀가 담긴

새해 달력을 소개해보려고 해요

요즘 <모네>의 그림이 점점 좋아져서

더 관심이 생긴

<모네의 정원에서 월든을 읽다>

탁상 달력이에요

표지에 우아하게 독서를 즐기는

소녀의 모습이 참 예뻐보이네요^^

첫장을 넘기면 한 해 계획을

한눈에 볼 수 있게 스케줄표가 있고

또 한장 넘기면 한달 계획을 정리할 수 있게

월별로 칸이 정리되어 있어요

2024년도의 기념일이나 꼭 해야하는 일을

미리 체크해두고 확인하기 편하게 되어있네요

모네의 정원 명화달력은

한쪽면은 그림을 감상할 수있게

큰 그림이 담겨있고

반대편 달력에는 왼쪽에 조그맣게

같은 그림의 부분이 담겨있어요

환경을 생각한 소이잉크 인쇄인데

고퀄리티라 그림 감상하기에 더 좋아요

모네의 정원 명화달력은

2023년 12월 부터 담겨있어서

올 한해를 마무리하며

새해 계획을 세워보기에 좋아요

2023년 12월은

모네의 연꽃 그림이 담겨있네요

색감이 참 예뻐요~^-^

<인류는 아직 위대한 시를 읽은 적이 없다.

위대한 시는 위대한 시인만이 읽을 수 있기에.>

그림과 함께 <<월든>>에서 발췌한

좋은 글들이 함께 실려있어

차 한잔 마시며 좋은 글도 읽고

그림 감상도 하기에 좋았어요

매달 일정을 정리할 수 있는 칸도

큼지막해서 메모하기에도 좋은

모네의 정원 명화 달력으로

다가오는 2024년을 준비해보면

좋을거 같아요~^^

[100자평] 메종 Maison A형 2023.11

메종 Maison A형 2023.11 ㅣ 메종 Maison 2023년 11월호
메종 편집부 지음 / mck(잡지) / 2023년 10월

2권주문했는데 밀리필리 2개;;; 랜덤이라지만 너무 센스없는거 아닌가요ㅠ