하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집

하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집 - 매일 한 장씩 따라쓰는 루이스 헤이의 긍정 확언 베스트 컬렉션 ㅣ 하루 한 장 마음챙김
루이스 L. 헤이 지음, 로버트 홀든 엮음, 박선령 옮김 / 니들북 / 2022년 1월

이 책은 매일 하루 한 장 자기 자신을 위한 긍정확언을 할 수 있도록 도와주는 책이다. 새해 첫 날부터 한 해를 마감하는 마지막 날까지 해당 날짜의 긍정확언을 읽고 비어있는 오른쪽 페이지에 필사할 수 있도록 구성되어 있다. 성공한 많은 사람들, 보여지는 부 뿐만 아니라 내면의 부까지 갖춘 많은 사람들의 공통점 중 하나가 긍정적인 마인드이다. 그러나 우리가 살면서 예기치 못하게 부딪히며 겪게되는 일들은 우리를 좌절하게 만들고 그 늪에서 헤엄치게 만들기도 한다. 실패하지 않는 사람은 없을 것이며 모든 것이 자신의 뜻대로 순탄하게 흘러가는 사람 또한 없을 것이다. 따라서 어떠한 상황에서, 얼마나 자신을 믿고 일어설 수 있느냐가 중요할 것이다. 그리고 이 때 자기 자신을 믿는다는 것은 자신에 대한 긍정적인 확신이 있다는 것과도 같다.

이 책에서 보여주는 긍정확언들은 자신을 소중히 여길 수 있게 하고 자신의 마음을 부드럽게 이끄며 스스로를 자격이 있는 사람으로 변화시킬 수 있도록 돕는다. 우리는 어떻게 믿고 행동하느냐에 따라 다른 결과를 가져온다는 것을 알고 있다. 그럼에도 불구하고 수만가지의 불안요소가 이를 막게 되는데, 이 책에 쓰여지는 긍정확언들을 읽고, 필사하면서 그러한 불안요소를 떨쳐내고 그 자리에 긍정적인 요소들로 채워나갈 수 있다. 나를 대하는 자세 뿐 아니라 타인을 대하는 자세, 세상을 바라보는 자세 또한 변하게 만든다. 그리하여 앞으로 나아갈 방향 역시 긍정적인 마인드로 채워나갈 수 있도록 한다.

이 책에는 루이스 헤이의 열가지 가르침이 달마다 반복되고 있다.

1. 미러워크 : 거울을 보라

2. 긍정확언 : 마음속의 생각을 선택하라

3. 내면의 울림에 귀를 기울여라

4. 모든 사람의 모든 것을 용서하라

5. 오늘을 감사하라

6. 자기 몸을 돌보라

7. 지금 미래를 시작하라

8. 자신의 삶을 긍정하라

9. 언제나 즐겨라

10. 인생이 당신을 사랑하게 하라

자신과 타인, 몸과 마음, 오늘과 내일의 모든 부분에 있어서 조화롭게 스스로를 변화시킬 수 있도록 한다. 그리고 그 과정에서 가장 중요한 것은 이러한 변화의 노력을 꾸준히 시도하는 자기 자신일 것이다.

*이 책은 출판사로부터 제공받아 직접 읽고 쓴 개인적인 리뷰입니다