행복한 개인주의자로 사는 방법

행복한 개인주의자로 사는 방법
김미애 지음 / 미다스북스 / 2021년 8월

요즘 어려운 시국에 결국 일에 매달려 살다가
자신의 삶의 궁극적인 목적과 행복이 무엇인지
모르고 오히려 남의 시선에 사로잡혀 숨통을
조이며 살고있다.

이책은 더 이상 남의 시선에서 벗어나
궁극적으로 자신이 바라는 삶을 향해,
꿈을 향해 전진하는 모습을 그리는 법을 이야기한다.

저자는 일생동안 자신이 겪어왔던
순간순간을 감정과 함께 극복했던 방법을 서술한다.
저자는 공무원생활을 하면서도 주중에도 야근과
주말까지 일을 하다보니 가족과 직원들에게 어울릴 시간이 없었다.
결국 나자신보다 남들일하느라 바쁜나날이 연속되었다.

이제는 더 이상 일에만 매달리지말자!
이제는 편항하게 내가 뿌듯한일 , 행복한 일을 하며 살자.
더 이상 열등감에 사로잡혀 혼자 괴로워하지말자.
오히려 열등감을 인정하고 받아들이라.
보다 기쁘게 생각하면 미래에는 분명
멋진 곳에 기여라며 결국성공하리라 믿는다.

또한 남과 비교하지말라.
아무도 나를 위해 대신 길을 걸어줄수 없다.
그길은 오직 나만이 걸어갈 수 있는 길이다.
절대 타인에게 맡기지말라!

이밖에도 남편이나 친척들이 자신을 비난하거나
오해할때 대처하는 방법은 마음에 갑옷을 입도록하자.
남들이 뭐라 하든 내가 당당하면 별 희한한 말을 듣는다해도
그걸 마음의 상처로 받아들이지말라.
또한 어두운 과거와 오래된 습관을 버리도록 노력하라.
그래야 밝은 생각과 좋은 마음으로 미래를 달릴수잇다.
그예로 성취감과 끈기를 도달할 수있는 다이어리 써서
뭘하든 목표치를 세우로 할을을 계획하자.

이책을 통해 내안의 성격을 고칠수없다고 불평하지말자.
왜냐면 사람마다 그사람 고유의 환경에서 자란 방식이 다르기때문이다.
오히려 당당하게 자존감을 세우는 법을 트레이닝한 계기가 될것이다.


P27 "내가 선을 긋는 그 순간, 한계는 결정된다." -국가대표레슬링 심권호-

P47 사회생활을 하면서도 나의 성격은 변하지 않았다. 누구보다 열심히 하는 사람이었고 근무성적 평가도 그렇게 반영되어 나왔다. 나는 열심히 하지 않는 사람들을 이해할 수가 없었다.

P80 "여러분, 세상에 나만큼 소중한 사람없습니다. 내가 나를 존중하는 만큼 남들도 나를 귀하게 본답니다. 혼자 전전긍긍하지말고, 우리 이제 나부터 챙겨요."

P118 내려놓아야 할 때는 깨끗이 내려놓고 인정해야 할 때는 쿨하게 인정하는 게 나의 발전을 위해 훨씬 좋은 방법일 것이다.

P203 세상은 내가 행복을 누릴 시간을 별도로 배정해놓지 않았다. 지금 이순간 나에게 있는 행복을 발견하고 누려야 한다. 'carpe diem' 지금 이 순간에 충실하라! 우리가 주목할 말이다.

빌리 아일리시 03

빌리 아일리시 - I’M THE BAD GUY,
안드리안 베슬리 지음, 최영열 옮김 / 더난출판사 / 2021년 9월

P121 빌리의 공연 실력은 회를 거듭할수록 늘어갔다. 본연의 모습을 무대 위를 끌고 오는데 성공했고, 에너지 넘치는 모습, '나를 어떻게 생각하는 신경 안 써'식의 태도, 음악에 대한 열정은 팬들을 움직였다.

맞다! 바로 팬들이 원하는 진정한 빌리의 모습이 이것이다.

그녀만의 꾸밈없는 무척이나 자연스럽고 오직 그녀만이 갖고있는 달란트인 목소리와 제스처, 감정은 어느 누구도 따라갈수 없다!!

그녀의 대중성의 인기를 직감하고 우리나라 통신사나 외국 대기업 애플등의 광고 음악은 모두 그녀의 음악을 넣을 만큼 하늘을 찌를듯 인기는 치솟는다.

“이 책은 리딩투데이(@bookcafe_readingtoday)에서 협찬받았습니다.

 훌륭한 책을 리뷰할 수 있는 기회를 주신 것에 너무 감사합니다"

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나는 내가 먼저입니다

나는 내가 먼저입니다 - 관계의 안전거리에서 자기중심을 찾는 바운더리 심리학
네드라 글로버 타와브 지음, 신혜연 옮김 / 매일경제신문사 / 2021년 9월

우리는 모두 인간관계안에서 서로를 계산하고 행동하고 서로 상처주거나 받지않기 위해 타협적으로 생활한다. 그래야 사회생활을 잘한다라는 편견을 가지기 쉽상이다.

하지만 그렇게 남의 눈치밥만 먹고 살다가는 자신이 번아웃이 된다는 사실! 건강한 관계로 발전할 가능성이 있는데도 종종 경직된 바운더리나 허술한 바운더리 때문에 건강하지 못한 관계가 되기도 한다.

자신의 인생은 없고 오히려 남의 인생에만 노가난단 말이다. 당신의 삶은 당신이 주체적으로 결정하고 선택하고 행동하여만 한다.

당신은 당신이 아니면 누구도 챙겨주지도 않는다. 지금처럼 서로가 각박한 시대에서는 오히려 자신만의 우물안에 갇혀 쭈그려지기 십상이다. 이책은 더 이상 남의 의견이나 시선에 상관하지말고 내 바운더리를 지키라는 것을 강조한다.

바운더리는 안전하고 편안한 인간관계를 위한 '기대'와 '요구'이다. 적당한 기대는 관계를 보다 감정적으로 서로를 편안하게 만들어주기 때문이다!

때문에 남의 부탁이나 요구에 적절한 거절과 수용이 건강한 바운더리를 지킨다는 것이다.

이책에는 당신이 거절 못하는 잠재적인 원인 분석 부터, 눈치 보지 않고 타인의 의견이나 행도에 단호하게 선긋는 방법과 전략까지 여러 사례와 이론들을 제시하며 흥미롭게 전개한다.

그리고 지금 우리가 사는 디지털 세상에서는 기술이 큰 부분을 차지한다. 하지만 기술이 아무리 사방을 온통 둘러싸고 있어도, 우리는 건강한 디지털 경험을 스스로 관리할 수 있다. 아래 여러 증상을 보고 자신에게 해당하는 내용이 있는지 확인하고, 하나라도 해당한다면 당신과 디지털 사이에도 바운더리가 필요하다.

이밖에도 누군가가 선을 넘는 행동을 한다면 그에 대한 대응 방안, 수치감과 죄책감에서 벗어나기 위한 자기 바운더리를 지키는 방법, 번아웃되었을때 나스스로를 지키는 방법등 다양한 내용이 겻들어있다. 가령, 죄책감 때문에 괴롭다면 마음에 드는 자기 돌봄 활동에 참여하거나 명상, 요가 같은 그라운딩 기법을 실행해보는 걸 추천한다. 또한 업무환경을 해롭게 만드는 행위에 동참할 필요는 없다는 것이다. 만일 당신이 해로운 업무 환경에 처해 있다면, 이를 예방하기위한 대처방안도 소개한다.

이책을 통해 당신의 건강한 바운더리 표현의 적절성과 필요성을 절실히 느끼게 될것이며, 전보다 주변의 환경과 인간관계가 더 개선될 것이다.  또한 나자신의 또다른 이면을 발견하고 개발하는 기회가 될것이다. 함께 행복하며 안전한 바운더리를 만들어보자!

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초등영어 읽기의 기적 01

초등 영어책 읽기의 기적 - 혼자서도 영어책 술술 읽는 아이로 키우기
미쉘 지음 / 넥서스 / 2021년 8월

P23 영어를 잘해서 SKY 대학에 진학하겠다는 단순 목표가 아니라 영어로 인해 당할 수 있는 정보의 비대칭, 불편함, 좌절감 느끼지 않으려면 우리는 미래를 제대로 준비하기 위해 배워야 한다. 이 점을 가정에서 관철시키는 것이 엄마표 영어 교육의 시발점이다.

그렇다. 요즘 코로나로 비대면이라고 하지만 오히려 온라인으로 글로벌 소통수단이 가능하다.

또한 외국 기업이나 대기업또한 만인의 공통어 영어가 공용어이기에 더더욱 성인이 되서라도 영어는 필수이다. 무엇보다 아이 사교육에 신경쓰인다면 이 엄마들이 먼저 공부법을 배우고 익히고  아이에게 교육시키는 것이 우선이다. 이게 어떤 사교육보다도 값질 것이라고 저자는 말한다!

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정과 한의 화가 천경자 12

정과 한의 화가 천경자 - 희곡으로 만나는 슬픈 전설의 91페이지
정중헌 지음 / 스타북스 / 2021년 8월

P91 아프리카 여행을 단행하게 된 광기는 오직 더 살고 싶은 집념에서였습니다. 나로서는 산다는 의미가 예술이라는 용광로에 불이 활활 타올라 새로운 작품이 쏟아져 나올 그 생활에 있고, 아프리카의 자극과 풍물은 내 마음의 용광로에 불이 붙게 하는 원동력이 되어 주리라 믿고 있어요.

현실세계를 탈피하고 싶은 천경자의 마음이 우러나는 부분이다.

아무리 죽고싶은 마음보다 환경을 벗어나면 보다 숨은 쉴수있고, 오히려 새로운 환경에 영감받아 그녀 만의 독특한 작품이 탄생한다. 나는 그녀의 살고자하는 욕망을 예술로 승화하려는 의지가 느껴진다.

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