노화 : 건강하게 늙는 법

노화 : 건강하게 늙는 법 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
김선숙 옮김, 나가오카 이사오 외 감수 / 성안당 / 2024년 7월

바야흐로 100세 인생 시대가 도래하였다. 점점 평균 수명은 늘고 있고 이젠 장수리스크를 생각해야 할 정도로 노년기에 대한 대비가 필요한 시대다. 예전에 부모님이 건강에 대해서 이야기를 하면 먼나라 이야기 듣듯이 흘려보냈었는데 점점 내가 나이가 들면서 건강의 중요성을 알게 되는 것같다. 이 책은 노화에 대해서 재미있는 그림과 함께 누구나 쉽게 이해할 수 있게 구성되어 있다. 노화가 일어나는 생물학적 메커니즘 뿐만 아니라 노화의 증상, 구체적인 변화 등 우리가 언젠가 겪게 될, 혹은 이미 겪고 있을 노화에 대해서 잘 설명해주고 있다. 노화에 대해서 구체적으로 알아야 그에 따른 질병을 예방할 수 있고 더 나아가 건강하게 오래 행복하게 살 수 있는 바탕이 된다.

평균 수명이 100세를 향해서 가고 있는 요즘 시대와는 달리 불과 한 세기 전만 하더라도 인간은 대략50세 정도 에 죽었다. 지금 생각해보면 50세면 한창이라고 생각이 들지만 의료기술이 발달하지 않았던 그 당시엔 감염병으로 대부분 사망하였고 노화도 뚜렷이 진행되었다. 점점 의료, 위생, 영양이 비약적으로 발달하면서 지금과 같이 평균수명이 80세를 넘기게 되었다. 이 책의 1장에서는 노화의 메커니즘에 대해 알아 볼 수 있다. 왜 우리 몸이 노화를 하고 노화가 도대체 어떤건지, 증상은 어떤지 등에 대해서 구체적으로 생각해보지 않았던 주제들에 대해서 나온다. 그 후 2장에서는 노화에 따른 증상에 따라 걸리기 쉬운 질병에 대해서 알아보고 그에 대한 예방법을 생각해 볼 수 있다. 책의 중간중간에 나오는 칼럼도 흥미로운 주제들로 구성되어 있어 노화, 건강에 관심있는 독자라면 도움이 될 것이다.

* 이 책은 출판사로부터 제공받아 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다.