우리의 일상 모든영역에서 우리가 무심코 취하는 자세들이 결국 우리를 지치게한다. 출퇴근하는 시간속에서, 집안일을 하는 속에서, 책을 읽거나 업무를 보는 와중에도 또한 집에서 휴식을 취하는 속에서도 우리는 잘못된 자세를 취하고 있다. 그런 일상들이 모여서 몸의 통증을 만들고 피곤한데도 쉽사리 잠이 오지 않는 밤이 지속되고 아침에 오면 또 무거운 몸의 상태를 느끼게 된다. 일상에서 우리가 고칠 수 있는 꿀팁들이 많다. 호홉법, 스트레칭, 습관들 바르게 하나하나 고쳐나감으로서 좀 더 활기찬 삶이 될 수 있다. 시원하게 기지개 펴는 것부터 시작해보자.