돈들이지 않고 가장 편하게 할 수 있는 운동이 걷기이다. 평상시에 걷는것을 좋아해서 왠만한 거리는 걸어서 이동을 했었는데, 요즘은 마스크에 날씨까지 한 몫을 거둘어주니 걷기가 쉽지가 않다. 예전에 티비프로에서 맨발로 산을 오르는 사람을 본적이 있다. 거친 산을 아랑곳하지 않고 맨발로 성큼성큼 오르는 모습이 날다람쥐 같은 모습이었다. 맨발로 걸어라 발이 괜찮을까? 땅이 주는 선물, 맨발로 걸어라 맨발로 걸으면서 자연치유로 병을 낫게 하는 그야말로 최고의 자연치유법이 아닐까 싶다. 굉장히 구체적이면서도 과학적인 방법으로 맨발걷기의 효과를 입증하고 있다. 접지이론이 등장하는데, 접지란것이 땅과 접촉하는 행위를 말한다. 자연에서의 지압이론 지압봉이라고 해서 발바닥을 직접 봉으로 마사지를 하는데, 그럴 필요없이 자연에서 숲길을 걸으면서 돌맹이라든가 나무뿌리로 발바닥에 분포된 장기들에 자극을 주면서 혈액순환을 도와주고, 면역력이 상승한다. 다양한 질병과 염증. 그리고 심혈관등... 각종 질병을 치료한다. 신발로 땅과의 접촉 보다는 맨발로 땅과 교감을 해보자. 성장기 아이들의 경우에도 운동장의 흙을 밟게 하였더니, 긍정적인 효과가 나타난다 몸에 좋은 맨발걷기운동을 하기 위해서는 그러한 환경이 갖추어져야 한다. 주변을 둘러보면 아스팔트에 숲길이니 공원을 찾기가 쉽지가 않다. 자연과 가까이에 하고 싶지만 환경이 뒤따르지 않는다. 맨발걷기운동효과를 더 많은 사람들에게 알리고, 주변환경도 재정비해야 한다 언제 어디서나 맨발로 걸을 수 있도록! 코로나 시대에 면연력이 좋아야 한다.라고 애기한다. 앞으로 코로나 뿐 아니라 어떤 질병이나 바이러스가 우리를 공격할지 모른다 접지이론과 맨발걷기운동을 어릴때부터 학습하고 실천해서 내 몸 스스로 힘을 키워야 한다. 돈안들이고 자연치유하는 건강법으로 면역력을 높여보자. 우리의 건강을 위해서 이 책은 리뷰어스클럽에서 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다. #맨발로걸어라#건강#국일미디어#박동창#리뷰어스클럽#서평이벤트