줄넘기레시피 음식레시피가 아닙니다. 즐겁고 건강한 줄넘기 레시피 입니다 줄넘기란 무엇이고, 어떤 운동인지 입문과정부터 고급스킬까지 총망라한 줄넘기 책이에요. 180개의 QR코드영상과 870장의 사진이 수록되어 있어요. 사실 움직임이 있는 운동의 경우는 영상이 있으면 그림만으로는 부족한 자세를 세심하게 볼수가 있어서 좋더라구요. 개인활용 뿐 아니라 줄넘기지도자 책으로 손색이 없어요~ 01.입문하기 장에서는 줄넘기 운동의 특성과 효과에 대해서 알려줘요. 특히 아이들의 경우에 성장판을 자극 시키기에 꾸준히 하면 심장도 튼튼 성장에도 도움이 되니 이만한 운동이 없죠. 줄만 있으면 되고 돌릴만한 공간만 있다면 못할리가 없죠. 줄은 자신의 키에 맞게 준비하면 됩니다. 무슨 운동이든지, 시작전에는 준비운동이 필수에요! 잘못된 자세를 예시로 들어서 쉽게 설명해주네요. 동적인스트레칭과 정적인스트레칭을 적절하게 해주시면 좋을것 같아요. 체력이 약한 저는 스트레칭 하다가 숨찰것 같아요. ㅠㅠ 3장에 기본 넘기 지도법 장에서는 손잡이의 위치나 기초적인 줄넘기동작이 나와있어요. 각 장마다 노래가 있는데, 음악이 있으면 운동효과가 배가되죠. 더 신나게 하니까요. 가르칠때 학생 지도 팁이 나와있어서 유용하게 사용할 수 있을것 같아요. 1박~8박, 16박까지 동작들을 쪼개서 그림으로 보여주는데, 너무 자세하게 있어서 동작할때 마다 멈춤 하고 봐야하지만, 또 우리에게는 QR영상이 있으니까요! 친구들이나 선생님과 같이 하면서 협동심과 책임감도 기를수 있으니 좋아요. 요즘 아이들 조금 이기적인 면이 있잖아요. 함께 하다보면 혼자 할순 없고 같이 해야하니까 배려심도 배울수 있죠. 줄넘기할때 방향전환 하기가 쉽지 않은데, 그 부분이 실려 있어서 좋았어요. 줄넘기 뛰기의 실제 지도방법이 실려 있어서 매차시에 어떤 활동을 하고 학습자의 수준파악이나 방법이 게시되어 있어서 실제 지도에 있어서 도움이 많이 될 것 같아요. 줄넘기와 스텝 박스의 결합한 줄텝박스운동은 운동효과도 업! 재미도 업! 더이상 지루한 줄넘기가 아닌 음악과 재밌는 동작이 함께하는 줄넘기 건강을 위해서 취미활동으로 오늘부터 시작해볼까요? 이 책은 리뷰어스클럽에서 제공받아 작성한 리뷰입니다. #즐겁고건강한줄넘기레시피 #주종민 #줄넘기교육 #책과나무 #줄넘기프로그램160