혼자있어도 외롭지않게

혼자 있어도 외롭지 않게 - 내성적이고 예민한 사람들을 위한 심리 수업
정교영 지음 / 샘터사 / 2021년 8월

이세상 모든 내향적인 사람들은 꼭 이책을 보길바란다.
자신의 성격이 내향적이라고 해서 꼭 위축될 필요가 없다고한다.
오히려 강점이 될수도 있다고 한다.

저자는 내향적인 사람들이 가진 특유의 혼자만의 시간을 갖는시간은
오히려 그시간 활용하고 집중력이 높기때문에
어떤 일을 하더라도 완성도와 속도가 굉장히 빠르다고 한다.

다만, 저자는 내향적인 사람들이 모르는 사람들과
한번에 다가가 자신의 생각과 의견을 공유하고
친분을 유지하기가 어렵다고 무조건 부정하지 말라고 한다.
그런 스트레스로 사회 부적응자라든지
자아 비판으로 걱정은 더 이상 하지말자.

오히려 그런 스트레스를 극복하기 위한
처방을 제시한다.가볍게 천천히 걷기, 나무와 숲의 기운 느끼기,
낯선이들 사이에 서있기, 일기나 손편지쓰기등 말이다.

조금씩 앞서 말한 실천을 함으로써 자신안에 내향적인면으로
인한 스트레스와 상처를 치유함으로서
가치있고 올바른 인생을 살아갈 수 있다.

이밖에도 혼자 있는 시간이 자기 성찰이란 기회,
많고 다양한 가벼운 인간관계보다는 소수라도 깊이있는
인간관계가 진국이라는 것과,
자신의 두려움을 인정하고 조금씩 격려하는 방법등을
제시한다.

이책으로 인해 우리 안에 몰랐던 내향적인 모습과
외향적인 모습들이 나올 것이다.
작가가 제시하는 데로 따라 실천만 하면 된다.
또다른 나로 변화되기위해
도전하는 내가 되는 것이 인생의 성공이고,
당신의 밝은 미래의 모습이다.


P18 이제라도 수줍은 마음을 향한
나의 진심을 보여주자.
내 잘못이 아님을 분명히 알아두자.
이상한 눈으로 바라보았던 사람들 시선을
내게서 거둬들이자.

P57 혼자일 때보다 둘이 함께할 때 삶이 풍요로워질 뿐만 아니라,
혼자일 때는 몰랐던 나의 또다른 모습을 보게 되니 사랑의 성공 여부에 상관없이 연애를 통해 성장하고 성숙해진다.

P95 내안의 숨겨진 외향성을 발굴하고 계발하기 위한 노력은 자신의
내향적인 특성 받아들이고 인정한 바탕 위에서 이루어져야 한다는 것이다.

P119 "네가 갖지 못한 것을 갈구하느라 네가 가진 것마저 망치지 마라.기억하라. 지금 가진 것도 한때는 네가 꿈꾸기만 하던 것임을."
-고대 그리스 쾌락주의 철학자 에피쿠로스-

p166 코로나 이후 재택근무를 하면서 새롭게 접한 온라인 회의 공간을 통해 전국 각지는 물론 미국이나 중국에 있는 사람들과 함께하며 새로운 지식을 배우고 자신의 재능과 경험을 나눌 수 있게 되었다. 이러한 경험은 좁은 세상에서 자신을 발견하고, 시야를 넓힐 수 있 계기가 되었다.

P204 우리는 우주라는 커다란 그림 속의 작은 퍼즐 조각이다. 어떤 작은 퍼즐조각도 똑같은 것이 없듯이, 우리 역시 남들과 똑같은 모습, 방식으로 존재할 필요가 없다.