카이스트 명상 수업 - 카이스트 학생들의 마음을 재건해준 명강의
이덕주 지음 / 위즈덤하우스 / 2022년 1월
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명상 冥想. 어두울 명 생각 상. 명상이란 사전적 의미를 찾아보면 고요히 눈을 감고 깊이 생각함이라 한다. 명상의 사전적 의미를 몰랐을때는 밝을 명이라 생각했는데 한자는 어두울 명이다. 생각을 어둡게 한다는 명상. 고요하게 깊은 내면의 깊이를 알기 위해선 자기 자신과 마주하는 일을 시작해야한다. 저자는 말한다. "명상은 열 길 물속보다 더 깊은 인간의 마음을 다루는 일이다. 그리고 자유로워지고 행복해지기 위해서 하는 것이다." 행복과 자유로워지기 위해 사람들은 각자의 인생을 살아간다. 하지만 때론 전제를 잊고 패턴의 삶에서 쳇바퀴 돌듯 돌아가며 살아가며 버거운 짐이 쌓이고 있음을 느끼지만 그것조차 외면한체 하루하루를 살아간다. 그 버거운 짐을 던져버릴 방법을 모르기에 더욱 마주하지 못하고 있다.

인생이 짐이라고 느껴지는 사람일 수록 명상수업을 오디오북을 저자의 목소리로 들어보면 어떨까!

저자의 책을 읽고 틈틈히 오디오 북으로 들으면서 일상 생활을 하면서 느낀점은 시작하기 전보다 나를 마주하는 일을 시작했다는 점이다. 저자의 말처럼 명상은 자기 자신과 마주하는 일이며 누구라도 쉽게 시작할 수 있고 누구라도 할 수 있는 게 명상이다.라는 조언처럼 명상을 시작해보자. 방법을 모른다면 저자 목소리를 ai로 구현한 오디오북을 듣거나 책을 읽으면서 시작하자. 이 책을 읽으면서 자기 이해 연습을 통해 더욱 나 자신을 마주하는 시간을 갖을 수 있다. 그리고 저자의 삶을 통해 나만이 가지고 있는 삶의 무게가 무겁지 않음을 알게 된다.

무게에 짖눌려 숨조차 버거운 번아웃이 오기 전 미리미리 자신을 살피자. 그리고 예방하자. 내가 나를 돌아봐야 볼 수 있고 없앨 수도 있고 예방할 수 있다는 저자의 말을 기억하자.





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우산 챙겨 왔냐고 물었다
박삼용 지음 / 지식과감성# / 2024년 8월
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공감과 위로 받기에 가방 한 켠에 쏙 넣어 읽게 되는 에세이 추천! 바로 “우산 챙겨 왔냐고 물었다” 이번 가을 함께해보세요

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우산 챙겨 왔냐고 물었다
박삼용 지음 / 지식과감성# / 2024년 8월
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가끔 시간의 여유가 생기면 잠시 차를 마시며 그동안 살아온 인생 추억 한 장을 펼치면서 그리움에 빠지기도 하고 눈물을 흘리기도 하고 입고리 살짝 띈 미소를 잔잔히 느끼는 시간들이 있다. 하지만 그 시간들은 잠시 찾아오곤 다시 현재 살아간다. 버겁게 느껴지는 하루의 피로가 채 풀리기 전에 다시 일상을 살아가다 나만 이렇게 삶이 고단한가 느껴질때 "우산 챙겨 왔냐고 물었다" 박삼용 작가의 에세이를 읽어본다.

가을 에세이 베스트셀러로 추천하고 싶은 박삼용 작가의 글 속에선 그동안의 삶의 시간들이 툭툭 던져진다. 스쳐지나가는 일상 속에 사물이나 사람들속에서 불쑥 불쑥 떠오르는 과거를 담은 추억 상자들이 열리며 작가의 이야기가 시작된다. 그렇게 시작되는 구성이 드라마틱 하다. 시간 여행하듯 그렇게 작가의 인생을 들여다 보면서 그가 겪어온 삶이 때로는 잔잔하게도 느껴질때도 있고 거침없이 휘몰아 치기도 한다. 한동안 그의 일렁이는 파도같은 삶을 함께 올라타 읽다보면 어느새 내 삶도 위로받는다.

이렇게 솔직하고 담백하게 써내려간 에세이를 찾기는 쉽지 않다. 이것이 박삼용 작가의 필력이다. 작가의 글을 읽는 동안 마치 작가와 가까워 진듯 앞으로 내 삶에 앞으로 다가올 슬픔과 이별, 그에 대응하는 삶에 대한 태도 또한 커다란 예방 주사 맞듯 미리 내 마음을 토닥인다.

그렇게 작가의 삶을 투영해 나의 삶 또한 노근노근해진다.

이 글을 쓰며 앞으로 행복을 위해 내가 아는 게 다가 아니다와 여유를 얻고 배웠습니다. 라고 작가는 말하고 있다. 행복이란 단어와 여유를 "우산 챙겨 왔냐고 물었다."를 읽는 내내 느껴졌기에 에세이 베스트셀러로 손꼽고 싶다.

마음이 힘들고 고단할때 사람들에게 위로 받고 싶은 마음이 들때 "우산 챙겨 왔냐고 물었다"를 읽어보면 어떨까!

자연스레 내 삶을 토로하며 지금 삶을 응원받고 토닥여주는 위로를 받기에 충분할 것이다.



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옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕 1 - 평생 문해력을 만드는 하루 네 장 공부 습관! 옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕 1
옥효진 지음, 신경영 그림 / 성안북스 / 2024년 6월
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초등학교 저학년 아이. 학교를 입학하고 제일 먼저 걱정이 되는 것은 아이가 학교 생활을 잘 적응할까이고 적응하고 나면 학습태도는 어떨까? 입니다. 특히 영어도 고민이 되겠지만 문해력이 기본으로 받춰줘야 다른 과목들을 이해하기 때문에 요즘 엄마들은 문해력 올리는 것에 촛점을 맞추고 있어요. 그래서 저도 문제집을 선택할때는 신중할 수 밖에 없습니다. 특히 시리즈로 수준을 올려 아이가 지루해하지 않고 습관적으로 학습할 수 있는 문제집을 선택하게 됩니다. 이번 성안당에서 출시한 옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕을 아이와 함께 학습하면서 하루 4장 공부습관을 기르기 좋고 아이가 재미있게 학습 할 수 있도록 구성되어 있어서 좋았습니다. 특히 문해력이라하면 긴 지문과 문제로 아이가 문제를 펼치자 마자 지루해 하는 문제집이 많은데 옥효진 선생님의 매일매일 문해력왕은 가장 기본적인 단어에 대한 뜻을 이해하고 단어들이 이어지는 짧은 문장, 긴 문장으로 이어지면서 한자, 관용어, 속담 등 흥미를 갖게하는 이야기로 하루 4장이지만 아이가 한주차를 다 풀고선 재미있다고 미소짓게하는 마법의 학습 문제집이라 엄마와 아이 마음에 쏙 들게 했습니다. 아시죠? 시리즈 시작하면 끝을 봐야하는 거, 문제집도 시리즈 시작하면 끝까지 풀면서 학습 실력도 올리고 문해력을 채워볼 수 있는 기회. 지금 옥효진 선생님의 매일매일 문해력 왕과 함께 시작하세요!



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개의 목적 - 베일리 어게인
W. 브루스 카메론 지음, 이창희 옮김 / 페티앙북스 / 2024년 9월
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태어나고 죽고 다시 태어나는 이유, 전생을 기억하는 개. 미처 생각하지 못했던 시선으로 사람을 바라보며 마음 뭉클한 감동 소설.

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