나는 내가 먼저입니다 01

나는 내가 먼저입니다 - 관계의 안전거리에서 자기중심을 찾는 바운더리 심리학
네드라 글로버 타와브 지음, 신혜연 옮김 / 매일경제신문사 / 2021년 9월

P30 생각해보면 바운더리 설정이야말로 자기돌봄의  핵심이라고 할 수 있다. 자신의 감정적, 신체적, 정신적 안녕을 위해 나머지는 거절하는 것이다.

그렇다. 내가 나를 지키지 않으면 아무도 알아봐주지도, 돌봐주지도 않는다.

오히려 왜 그러느냐고 따지기만하고, 불평할 뿐이다.

때문에 삼중고로 일이 너무 많아 시달리거나,

인간관계의 스트레스로 시달릴때, 다 내려놓고,

나위주로 바운더리 설정을 해야한다!! 그래야 살아남는다!

“이 책은 리딩투데이(@bookcafe_readingtoday)에서 협찬받았습니다.

 훌륭한 책을 리뷰할 수 있는 기회를 주신 것에 너무 감사합니다"

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