내 인생의 주인으로 살기 위한 감정수업

내 인생의 주인으로 살기 위한 감정 수업
장혜진 지음 / 미다스북스 / 2020년 6월

이책은 감정이 얼마나 위대한 힘을 가지고 있는지
내안에 잠재되어 있는 능력도 끌어내기도,
혹은 기적을 만들어내는 감정의 힘을 느끼게 될것이다.
나를 잃어버리지않고 올바른 삶의 방향이 무엇인지,
행복이란 어떤 것인지,
자신을 진정 사랑하기위한 감정다스리기는
어떤것들이 있는지 알려준다.
우선 사람과의 원만한 관계를 위해서는 자신의 날카로운 방어막인
자존감을 다듬어야한다. 그래야 스스로의 부족한 부분을 인정하고
그 부분을 성장시켜 자신의 가치를 만들어갈 수 있다.
또한 사랑하는 사람에게 버려졌던 아픔은
나를 먼저 사랑해야 한다는 법을 알게 해주었고,
사랑은 서로를 성장시키는 관계라는 것과
그리고 사랑하는 상대도 놓아줄 수 있어야 한다는 것을 알게된다.
때로는 편견을 버리고 상대의 장점을 바라 볼수있어야한다.
그래야 그 장점을 존중해주고 자신도 본보기로 삼을 수 있다면
싫은 상대도 마주할 수 있게 된다.
또한 무엇보다 중요한것은 자신의 행복을 위해서는 내가
주체가 되어야한다.
그러기위해 무엇보다 자신의 감정에 솔직해야한다.
솔직한 사람들이야 말로 누군가의 눈치를 보며
불필요한 감정을 소모하지 않는다.
이밖에도 상대의 싫은 소리도 들을 줄알아야, 우리의 생각이
변환될수있는 기회가 생기고,
간절히 바라는 것은 뭐든 이뤄진다는 사례,
누구보다 나자신을 응원 격려를 해야하는 이유등 여러 감정관리에
대해 설명한다.
이책을 통해 자신이 몰랐던 내재되었던
많은 감정들을 찾을 수 있을 것이다.
또한 지금 지쳐있는 당신이라면 앞으로는 더 나은
행복을 누리게 될것이다.

P34 '행복하고자 한다면 보답을 바라지 마라. 베풂 그자체로도 즐거울 수 있다. 나눈다는 것은 어쩌면 행복의 지름길인 셈이니까' - 데일 카네기

P51 '꿈은 크게꾸자. 아주 아주, 크게 꾸자. 열심히 노력하자. 정말, 정말, 열심히 노력하자. 그리고 자신이 할 수 있는 모든 것을 한 후에는 당신보다 더 큰 힘의 존재에게 모든것을 오롯이 맡겨보자'

P60 이제는 생각의 수평을 이룰 수 있어야 한다. 그것은 '내가 하는 일은 다 옳아야 한다'라는 생각을 버리는 것이다. 자신의 생각에 상대의 생각이 더해지면 더 나은 선택을 할 수 있는 여지는 더욱더 풍성해진다.

P88 타인보다 나의 삶이 중요하다는 것을 깨달은 순간부터 달라지기 시작다. 나에게 관심이 생겼고 내가 무엇을 원하는지 조금씩 알게 되었다. 그렇게 나를 위해 생활하다보 나를 사랑하게 되었고, 서서히 주변 사람들이 보이기 시작했다. 타인에게 맞춰가기만 하는 게 아니라 사람들에게 사랑을 줄 수있는 마음이 생긴 것이다,

P101 감정은 현실이 된다. 내가 느끼는 감정이 곧 나의 생각이되고, 생각은 말과 행동으로 이어진다. 세상을 자신의 뜻대로 바꿀 수 는 없어도 적어도 자신의 감정을 선택할 수 있지 않는가. 좋은 생각과 좋은 감정을 갖고 살아간다면 긍정의 에너지는 곧 자신의 삶을 풍요롭게 해줄 것이다.

P194 오늘부터 자신이 한 일에 대해 칭찬을 시작해보자. 칭찬은 많을 수록 칭찬할 일이 더 많이 생긴다. 우리는 칭찬 받아 마땅하다. 오늘 하루도 심차게 달려온 당신에게 '오늘하라두 멋지게 잘했어'라고 말해보는 건 어떨까


P220 자신의 생각을 움직일 수 있는 건 자신뿐이다. 자신을 믿어라. 그리고 자신이 원하는 것을 생각해보자. 그리고 그것을 위해 오롯이 집중하자. 당신이 바라고 있는 것이 이미 이루어졌다고 상상하면서 행복해하는 자신을 그려보자. 당신이 불러들인 상상 속 이미지들은 곧 현실이 될것이다.