회복탄력성? 회복탄력성!

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회복탄력성 - 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀
김주환 지음 / 위즈덤하우스 / 2011년 3월

살아가는데 필요한 자세는 여러 가지가 있다. 그 중 단연코 빠질 수 없는 것은 아마도 대인관계능력일 것이다. 특히 사회가 점점 더 소셜 네트워크를 중요시하는 현대에는 그 능력의 중요성은 이루 말할 수 없을 정도이다. 이 책은 '회복탄력성'이라는 낯선, 그러나 쉽게 이해할 수 있는 단어에서 시작한다. 회복탄력성이라고 하면 상처에서 얼마나 빨리 회복될 수 있는지, 그 탄력성 정도를 말하는게 아닐까 예측했었는데 실제로도 그런 뜻으로 저자는(그리고 심리학계에서는) 그 단어를 사용하고 있다. 그렇다면 회복탄력성이 무엇인지 대충은 감이 온다. 그리고 얼마나 중요할지도 알겠다. 그러나 과연 회복탄력성은 어떠한 능력의 결합인지, 또 어떻게 그 회복탄력성을 높일 수 있는지에 대해서는 무지하다. '회복탄력성'이라는 단어만 전면에 내세운 이 책은 그러한 질문에 대해서 상세하게 답해주는, 회복탄력성에 대해서 총체적인 설명을 담고있는 책이다.  

이 책에 따르면 회복탄력성은 자기조절능력과 대인관계능력으로 이루어져 있다. 자기조절능력은 감정조절력, 충동통제력, 원인분석력으로 구성되며, 대인관계능력은 소통능력, 공감능력, 자아확장력이라고 말한다. 자, 어떠한가. 회복탄력성이라는 비교적 낯선 개념이지만 그것을 이루는 요소들은 실생활에 꼭 필요한 능력들이 아닌가. 회복탄력성은 단순히 실패를 하였을 때 그 실패를 딛고 일어나는 능력만을 의미하지는 않는다. 사회생활을 하는데, 무언가를 해내고자 노력할 때에 필요한 그런 능력인 것이다. 그런 의미에서 회복탄력성이 높다는 것은 매우 유용하다.  

회복탄력성을 높이기 위해서 어떻게 해야하는지, 이 책에서 비교적 자세히 설명해준다. 게다가 무려 뜬구름 잡는 식의 얘기가 아닌 실제로 적용해 볼 수 있는 부분을 콕콕 집어서 얘기해준다. 회복탄력성을 높이기 위한 방법은 책을 읽어서 깨달아가는 즐거움을 위해 남겨두기로 하겠다.  

더욱이 이 책은 단순히 눈으로만 읽어가는 책이 아니다. 실제로 나의 회복탄력성은 얼마나 되는지 알아보는 테스트도 들어가있으며 나의 강점을 발견하기 위한 설문지도 들어있다. 그래서 책을 깨끗이 읽는 것을 숭상하는 나도 볼펜을 들고 하나하나 체크해가며 책 속으로 빠져들었었다. 실제로 상상하던 내 모습과 책 속의 테스트를 통해 발견하게 된 내 모습에는 몇 가지 대비되는 점이 있었다. 그래서 더욱 나 자신에 대해서 객관적으로 볼 수 있게 되었고 그로 인해 남들에게 보여지는 내 모습이 어떠할지도 예측해볼 수 있었다. 개인적으로 나를 좀 더 잘 알 수 있었던 소중한 시간이었으며 그것은 이 책이 탄탄한 연구를 바탕으로 추출한 문제들로 구성된 테스트를 제공해주었기 때문이라 생각한다.  

그래, 탄탄한 연구에 대한 언급도 빠트릴 수 없다.  

이 책은 어떻게 보면 굉장히 객관적인 글이다. 책을 읽으며 내가 좋아하는, 방대한 연구 자료들과 예시, 통계로 책을 풀어나가는 말콤 글레드웰이 생각났을 정도로 객관적인 자료와 예시들이 풍부하게 그리고 적절히 삽입되어있다. 그래서 저자가 이끌어주는 여정을 아무런 비판없이 믿고 따라갈 수 있었으며, 저자의 유려한 문장력의 도움으로 도출된 결론들을 직접 실천해보려는 마음이 먼저 앞섰다.  

결론적으로는 인생의 허들을 가뿐히 뛰어넘는 내면의 힘의 위대함이 무엇인지 알고 싶은 사람, 혹은 이미 알고있어서 그 능력을 키우고자 하는 사람에게 추천한다. 사실 아무런 기대없이 우연한 계기로 읽게 되더라도 얻는 것이 분명히 있을 책이라서 그 누구를 콕 집어서 추천하기는 어렵다. '시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀'이라고 풀이하는 '회복탄력성'은 인생에 있어서 중요한, 그리고 소중한 가치이고 그것을 높이는 것은 인생에 있어서 행복을 높이는 것과 같다고 생각한다. 따라서 이 책의 추천 독자는 인생을 즐겁게 살고자 하는 사람이라고 해둬야겠다.  

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[토요일 4시간]을 읽고 리뷰 작성 후 본 페이퍼에 먼 댓글(트랙백)을 보내주세요.

토요일 4시간 - 내 인생의 숨은 기적을 찾는 즐거운 프로젝트
신인철 지음 / 리더스북 / 2011년 3월

한 권의 책을 선택한 후 절반쯤 책을 읽어가다보면 그런 시점이 온다. '아, 이 책은 그냥 그렇구나' 혹은 '완전 흥미진진한데? 도움 많이 되겠다!'하는 책에 대한 나름의 평가를 내리는 순간이. 그런 부분에서 나는 나름 점수를 짜게 주는 심사위원에 진배없었다. 예전에는 어떠한 책이든 도움이 되겠지, 했었지만 지금은 내 시간을 들여서 선택하여 읽는 책이니까 그거에 맞는 정도로 도움이 되었으면 좋겠다 하는 마음에서 그러하다.  

'토요일 4시간'. 이 책에 대한 평가는 1/3을 읽어가는 시점까지만 해도 '그냥 그렇다'정도로 평가하고 있었다. 그러나 그것은 나의 섣부른 판단이었다. 토요일 4시간을 확보하는 방법을 설명해주는 부분을 읽어갈 때쯤부터는 오마이갓!! 완전히 좋은 책인거다!  

이 책의 구성은 매우 탄탄하다. 대한민국 대부분 직장인들의 주말 모습을 돌아보며 문제를 제기하는 것에서 시작하여, 주말을 활용하여 본업과 그 외 여가까지 두마리의 토끼를 완벽히 다 잡은 사람들의 예를 설명해준다. 이어 이렇게 하기위해 왜 토요일 4시간인지, 그리고 토요일 4시간을 어떻게 확보할 수 있는지 그 방법을 구체적으로 하나하나 짚어준다. 여기에서 끝나지 않고 덧붙여 토요일 4시간을 확보하면서도 어떻게 본업에 피해가 안 가게 잘 할 수있는지, 저자는 본말이 전도되지 않도록 시간을 잘 활용할 수 있는 기술을 가르쳐주는 세심한 배려 또한 보여준다.  

내가 높이 평가했던 부분은 2가지이다.  

첫 번째는 구성의 탄탄함에서 보여지는 책을 다 읽은 이후에 느껴지는 깔끔함이다. 저자는 프롤로그에서 지금부터 4시간만 빌려주겠냐고 묻는다. 실제로 이 책을 읽기 시작하면 손에서 놓기가 어려울 정도로 흥미로우며 술술 잘 넘어갔다. 나 또한 다 읽는데 4시간 가량 걸린 듯 하다. 프롤로그에서 시작하여 '빌렸던 4시간을 돌려드립니다'로 끝나는 에필로그를 다 읽고나면 입맛이 개운하다. 왜 4시간인지, 그것도 하필 토요일인지, 하나하나 설득력있게 설명하는 저자의 말을 읽고 있노라면 절로 고개가 끄덕여진다.  

두 번째는 공중누각처럼 토요일 4시간으로 맛볼 수 있는 인생의 다양함을 설명하는데 그치지않고 대부분의 사람들이 관심있어할 실질적인 팁을 첨부했다는 점이다. 음악, 그림, 스포츠, 요리, 인문학, 여행, 자연과 과학. 이렇게 7가지로 분류하여 배울 수 있는 것의 종류와 또 실제로 어디에서 배울 수 있는지에 대한 정보를 제공해준다. 예를 들면 스포츠는 수영, 테니스, 탁구, 에어로빅, 검도, 태권도, 볼링 등 건강을 위한 것과 바둑, 당구, 체스 등 두뇌회전용, 요가, 방송댄스, 배드민턴, 필라테스, 댄스스포츠와 같은 젊은 직장여성들이 시작하기 좋은 운동과 마라톤, 크리켓, 럭비, 철인3종경기와 같은 색다른 스포츠로 나누어서 그 다양성을 맛보게 해준다. 그리고 배울 수 있는 장소로는 지역 체육센터나 학원, 동호회 등 각각의 운동을 직접 배울 수 있는 장소에 대한 팁을 제공해주어서 당장이라도 책을 보며 직접 해 볼 수 있도록 도와준다.  

자기계발서를 좋아하고 또 나름 많이 읽어왔다고 생각하는 내게도 색다른 시선으로 여가활동에 대한 필요성을 새삼 느끼게 해준 고마운 책이다. 이 책은 빌려보는 것도 좋지만 사서 옆에 두고 자주 꺼내보면서 새로운 종목에 도전해 보는데도 도움이 될 것 같다. 내 인생이 더욱 살 맛나게 만들기 위해 여러 모로 노력하겠지만 그 여정에 토요일 4시간, 이 책도 함께 할 듯 하다.  

아 벌써 주말이 기다려진다! 이번 달 부터는 무엇을 시작해볼까?? ^^